夜晚做梦，是睡眠过程中的一种表现。
梦境是我们意识的延伸，出现在深度睡眠的阶段中。
然而，有时候在做梦的过程中，我们发现自己呼吸不动，这是一种被称为“梦魇”的睡眠障碍。
梦魇是一「研习更多 婚姻生肖配对文章请关注 :生肖号,wwW.ShengXiaoHao.cC］】种身体无法动弹的感觉，人们在这种状态下无法说话或移动身体。
它通常发生在深度睡眠中，也可以发生在快速眼动睡眠（REM）时期，这是一种大脑活动最活跃的睡眠阶段。
梦魇的原因多种多样，包括药物副作用、神经疾病、焦虑、压力、抑郁和睡觉姿势等。
另外，过度疲劳和睡眠不足也会导致梦魇的发生。
那么，当你发现自己做梦呼吸不动时，该怎么办呢？通常，这种情况不需要特别处理，因为它会在几秒钟或几分钟后自行消失。
但是，如果梦魇经常发生，影响到你的睡眠质量，你需要去找医生。
建议人们通过保持健康的睡眠习惯来避免梦魇的发生。
这包括保持规律的睡眠时间、避免饮食和饮酒过度、保证充足的睡眠和避免过度的压力和焦虑等。
总的来说，夜晚做梦呼吸不动并不是什么非常严重的问题，但是如果这种情况持续影响你的睡眠，一定要及时去看医生寻求帮助。