其实双子座怎么减肥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解正在减肥的摩羯座，因此呢，今天小编就来为大家分享双子座怎么减肥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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摩羯座2017年总体运势完整版

2017年对于摩羯座们来说非常重要，这一年是摩羯座的你进行调整和确立目标的年份，也许过去你经历过一些让你对未来失去信心的事情，但在新的一年里，你不能再像从前一样得过且过，浑浑噩噩了，你必须为今后的发展做准备。今年你在各方面都会付出比往年多，并且会面临许多考验，如果能够保持一颗乐观向上的心，定能够冲破重重关卡，提升自我。希望摩羯座的你能够把握上半年良好的发展时机，在下半年便能深深体会到生活的美好！

摩羯座2017年爱情运如何

春夏季节是单身摩羯座们桃花较旺的时期，若能好好把握机会，便能在上半年找到真爱，而下半年将是你们感情进入稳定轨道的好时期。但如果上半年未找到另一半，那么摩羯座的你就要打着单身的旗号孤独地度过一整年了。不过对于适婚年龄的摩羯座来说，亲戚朋友会在下半年不断地给你介绍对象，无形之中给你施加了压力。单身的摩羯座男女如果要进一步加强桃花运，招来正桃花，可佩戴“星宿阁因偶得缘”，借助白藕提升自己的魅力，从而在感情的道路上高奏凯歌。

正在谈恋爱的摩羯座今年感情发展稳定，如果想要结婚，2017年会是一个极佳的好年份。而感情不是太稳固的摩羯座则不要急着步入婚姻殿堂。若摩羯座还没有结婚的意向，双方会陷入被逼婚的窘境，建议感情已经稳固的摩羯座考虑结婚，毕竟恋爱谈太久有可能会萎蔫。

上半年桃花较旺，已婚的摩羯座上半年要小心第三者的破坏，会因此而影响到夫妻感情，希望能够提高彼此间的信任度。下半年夫妻之间的紧张关系会得到改善，俩人的矛盾和争吵慢慢减少，有越发甜蜜之象，若有时间，来一场说走就走的旅行，可以激发彼此的热情，促进双方的感情。对于感情不和谐的摩羯座们，2017年可佩戴“星宿阁王冠黑狐”以确保感情和和美美，同时可斩断身边的烂桃花，防止第三者入侵感情。

摩羯座2017年工作运势

今年摩羯座们在职场上会面临更多的考验，这些磨难来源于同事，这一年你和同事之间的关系会变得非常紧张，甚至被同事合伙起来对付，遭小人暗算也是无可避免，2017年摩羯座在工作上表现得有些无所适从，突如其来的事情总是让摩羯座陷入危机。

摩羯座今年受到经济环境的影响，从事金融、贸易行业的摩羯座遇到的困难比较多，比如工作环境的变化或者政府突然颁布的政策，这些都会影响到你原有的计划，令你手足无措。今年公司如有评级或内部考核的话，摩羯座们似乎都不太容易通过。

因此，2017年拓展更广更大的人脉市场，是摩羯座的当务之急，正所谓“磨刀不误砍柴工”，良好的人际关系会给摩羯座的你带来好运，他们会在你陷入困境的时候拉你一把，并且增加了更多的客源，这对于从事销售或业务方面工作的摩羯座来说是有利的，业绩是否理想就取决于你开发的客源，因此，主动热情一些会给你带来更好的人缘和工作运势。摩羯座可以佩戴2017年的幸运物“星宿阁摩羯星象手链”来增强整体的运势，使得事业发展顺利，工作得心应手。

摩羯座2017年金钱运如何

财运方面，你还是幸运的，2017年摩羯座们的财运较为可观，不过大多数钱财会花费在置业上，主要是购置土地、房屋装修、租赁等方面，其他方面的开支相对较少，还有可能追回去过的借款，投资方面也获得不少回报，整体来说摩羯座们今年可积累不少钱财。

不过摩羯座们今年有破财之象，易见小偷小摸，若不稍加注意，则可能被盗取钱财和贵重物品，因此今年钱财不宜外露。摩羯座的你还可能因为工上的失误而必须承担责任，会被扣除薪水、奖金，甚至是罚款等，另外还会因为一些小病而花掉不少治疗费用，零零散散的钱加起来也是挺多的，若能稍加注意，破财带来的影响可降到最低。摩羯座如要进一步增强财运，可摆放“星宿阁富贵现象”摆件来化解破财的因素，提升正财偏财运。

摩羯座2017年健康运势

2017年摩羯座们的情绪大体能够保持在一个稳定的状态下，不会太过偏激，求醉、折磨自己的行为比往年少，有失眠的摩羯座朋友今年的睡眠质量也会有所提高，开始喜欢上运动的摩羯座能够保持身心愉悦，今年摩羯座的身心健康状况应该属于十二星座之首，即便偶尔的心情不好，也只是短暂性的表现而已，积极向上的摩羯座总是能够化解不愉快的心情。

摩羯座如果想要塑造完美的身材，今年会是一个好年份，只需要稍微锻炼就能够实现。换句话来说，今年是摩羯座们减肥最佳时期，若能够控制饮食，适时地锻炼身体，便能够达到理想的效果。

今年摩羯座们的健康运势虽然稳定，未见什么大病，但是小病却无法躲开，刚才提到今年是减肥好年份，其实可以看得出今年摩羯座们的肠胃并不好，容易拉肚子、胃疼、胃胀、不消化等，因此饮食方面要特别注意，尽量少吃路边不卫生的食品，忌吃生冷、辛辣的食物。有抽烟、嗜酒、熬夜等不良习惯的摩羯座更是要收敛一点，毕竟今年你的肝功能容易出现异常。开车的摩羯座人士，今年尤其要注重交通安全，要定期给车子做保养，排除潜在的危险。

摩羯座2017年学业运势

摩羯座学子们今年的学业运势波动较大，一下冲向云端，一下又坠入悬崖，学习成绩极其不稳定。摩羯座们会发现，有时候你非常努力地去学习，但成绩总是那么不理想，有时候你并没有刻意去学习，成绩又出乎意料地好，这些情况让你感到十分混乱。由此可见，在学习方面，你必须注意劳逸结合，才能提高你的学习效率。

一向沉稳的摩羯座今年课余活动非常丰富，因此容易分心，今年下半年七月份之后会是你的学习好时期，水星的逆行会给你带来不错的学习运，希望你能够在玩耍之余兼顾学习，定能取得优异的成绩。

摩羯座们生性争强好胜，喜欢挑战一切不可能，在学习上也是如此，你喜欢钻研一些超出能力范围的知识领域，能掌握要点还好，若无法琢磨透，则会带来信心上的打击，甚至是浪费时间，建议你把精力转向与自身水平相符合的知识范围中吧！摩羯座2017年可佩戴一个“星宿阁逆流向上”吊坠来化解学习上的阻碍，增强自身的信念，提升学习效率，为新的一年学业进步打下坚实的基础。

摩羯座2017年每月星座运势分析

摩羯座2017年1月运势

摩羯座命中目标的一月。财运大开、行事稳重。重新整理之后的事业再出发目标准确，事半功倍，身边不乏贵人相助。吉星本月开始驻留财富宫，因此有非常不错的财运，，，薪水通通受到良好影响。但事业经营内幕重重，人事开始复杂，行事宜于低调。此外本周很有中奖的几率。

摩羯座2017年2月运势

摩羯座终于远离低迷，对自己的未来充满信心，扎实的做好手中的工作是最踏实的获得。如果更好的抓住今年的好机遇与好运气，机遇依旧不错，但提妨小人接近与破坏。是精神与物质都享有高度自由的一月。除此之外，本月有桃花，宜于接洽新朋友与建立新型关系。

摩羯座2017年3月运势

摩羯本月过得非常有艺术色彩，表面平静但其实不缺乏机会，转瞬之间甚至有乾坤大挪移的可能，暗香浮动之下就完成了瞄准发射中标的全过程。人际关系正常，总之摩羯永远都不缺乏办公室战争就是了，不过他们也不会输。财运不错，小收入依然是不如小补。是稳扎稳打的成长期。健康走低，身体有多处不适的感觉，必须非常小心。

摩羯座2017年4月运势

之前默默努力的的这段时间让摩羯座想清楚很多人生的判断与抉择，因此无比坚定自己的未来的方向。工作机会增加，但需加以判断分辨。团队合作当中让自己有所斩获，稍微繁忙的工作将有助于摩羯重新获得平衡。想法和做法本月都得以修正因而内心平静充实，但对未来还是稍有忐忑，需要学会自我心理调试。工作、生活、财务、爱情都是平稳，但莫名的情绪起伏还是会让摩羯座自己和自己拧巴。

摩羯座2017年5月运势

这一月的摩羯，非常令人惊讶，他们的主运落在新领域的开发和占领，为未来相当长的一段时间里的工作和生活的主体内容打下了良好的基础，利好消息频传，身价大涨。但要切记小心新伙伴关系的形成和合作伙伴的选择，如若不当也许造成未来的大隐患。投资运旺，看准的投资项目皆有盈余，健康平稳，不过心情依然有小小的起伏。

摩羯座2017年6月运势

突如其来的变化让你有些吃不消，一夜之间你便从天堂跌入地狱，要学会放开。容易与同事间发生争吵，要克制自己的脾气。找工作不是一天两天的事情，心急有没用，本月不适合你们，等吧。前半月进帐不少，让你们的娱乐消费增加不少。容易上火，烦躁，休息一下吧。

摩羯座2017年7月运势

摩羯座全面反弹的一月。拾阶而上，期待未来。有强大的背后力量支持，却能屈能伸，在主角与配角之间来去自如，各擅胜场，逐渐拜托之前颓势，努力立于不败之地。但如若事业不够开阔也有可能浪费大好时机。将在专业领域中获得实质上的肯定，超越巅峰。荷包满满，身体欠佳。依然是男胜女衰。

摩羯座2017年8月运势

本月是摩羯座心灵与事业生活节节攀高的一个阶段。逢凶化吉，大权在握。事业与金钱同步成长，应对极其复杂的矛盾，得漂亮一仗。领导魅力和执行效率颇具风格特色，在逐步变化的环境中懂得善用行销包装和知名度推销个人优点。运佳，开销逐步控制，健康稳定。

摩羯座2017年9月运势

有些庸人自扰的一月。欲求不满，事倍功半。诚恳地说摩羯的运势确实不在高点，却也没差到哪里去，但却经常因为无法确定自己的需要跟能力所及而充满心理矛盾。一直信奉中规中矩的工作方式，近期却一反平稳作风创意四射。心态逐步趋于失衡，患得患失并看不到希望，财务平稳但身体不稳。

摩羯座2017年10月运势

本月里你生活中需要你付出需要你去做的事挺多的，虽然有些时候你会感到疲惫，会想要休息一下，不过未来里能让你休息的时间似乎并不多。特别是在工作或者在学习的你，在本月里更需要在工作学习上下功夫，只要你肯努力肯付出就能获得对应的回报，但如果不努力或许有点坑。

摩羯座2017年11月运势

本月里你会遇到一些挫折有可能原本计划好的，发展的很顺利的事在这个月里遇到阻隔，虽然这个阻隔还是能够过去的，但一定要坚持哦。单身的摩羯在本月里会有遇到正桃花的可能，只是要修成正果还需努力。工作学习什么的都需要小心点，遇到挫折什么的别气馁哦。

摩羯座2017年12月运势

本月里你的运程似乎并不怎么好，你会遇到一个小阻隔，计划在本月里有很大的概率会遇到停滞，要做好心理准备。本月里很多方面会让你觉得好像有些乱，原本的平衡被打破了总觉得少了点什么。并且很多事无论你如何冷静，都很难理出头绪来，所以在本月里你可能需要比较累，也别奢望太多吧。感情运在未来里也会遇到一些阻隔，和另一半相处要留心。

作者：沈廿四Janice

在写这篇文章文章之前，我犹豫了好久要写点什么。因为最近赋闲在家，也是很久没有码字写写自己的东西了，最近连微信朋友圈和微博都少发。于是我想写点什么，或者散发自己的思维写写自己的想法，或者记录自己的生活。

但是想了很久也没想想出点东西来，不过因为最近又在想体重，身材的事情，于是就想写下这篇关于减肥的文章，既可以让自己做点“正事儿”，又可以鼓励自己或者看到这篇文章想要减肥的人。

说起减肥，想来肯定有百分之九十的女同胞这辈子都绕不开这个话题。先不说别人，我就是嘴里一直喊着减肥减肥，减肥这个想法从我高中时起就一直没有消下去过。话说回来，不管是在我哪个时代我都不算胖子，顶多是说不瘦有点肉肉的，最胖的时候也是在我大一那年因为跟两个爱吃的舍友吃吃吃，160cm的个子，体重快到达110斤。

但是一直喊着减肥的我，说要少吃，有时候的确忍者不吃，但也总是破戒大吃特吃，有时候说要运动减肥但却总是三天打鱼两天晒网。平时关于减肥的帖子也没少看，收藏、研究、施行起来的真的不少，但最终就一个结果，那就是荒废+没有效果。

可是有一天我减肥成功了，后来大家见到我都说好瘦，虽然感觉自己没有达到想要的那种身材，但确实自己的身体是肉眼可见的瘦。至于自己的瘦，或许是一个意外的结果。为什么说是一个意外的结果，或许就要从“自己曾经喜欢一个人”这种情况说起了。但是并不是因为我喜欢一个人而特意去减肥，而是我喜欢的那个人正好喜欢跑步。于是为了跟他有交集，有共同话题，我就每天在他跑步的时间点去操场上跑步，这样就可以每天看到他，最终我们认识了。后来我爱上了跑步，于是我就瘦了。

可能这样说太过轻描淡写，接下来我就讲讲关于减肥的干货，不过这些干货可能只适用于正在减脂却一直没有效果的人，对于增肌和塑形我自己也正在琢磨当中。那就开始进入正题吧：

一、了解自己的身体

要减肥，我觉得第一步不是要给自己做计划定目标要自己自己如何去做，而是应该了解自己的身体情况。我说的这种了解只是一种大致的了解即可，而了解的信息不外乎自己的身高、体重、体能和自己的饮食状况，如果想把自己的减肥阶段成果进一步量化，也可以记录一下自己身体各个部位的维度。这里我想强调的是有两点，一是关于自己的体能；二是饮食状况，也就是练和吃两个方面。为什么要了解自己的体能，我觉得很重要的一点就是，我们既要减肥更要自己健康的身体，不能让自己超负荷运动而失去自己健康的身体，这样的减肥没什么意义。而我们可以从自己的饮食情况中，可以发现令我们身体发胖的原因之一这样便可以针对性做饮食方面的调整令我们的减肥达到事半功倍的效果。

二、毅力

应该说，减肥的成败就在于你自己是否有毅力，很多人像我一样，为了自己喜欢的人去减肥，有一个减肥的动力；但也有很多人，并没有一个让自己坚持减肥的动力，因此在减肥成果没那么明显的时候不太容易坚持下去，这就是很多人减肥失败的最主要原因。而其实我想说的方法其实很简单那就是养成习惯，把毅力转化为习惯，那减肥这件事就不难坚持了。

其实专注研究减肥的女孩子们一定听说过21天法则，就是说通过重复做一件事情，经过21天就可以形成一种习惯。我之所以这么久了还在坚持跑步，不是因为我的意志力非常强大，而是因为自己为了能够天天跟那个男孩子见面，就天天去操场上跑步。时间一久，跑步便成了我的习惯，后来遇到下雨天或者其他什么事不能跑步，就感觉浑身难受，就感觉今天有一件什么事情没有完成一样。还有一个方法是找到其中的乐趣，找到乐趣便有了继续坚持的动力。

再拿我跑步来说，我发现跑步的乐趣是我能够在一天中有一个时间独处、思考，在跑步过程中能够看到不同的风景、遇见不同的人，跑步后的大汗淋漓让我感觉自己的身体非常地舒适，不仅晚上睡得好，而且连抵抗力都增强了等等，于是跑步也是我不跑步时的理由。

三、关于“吃”

作为一个减肥的过来人，我自己也曾经为了减肥而绝食过，也看了各种网站的帖子说吃什么减肥的东西或者吃某样东西能够达到减肥的效果，但亲身经历过这些事情之后，我觉得其实都没用，甚至会严重损害我们的健康，那些过午不食、21天吃苹果减肥法，都是在消耗我们自己的身体。我之所以反感这些东西，是因为我自己曾经也是只小白鼠这么试验过，而结果就是我现在贫血特别严重，当然还有其他不健康的例子，庆幸没有发生在我自己身上。话说回来，减肥关于吃的问题，其实只要做到一日三餐正常，当让要蔬菜水果还有肉要样样有。不过在量上要注意的是，我个人觉得米饭或者淀粉类一定要吃，但要适量，因为要保证我们的正常代谢。

同时，蔬菜要多吃，蔬菜是我们减肥最好的帮手，水果要保证每天一个或者两个但不能多吃，因为我们既要补充维生素但也要防止摄入过多的果糖。还有就是肉，肉分为红肉和白肉，这里不科普红肉和白肉具体是哪些肉，可以自行百度。但我觉得肉类中，像鱼肉、虾肉等这类富含蛋白质的肉可以适当多吃一些，而猪肉牛肉我们也得吃，但要适量不要吃太多。我们不能因为要减肥，而不吃这个不吃那个，这既不是减肥的方法，也不是健康生活的方式，更失去了我们生存的意义。减肥，我们要学会吃，要吃得健康。平时可以尽量少在外面的餐馆吃饭或者点外卖，有时间可以自己学学做饭，少放点油、酱料，适当减少自己吃的量。

而对于零食，反正我是抵抗不了零食的诱惑，所以平时为了少吃零食而特意不买，在超市逛到零食区也只是过过眼瘾多看几眼就走了，不过有时候也会破功，买一点零食回家，放在不起眼的位置，想到了还是会去吃一点，减肥不是要让自己出家做个和尚，我们无法六根清净，但是一定要注意自己吃东西的量，关键在于量。一点不吃或者暴饮暴食都是错误的，让自己适当吃一点反而不会让自己对食物产生那么强大的欲望。

四、运动

运动是减肥的重头戏。这之前我也说了，我其实是靠跑步减下来的肥，因为基数不大，从一百零几斤减到九十斤，看起来没那么难，但也不是那么容易的。对于运动，或者说关于跑步，我想说明几点情况：其一是坚持，在我最初开始跑步的时候，基本上天天都会去跑步，但是身边的人说我甚至嘲笑我说：“看你每天去跑步，怎么都没瘦啊！”那时的我并不是因为要减肥而去跑步，而是另有目的，因此也就没在意他们说的话，而把跑步坚持了下来。后来有一天，大概是坚持跑步三个月左右的时间，身边的人开始跟我说“你瘦了”、“你怎么那么瘦了”之类的话，后来我称体重照镜子才意识到自己真的瘦了。

其实我想说的是，一口吃不成一个胖子，但减肥也不是一天两天的事儿，当你坚持运动却没有看到减肥效果的时候，请不要放弃，质变是要有一定的量变作为基础的。其二是量力而行，但也要竭尽全力。有些人为了想要快一点看到自己瘦下来，于是每天超负荷的运动量，而有些人认为只要运动了就会瘦，于是做一些蜻蜓点水式的运动。而我认为，运动一定要在自己身体能够吃得消、可承受的情况下，竭尽全力，给自己相对较大的运动量。

运动量和运动强度要根据自己的身体状况调整。就像我跑步，一开始并不适应，绕操场跑两圈都觉得累，但是后来就一点一点增加运动量，也慢慢开始提速，后来跑马拉松都不成问题，所以减肥请不要心急，也不可以偷懒。其三是热身运动。一定不能小瞧热身运动，做好充分的热身才能让我们在运动中不至于受伤，也可以更好地展开运动，另外拉伸和休息都有利于我们的身体在运动后达到更加舒适的状态，所以运动其实也是门学问。

关于减肥，我想到的就这些了，虽然并没有什么科学权威的检验到底有没有效果，但是都是我自己这些年来亲身实践的经验，反正我自己瘦下来了，同时也是想告诫其他一些减肥的同胞们减肥中遇到的困难该如何去克服。接下来给自己提个小要求，就是在2018年要坚持运动，并且尝试塑形，如何让自己变得更好吧！

在这个社会高速发展的社会，其实喜欢自律的人可能真的是越来越少了，但是我们每个人其实都追求一个能够自律，并且能够管住自己的一个男生，因为这样的男生才会给人一种安全可靠的感觉，那么在我们的日常生活中，哪一个星座才能感觉是比较自律的呢？

首先我觉得第1首选肯定是金牛座啦，金牛座，其实在日常生活中他对待工作的态度也好，对待生活的态度也好，都是非常令人去喜欢并且非常值得别人去学习的，因为他对他工作非常认真，并且他对自己的生活要求也非常高，他过着高质量的生活。所以也不得不说，他也绝对是一个非常自律的人了，并且他能够给人充足的安全感。

再一个我觉得肯定就是白羊座了吧，白羊座其实在日常生活中对自己的要求特别高，他想要追求最完美的自己，所以他也是一个非常纪律的人，在生活中我们总能够看到他非常努力的身影。

最后肯定是处女座了，处女座是一个高要求对待自己的人，他对自己要求绝对的干净，并且要绝对的舒适以及高质量的自己，所以他对自己是非常自律的，所以白羊所以处女座的人一定是非常非常自律的一个人。在这个社会发展比较快速的时代，如果一个人不去自律，那么我觉得他最终会被社会淘汰的，所以我觉得每一个人都应该增强自己自律的特点

文章到此结束，如果本次分享的双子座怎么减肥和正在减肥的摩羯座的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！