人们常说，“早起的鸟儿有虫吃”，意思是说早起的人总能得到更多的收获。
古人也以早起为荣，有许多关于早起的名句和格言，其中最广为人知的有“早睡早起身体好”和“黎明即起，洒扫庭除”。
“早睡早起身体好”这句话非常富有智慧，它告诉我们只有保持良好的作息习惯，才能保持身体的健康。
如果我们经常熬夜，就会导致身体机能失调，而长期失眠会增加患上多种疾病的风险。
相反，如果我们早睡早起，就能保证充足的睡眠和足够的休息时间，有利于恢复身体机能，增强免疫力。
“黎明即起，洒扫庭除”这句话告诉我们，早起不仅能增强身体健康，而且还能培养良好的生活习惯和品质。
如果我们黎明即起，就能在清新的空气中进行锻炼、学习或工作，并且有助于提高我们的效率。
而洒扫庭除则是体现了勤俭节约、良好卫生习惯的重要性，这些都是非常可贵的品质。
除了上述两句名句，还有很多关于早起的格言和警句，如“一日之计在于晨”、“初起之气最为盛”、“早起的鸟儿有虫吃”等，都是告诉我们早起的重要性和好处。
综上所述，早起对于我们的健康、品质和工作效率都非常重要。
因此，我们应该时刻铭记“早睡早起身体好”和“黎明即起，洒扫庭除”的智慧，培养良好的生活习惯，做一个早起的人，让我们的生活更加充实和美好！