大家好，今天小编来为大家解答手指抽搐是怎么回事呀这个问题，手抽搐是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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有的人会不定时出现手脚抽搐的现象，尤其是在睡觉时这种情况更为明显。手脚抽搐多发于中老年人或儿童，这主要与他们的身体状况以及对营养素的吸收有关。那么为什么会出现手脚抽搐呢？接下来就详细的介绍下引发手脚抽搐的原因。

1、缺钙。当人体内的钙元素缺乏时，人体的肌肉就会发生兴奋，尤其是在睡眠状态下，肌肉会不自主的出现兴奋，从而导致手脚抽搐。而中老年人由于钙元素的大量流失也会导致肌肉兴奋，儿童身体发育也需要大量钙元素，若补充不及时就会造成体内缺钙，从而导致肌肉兴奋，发生手脚抽搐。缺钙引起的手脚抽搐可以通过适当补钙进行缓解。

2、受凉。当人体受到寒冷袭击后，血管会因为寒冷的刺激而发生收缩，血液循环就会变得较为缓慢，从而使得神经营养的输送受到影响，导致肌肉发生异常收缩，使手脚发生抽搐。这种情况可以通过按摩或保暖得到缓解。

3、癫痫。癫痫患者发病时，不仅仅是手脚发生抽搐，还可能发生全身性的抽搐，或者伴有口吐白沫的症状，因此当发生这种情况时要及时就医，经检查、确诊后，进行有针对性的治疗。

4、过度疲劳。经过大量的运动或体力劳动后，体内会产生大量的乳酸，这些乳酸会堆积在肌肉中，当人进入熟睡状态后，这些乳酸会使神经系统发生中毒，从而引起手脚抽搐。这种情况可以通过喝水、休息以及保健等方法得到缓解。

发生手脚抽搐后，要认真观察发作症状，有针对性的采取缓解措施，若自己无法判断病因，则需及时到医院进行确诊检查，以排除患有癫痫的可能。中老年人和儿童平时要适当补充钙元素，多吃钙含量高的食物，注意保暖。

多参加一些户外活动，多吃一些补钙的食品，对好些的。以下是一些原因及方式，希望有所帮助！！！

脚,手指抽筋的原因和解决办法

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。对我有帮助

2回答时间：2010-10-14 17:25|我来评论|检举

向TA求助回答者：陈平2008|八级采纳率：42%

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参加的活动：

抽筋是一种剧烈、疼痛的肌肉收缩(痉挛)，一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。

小腿和脚趾抽筋先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。

大腿抽筋先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。

手指抽筋将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为止。

手掌抽筋用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。

上臂抽筋握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。

此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好。手抽筋分为痉挛和麻痹。你指的是哪种？

痉挛的表现为痛，麻痹的表现为麻麻的，像被电一样。

常见原因是支配这些肌肉的神经受压迫了

如果你的手或者脚抽筋了，怎么办？现在告诉你一个十分有效的方法，只要你立即用拇指和食指捏住嘴唇的人中穴（上下嘴唇），持续用力捏20～30称钟后，抽筋的肌肉即可松弛，疼痛也随之解除。用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达到95%以上。

当然手抽筋好像是因为缺钙吧！

关于手指抽搐是怎么回事呀到此分享完毕，希望能帮助到您。