老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于描写春天里的看图写话和王大爷的春天的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享描写春天里的看图写话以及王大爷的春天的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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春季爬山要注意的事项

春季爬山要注意的事项，春回大地，春暖花开，很多人都喜欢这个时候去开展一些户外活动，尤其适合去爬山，还能更好地锻炼身体，那么，春季爬山要注意的事项有哪些呢？一起来了解一下。

1、强度不宜过大

爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟；爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼2～4次为宜。据测定，一位体重在70千克的男士，假如以每小时两公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。所以爬山尤其受到想尽快减轻体重的男士的喜爱。

2、吃不下是正常的

适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲、增加机体产热的作用，因此爬山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。研究显示，爬山除了在运动时需消耗能量外，运动后体内乳酸及脂肪酸氧化，运动消耗的糖元储备的恢复也需要消耗能量。

此外，爬山引起的内分泌变化、体温升高也使运动后休息时的代谢率高于运动前。所以，运动塑身的意义就在于，一次运动后会保持较长一段时间的`高代谢，有效降低脂肪的堆积。

3、不渴先喝水

爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

4、前热身、后放松

开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。

5、维生素“热补”

爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，因此在饮食方面除了根据个人的情况而摄取足够的能量外，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物（芹菜、韭菜、大豆等），多吃碱性食物、蔬菜、水果、海带等，以利于体内酸碱平衡，增加碱的储备，提高运动能力。

爬山游玩，锻炼身体，是很多人在春天喜欢做的事。可如果不注意控制运动量，爬山锻炼也会给心脏引发大问题。沙坪坝区的王大爷就在近日一次老年登山会途中突然喘不过气，被紧急送往医院抢救后方才脱离危险。医生说，过大的爬山运动量是导致老人心血管疾病突发的最主要原因。

冬天过去后，春天温暖的气候比较适宜进行户外爬山活动。但在冬天运动量较小的情况下，人们在爬山时往往不注意控制运动量。有的人爬得太快太猛，心肌耗氧量会明显增加，这种情况下就很有可能因为过度劳累造成头晕、心慌、胸闷、乏力等不适症状，甚至诱发心绞痛，非常危险。

另外，山里的气候潮湿，有心血管病史的爬山者易被链球菌感染，造成风心病发作。山上交通不方便，如果出现心血管疾病的其他并发症不及时救治，患者极易发生急性心肌梗死。

近年来，出现心肌梗死并不都是中老年人的事情，年轻患者也要注意保护心脏健康。耿召华博士建议，有冠心病，高血压病史的患者，爬山时应该依据自己身体情况，最好选择海拔不高、山势缓和的小山进行爬山锻炼。

爬山的最佳时间应该是下午，因为清晨4点到上午10点，血液为时段性血粘阶段，此时进行爬山等剧烈运动容易发生危险。同时，爬山过程中要根据身体情况适当休息，千万不要一味逞强。随身一定要携带好急救药品，放在好拿出的位置。如果出现急性反应，要第一时间送医院救治，以防出现意外。

大地上每一个角落都充满了春的气息。春天里到处是春光明媚的景色。

柳树抽出了细细的柳丝，小草带着泥土的芳香钻了出来，一簇簇，一丛丛，又嫩又绿。花儿也伸了伸懒腰打了个哈欠，探出了脑袋。小朋友们在牛背上欢块的唱着歌，小鸟一直在给小朋友们伴奏。

春天真美丽啊！

公交线路：717路→地铁2号线，全程约22.3公里

1、从郫县步行约290米,到达郫县人民政府第一办公区站

2、乘坐717路,经过2站,到达犀浦公交站

3、步行约100米,到达犀浦站

4、乘坐地铁2号线,经过9站,到达蜀汉路东站

5、步行约1.4公里,到达王大爷烧烤奥林春天...

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