巨蟹座瘦身饮食小诀窍 巨蟹座的人喜欢家庭氛围及安全感，但也因此有时爱吃高热量的食物来寻求情感安慰，导致体重容易增加。如何在不失去家庭氛围和情感满足的情况下，控制体重呢？下面是一些巨蟹座瘦身饮食小诀窍。 1. 选择高纤维蔬果 巨蟹座的人喜欢吃甜食，如果可以选择蔬果代替，就可以享受甜味和膳食纤维的好处。例如，苹果、草莓、蓝莓、覆盆子、猕猴桃等水果都是优秀的选择，蔬菜方面可以挑选蔬菜沙拉、西兰花、豆类、葡萄柚、荷兰豆等。 2. 用草药调味 大多数巨蟹座的人喜欢食物的味道浓郁，如果可以采用草药调味，可以有效地改变这种偏好。例如，新鲜或干燥的小茴香、百里香、罗勒、草药、芫荽、芹菜叶等都是可以用来增强食物味道的。 3. 以慢馏咖啡代替果汁和甜饮料 果汁和甜饮料中的糖分和热量都很高，如果可以改为以慢馏咖啡代替，可以保持一天的警觉性和减少摄入的热量。另外，慢馏咖啡中含有多种抗氧化剂，对于减轻压力和促进新陈代谢都有帮助。 4. 多吃全麦食品 全麦食品相对精白面食品，含有更多的膳食纤维、复合碳水化合物和蛋白质，这些都会让人有更长时间的满足感，从而减少了进食热量。例如，可以选择在早餐吃燕麦粥或全麦面包、在午餐和晚餐时选择用全麦面粉烤的食品。 5. 控制饮食次数 巨蟹座的人往往会不自觉地吃小食品，如果连续不断地吃，最终吃多了还会将热量积累到身体内部。因此，在每一餐前，要控制好食欲。还应该注意，燕麦粥或低脂肪酸奶等轻便的食物更容易产生饱腹感，不过这些食物也不应重复食用。 总之，要保持巨蟹座的家庭氛围和情感安全感，同时又能健康地控制体重，选择清新、高纤维的蔬果和新鲜外带；用草药和全麦面对饮食所需；少吃高热量的小食品和果汁，选择含多种抗氧化剂的慢馏咖啡。