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[全名] Kobe Bean Bryant Cox

【Kobe这个名字的来源是这样：Kobe的父亲在意大利打篮球联赛时经常在餐厅吃一种牛排,也就是我们很熟悉的神户牛排,由于Kobe的父亲很喜欢吃这种不同风味的牛排,因此给他的儿子起名为Kobe.】

[性别]男

[国籍]美国

[中文译名]科比·比恩·布莱恩特·考克斯、高比·拜仁（港澳）、柯比·布来恩（台湾）

[绰号]小飞侠

[身高] 1.98M

[体重] 220磅/99.8kg

[球队]洛杉矶湖人/NBA号码-8；06-07赛季开始穿24号；奥运会穿10号

[位置]得分后卫/小前锋

[现住地]洛杉矶

[语言]说得一口流利的英语和意大利语，最近还在学习西班牙语，还略懂一点法语

[生日] 1978年8月23日

[星座]狮子座（处女座）（因为星座的周期原因，不是很确定，有时在个别周期8月23日是处女座。）

[妻子]瓦妮莎-布莱恩特

[女儿]纳塔利亚·戴蒙特·布莱恩特/吉娜·玛利亚·奥诺尔·布莱恩特

[学历]费城劳尔梅里恩（Lower Merion）高中毕业/UCLA国际贸易辍学

[出生地]美国宾西法亚费城

[其他家庭成员]父亲：乔·布莱恩特/母亲：帕姆·布莱恩特/大姐：莎拉·布莱恩特/二姐：莎亚·布莱恩特

[曾住地]意大利米兰

[选秀] 96年选秀第一轮13顺位被黄蜂选中，同年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到迪瓦茨

[NBA总冠军数] 3个

[NBA球龄] 12年

[年薪]新秀时年薪3年350万

1999年续约湖人6年7090万

2004年续约湖人7年1亿3600万 2010年球员选项 2011年到期

[伤病]2008年2月他小手指韧带撕裂，撕脱性骨折。他推迟了手术，要坚持打完2007-08 NBA赛季和2008年北京奥运会。2006年10月他做了膝盖手术，12月右踝关节扭伤。2007年10月右手手腕扭伤。

个人图片

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所获荣誉

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·2008年8月24日：作为梦八的一员获得29届北京奥运会男篮金牌

·2008年5月7日:获得NBA2007-2008年度常规赛MVP(职业生涯第一次)

·2008年：入选NBA防守第一队

·2008年：入选NBA第一阵容

·2007年：在12月24日湖人与尼克斯的比赛中，在第三节还剩11分08秒，科比一记三分命中，得到他个人本场比赛的第20分，同时也让个人生涯得分突破了20000大关。科比用了29岁零122天就拿下了20000分，比张伯伦和乔丹都要早。

·2007年12月23日：对阵尼克斯成为联盟历史最年轻达到20000分的球员

·2007年：入选NBA防守第一队

·2007年：入选NBA第一阵容

·2007年：以平均分31.6分夺得NBA得分王

·2007年：再度获得全明星赛mvp

·2006年：以平均分35.4分夺得NBA得分王

·2006年：入选NBA第一阵容

·2006年：入选NBA防守第一队

·2006年1月22日：跟猛龙比赛中拿到81分；现役球员中单场得分最高；

·2005年：场均27.6分，6.0助攻入选NBA第三阵容；

·2004年：入选NBA防守第一队；

·2004年：场均24.0分入选NBA第一阵容；

·2003年：场均30.0分入选NBA第一阵容；

·2003年：入选NBA防守第一队；

·2003年3月5日：对阵步行者，成为联盟历史最年轻达到10000分的球员；

·2003年：总决赛对阵网队，场均26.6分，5.8次助攻，帮助湖人夺得2002年NBA总冠军；

·2002年：场均25.5分，5.5个篮板球和5.5次助攻，入选NBA第一阵容；

·2002年：入选NBA防守第二队；

·2002年：比赛中得到31分，5个篮板和5次助攻，当选2002年全明星赛最有价值球员；

·2002年：连续第四次在全明星赛中成为西部球队的首发；

·2002年：总决赛对阵76人，场均24.6分，5.8次助攻，帮助湖人夺得2001年NBA总冠军；

·2002年：当选NBA第二阵容；

·2001年：总决赛对阵步行者，场均15.6分，4.6次助攻，帮助湖人夺得2000年NBA总冠军；

·2000年：入选NBA第二阵容；

·2000年：入选NBA防守第一队；并入选NBA采访第二队；

·1999年：湖人阵容抢断王（1.44次抢断），球队第二得分19.9分，入选NBA第三阵容；

·1998年：在纽约全明星赛上拿下西部最高的18分和6个篮板，成为最年轻的全明星球员；

·1998年：跟莱斯利合作，夺得全明星周末二人投篮赛冠军；

·1997年：71场比赛中，场均7.6分，上场15.5分钟，入选新秀第二队；

·1997年：夺得全明星赛扣篮大赛冠军；

·1997年：在全明星新秀大赛上，拿到31分和8个篮板球；

·1996年11月3日：18岁2月11天，对阵森林狼登场，成为NBA初次登场最年轻的球员；

·1996年：选秀中以第一轮13顺位被黄蜂队选中,不久后被交易到湖人

个人记录

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02-03赛季对阵灰熊上场34分钟,砍下56分.

02-03赛季对阵超音速全场命中12个三分,连续命中9个三分,03年3月28日对奇才半场投中8个三分，

并列历史第一。创造当时NBA记录

02-03赛季连续9场40+.连续13场35+,连续16场30+

04-05赛季连续62次罚球命中

05-06赛季整季27场40+,为湖人队历史之最

2005年12月20日对阵小牛上场33分钟砍下62分.

2006年1月23日对阵猛龙砍下NBA历史第2高的分数81分，仅次于张伯伦1962年3月2日对阵纽约尼克斯砍下的NBA单场最高得分纪录100分，是目前全联盟第二高分

2006-2007赛季砍下个人第2高分65分并使个人60+达到了4场

2006-2007赛季连续4场50+史上第2

关于科比的86件事

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童年阶段

1：1978年8月23日出生

2：出生地是费城

3：名字的来历源于父母在日本一家餐馆菜单上看到的牛排的名称

4：中姓（名和姓之间的名字）叫作比恩（豆）

5：在NBA打了八年球的父亲乔娶了母亲帕姆

6：有两个姐姐，分别叫沙瑞拉和沙雅

7：父亲乔在1975年的选秀中被金州勇士相中，当勇士拒绝了他的合约要求后，他被交换到了费城。从那里开始，乔便开始流离于一个又一个球队之间，共为费城76人、圣迭戈快船、休斯敦火箭效力606场，场均8.7分。他也在欧洲打过职业联赛。先在意大利联赛打了7年球，91-92赛季转到法国联赛打了一年球，之后乔退役了，全家返回美国。

8：在意大利除了篮球之外还打英式足球。

高中时期

9：加入宾夕法尼亚州罗沃梅尼昂中学

10：曾经穿过33号球衣

11：宾夕法尼亚州东南区历史上高中生最高得分：2883

12：单场比赛最高50分

13：曾偷偷进入76人训练营体验NBA经历

14：参加麦当劳全美明星赛并获奖

15：在毕业前拿下年度最佳球员奖项

16：带未来说唱乐女星布兰迪（三分王理查德森前女友）参加毕业舞会

NBA时期

17：成为第7个从高中直接升级NBA的球员

18：96年第一轮13顺位被夏洛特黄蜂队选中

19：同年7月与迪瓦茨交换转到湖人队

20：选择8号球衣，理由是在阿迪达斯的ABCD训练营里编号143（1+4+3=8）

21：打破当时NBA最年轻球员记录，18岁5个月5天。

22：96-97赛季最佳新秀阵容第二队。

23：97年扣篮大赛冠军，随后扣篮大赛被斯特恩叫停。

24：在98年19岁的他成为当时NBA最年轻的全明星球员

25：02年费城全明星赛得到31分，当选MVP

26：03年时连续九场比赛超过40分，成为达到此记录的历史第三人

27：03年1月7日对超音速投入十二个三分创NBA历史记录

28：03年3月28日对奇才半场投中8个三分，历史第一

29：职业生涯已经完成21次绝杀（决定胜负的一球）

30：职业生涯已经取得14次三双

31：九次入选NBA最佳阵容第一队

32：八次入选最佳防守阵容一队

33：2006-2007赛季，科比把自己的球衣号码改成了24号，24号正好比23号多一，23号最著名的人物莫过于乔丹大帝，有好事者认为科比是以此来证明自己比乔丹更伟大，所以选择24号。而科比自己解释说，之所以选择24号，是因为一天有24个小时，意味着每一个小时自己都在努力;而篮球比赛中每一次进攻的时限都是24秒，这也是要提醒自己珍惜场上的每一秒钟进攻的时间。

最高记录

33：与火箭交手29次，平均24分

34：在1997年12月12日与火箭比赛中，第三到第四节的12分47秒内得到27分

35：03年2月18日打了职业生涯最长的54分钟，得到52分

36：2006年5月5日，在对阵太阳的季后赛中得到50分，这是科比在季后赛中拿到的最高得分

37：01年西部决赛横扫马刺的四场比赛中平均得到33.3分

38：本赛季之前在02年1月14日对灰熊得到56分为职业最高

39：在02-03赛季平均得到30分为目前最高

40：在03年3月28日对奇才时半场得到42分

41：此前五个赛季都是NBA得分榜前六名

42：平均23.3分排在NBA历史第17位

43：在季后赛平均得到22.6分

44：2694分排在季后赛得分榜23位

45：场均20.1分在全明星赛史上排第四

46：职业生涯助攻最高为15次

47：职业生涯篮板最高为15次

48：职业生涯抢断最高为6次

49：职业生涯盖帽最高为5次

50：00-02赛季连续入选NBA第一阵容

51：在05年3月创造连续43次罚球命中的记录

52：在01年1月30日对骑士单场连续罚中23个

53：在03年1月7日的对超音速的比赛里科比创造了单场12个三分，连续9个三分的两个NBA

新记录。

核心地位

53：过去三个赛季都是球队得分王

54：过去六个赛季中五个赛季是球队抢断王

55：过去六个赛季中五个赛季是球队助攻王

56：投中1086个三分球排在湖人队历史第二位

57：15641分排在湖人队历史第六位

58：977次抢断排湖人队历史第六位

59：2981次助攻排湖人队历史第七位

60：420次盖帽排湖人队历史第九位

球星生活

61：妻子名叫瓦妮莎

62：送给妻子的结婚戒指高达10万美金

63：女儿纳塔莉亚-杰克逊上个月刚过完3岁生日

64：在5月产下第二个孩子，依然是女儿，目前科比还没有儿子

65：现居住在加州新港海滩

66：最喜欢的歌曲是布莱恩·迈克耐特的《HOLD ME REMIX》（重塑自我）

67：最喜欢的电影是星球大战

68：最喜欢的男演员：威尔·史密斯；最喜欢的女演员：珍妮弗·海维特

69：本赛季是7年1亿3600万美元合同的第4年

保持记录

70：连续第十年西部全明星赛首发

71：平均35.7分目前排NBA得分榜第一

72：成为NBA历史上得分超过20000分的最年轻球员

73：14次得分超过40

74：成为历史第2个连续4场得分超过50分的球员

75：成为历史上第二个两次以上在一个月平均得分超过40的球员（03年2月场均40.6分，05年1月场均43.4分）

76：对阵小牛队三节得到62分，暂时成为历史最高

77：同日对小牛队单节得到30分创个人和球队记录

78：同日对小牛队单节罚中14球

79：在1月7日对快船队得到50分

80：在1月19日对国王队得到51分

81：在1月22日对猛龙的比赛里半场得到55分

82：最后一件必须记住的是，同样是1月22日，对猛龙的比赛里全场得到了81分，这是NBA单场第二高的得分

83：连续4场得分超过50分

84：07---08赛季MVP

85：创造季后赛连续5场30分+6篮板+6助攻的纪录

其他信息

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科比小时候最喜欢看的VCD是《NBA SHOWMEN》，这是一部关于NBA历史上最伟大的几位球星的专辑。

科比第一次扣篮成功是在14岁。

R&B明星布兰迪是科比少年时期出席舞会的舞伴，科比后来在她的一部叫《Moesha》的MTV中客串演出。

科比的宠物是一条叫Gucci的狗。

科比最喜欢的食物不是牛排，而是苹果馅饼、通心面、奶酪、甜薯条、Vanilla Malts（香子兰麦芽）。

科比少年时最喜欢的篮球明星是魔术师、乔丹、便士哈达威。

科比小时候最喜欢的卡通是Roadrunner，最喜欢的杂志是一本名叫《SLAM》的篮球杂志。

科比的队友曾经给他起了个外号叫Showboat（演艺船），表示他在球场上眼花缭乱的动作。

科比的实际身高是1.98M。

科比的跟腱长达30cm，迈克尔.乔丹为28.3cm,比乔丹还长1.7cm他十四岁时垂直弹跳离地以达到135厘米。

最喜欢的男演员是威尔.史密斯；最喜欢的女影星是珍妮弗.海威特,过去家里贴了不少她的海报

最喜欢的电影是《星球大战》。《星球大战前传II：克隆人的进侵》热映时，正值2002年西部决赛开战，科比抵挡不住诱惑，在赛前的晚上一个人静悄悄溜进附近的电影院观看。并与一位在黑暗中认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀。

科比在联盟中最好的朋友是麦迪；在球队中关系最好的队友是戴文.乔治；以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹”。

科比在空闲时间也喜欢读书、游泳、玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开PARTY。

“科比”的名字来源于意大利的一道风味牛排，售价420里拉（这在当地算是比较价格不菲的）。

科比高中时以总分2883的成绩，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破张伯伦的2359分和Carlin Warley的2,441分纪录。

由于科比在adidas ABCD篮球营的编号是143，所以加入湖人队后选择了8号(1+4+3=8)。

科比在高中最后三年中带领球队取得77胜13负的好成绩。

科比在湖人的第一年即打过得分后卫、组织后卫及小前锋三个位置。

科比被美国<<人民杂志>>全球“50名最美的人”之一,同时入选的还有周润发、章子怡、贝克汉姆等。

在今年《GQ》杂志评选的十大最不受欢迎的球星中，科比有幸上榜位列第五。与他一同上榜的还有网球明星休伊特；有“刺头”之称的火箭球员邦齐·维尔斯；美式橄榄球名将拖雷-欧文斯不幸成为了榜单上的冠军。

当小科比在中学的时候曾经有一次短暂的初恋，是他追求一名别的班级的女生。（当谈到这些事，科比懊恼地说：“我表现的糟透了，看来我还没完全把意大利人的激情学到手。”）。

科比14岁时第一次在球场上打败他父亲乔.布莱恩特。

科比认为最完美的后卫是拥有乔丹的精神意志，韦斯特的精准，魔术师的想像力，皮蓬的腿，托马斯的手。

2008年北京奥运会前，科比出乎人意料地表示将在国家队扮演防守队员的角色

媒体评价

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科比是一位直接从高中进入NBA的球员，1996年由夏洛特黄蜂队在NBA选秀中第一轮第十三位选入，在1996年11月7日由黄蜂队与湖人队的迪瓦茨作了交换。第一个赛季他就表现不俗，第二个赛季就入选1998年全明星赛首发阵容，成为历史上最年轻的一位全明星球员。第三个赛季，他平均每场得分近20分，在几乎每一项技术统计中都名列全队第一，从此被誉为NBA最令人激动的年轻球星之一。他和大鲨鱼奥尼尔开创了紫金王朝，联手称霸NBA。在04-05赛季鲨鱼东游之后，科比一个人挑起了湖人队复兴的大梁。遗憾的是科比并没有帮助湖人重振旗鼓，虽然他一直非常努力，但是球队内部的不信任和奥尼尔东游后带来巨大的内线漏洞在整个赛季里都困扰着湖人队，结果湖人也没有能够进军季后赛。新的赛季里，湖人请回了老帅菲尔-杰克逊。现在，湖人队又交易到了加索尔，科比如虎添翼，相信湖人会有一个美好的来。在进入NBA后，科比以他惊人的篮球天赋，超越了大多数正规的大学选秀球员。他无论在弹跳、投篮、突破上都有着当年天王巨星迈克尔·乔丹的影子，因此被认为是篮球之神——乔丹最有力的继承者之一；是当今NBA最有影响力、最具偶像气质的巨星。年仅26岁就成为NBA总得分超过10000的最年轻者；以主力身份3次获得NBA总冠军戒指；98年开始连续7次参加“全明星大赛”而且均首发出场（99年因劳资纠纷无比赛）；3次入选NBA年度最佳阵容、3次入选NBA年度防守最佳阵容；曾经连续9场砍下40+；曾经创造连续投中9个三分、单场投中12个三分的NBA记录。

灵狐：科比全身各部位特写

科比是一只灵狐，为什么这样说？因为赛场上的科比就像一只灵狐一样的灵活。

科比更灵。这是因为他的身体素质绝对一流。1.98米的得分后卫黄金身高、98公斤的体重，再加上出色的弹跳和良好的控制能力，应该说他完全具备了成为新一代“飞人”的基本条件。惟一欠缺的可能就是霸气。出色的身体柔韧性造就了他近乎完美的突破能力。而在空中的各种动作又证明了他的头脑的聪明，和他思维的敏捷，所以说科比更灵。

头脑

科比作为一名优秀的得分手，他深受外界好评。而他的防守技术也同样优秀。科比“正面盯视猎物”时的炯炯目光，与迈克尔·乔丹一样，感性很强。这是因为他早已读懂了对方的心思，胸有成竹。从线路的封堵，抢断的时间调整上就能充分说明他思维的敏捷，以及判断力的出色。科比是心理素质和身体素质都极佳的球员，并能把他的活力与热情传导给整个球队。NBA的教练们常说：“BULL SHIT! Easy Basket!”（好的防守才能换来更容易的得分）。科比的防守态势就是最好的典范。一名真正的超级巨星进攻时要出色，防守时还要具备挽救球队于水火之中的能力。而科比正是具备了这两点。除了出色的防守，多姿多彩的投篮也能证明他的聪明。虽然从运球到出手都需要出色的技术，但如果没有敏捷的思维也是无济于事的。而在科比的跳投中，同样能看出他丰富的想象力。有接球后即投、运球突破防守后急停跳投、篮板下的转身投篮……可谓变化多端，多姿多彩。科比是一个富于创造性的球员，他会针对防守的情况加以判断并把握机会，永远充满灵性。

性格

科比的性格耿直，喜欢单刀直入，讨厌拐弯抹角，对不懂的问题喜欢刨根问底直到弄懂为止，他从不为了顾全面子而不懂装懂。在练习和比赛时都非常认真。对菲尔·杰克逊教练的指导他也一直追问到自己完全掌握领悟为止。这在近年来NBA年轻人当中是很难得的。由于年龄的关系，他从不把内心情感展现于外表。科比自己分析说“大概是因为在家中自己年龄最小的缘故，所以总是喜欢观察，以免做出傻事。这大概与我天生的性格有关”。不愿服输的精神使他在练习中也总是真刀真枪地干。他的人生字典中没有“输”这个字。

心理

虽然每一名优秀的球员在投篮和处理球的技术方面都非常出色，但科比在用指尖处理球的方法与其他的NBA球员却不同，科比凭借微妙的感觉，在运动中环顾四周，并把由此产生的信息迅速传递到手尖，这中超一流的感觉是成为超级明星的首要条件。虽然也有教练批评说科比持球过多，但同时科比的进球也在不断增加。若心理上存在“不进”的话，那么投篮时的自信和命中率就会受到影响。但科比总是充满自信，所以他也总是成功。乔丹越在重压下发挥越出色，科比也同样拥有这种良好的心态和素质。他认为有压力才够刺激。

手

手感出色的科比，儿童时代运球就是他的拿手好戏。在中学时代因为个头不高，所以背后及交叉运球等花样技巧就成为他着重练习的目标。扣篮和篮板球两项技术科比在进入NBA之前就已经可以随心所欲。在加强对跳投和三分球的训练后，现在他在这两项统计中的数字也不幅提高。在赛季开始前的最后练习中，科比总是特别注重持球的手指伸开的幅度的感觉和变化。运球时，科比经常采用独特的节奏，来掌握主动权，不给对手可乘之机。通过长时间持球、运球来分散防守球员的注意力。科比在利用与防守球员的空间方面很出色，不给对手调整的时间。科比在摆脱防守球员时的瞬间移动，右手运球时左脚插向斜后方，一边计算着防守队员的重心移动，一边调速向篮下运动。前后的运球移动对防守一方来说是非常难防的，而纵向的假动作又容易使自己的身体失去平衡。但科比却可轻易利用这两种移动摆脱对手。他的动作流畅自然，同时视线的移动也让对手随时处于高度紧张状态。对手稍一松懈，他的进攻就完成了。

腰腹

也许科比天生就是为篮球而来，他的天生资质，身体平衡的优秀在NBA中是极为出色的，这要感谢他出众腰腹力量。在进攻中有时身体失去平衡的情况下，他也能轻松地传球或投篮。每当面临内线高大队员的盖帽，他总是在空中轻松地进行换手投篮。这是对防守的态势和防守球员的心理完全掌握后游刃有余的一击。虽然后方、前方都是防守球员，但科比不慌不忙，从容不迫地展示自己良好的心理和出色的技术。正是因为拥有这种可闯过任何困难的自信、身体失去平衡时的调控能力，加上优秀的身体素质，才让人感觉到又一个乔丹出现了。

大力扣篮既是科比的一项绝活，也是NBA优秀球员的一个象征。但科比的扣篮却与众不同，有其独特的风格。最出色的一点是他达到制高点时的速度一流。这种快速的冲击会让你感到科比在脚离地的瞬间就是到了最高点，而落下的速度却很慢，滞空的时间很长。这种表演在比赛中经常出现。而最让球迷们大饱眼福，刺激万分的当属一个精彩的、与众不同的扣篮。所有的这些同样都得益于他出色的腰腹力量。

腿

“若不注意腰和腿部的力量训练就不能在NBA中立足，”父亲的劝告深深烙在科比的心中。在高中时，对腰和腿部的负重奔路训练就占用了他大量的时间。进入NBA以来他特别注意保护自己，尽量避免使膝盖和腿部受伤，每次练习和比赛后他都用去大量的时间做整理运动。现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练。但就是这样，科比还是有着惊人的弹跳力，他的跟腱长30厘米。垂直起跳1.3米，腿部的力量大的惊人！甚至有专家为了赞美他出色的弹跳能力，惊呼科比有三条腿！

鞋

科比从00年总决赛开始就一直穿着有自己最新签名的新款篮球鞋。湖人队的队服是黄色和紫色，所以他希望鞋能简单朴素些。阿迪达斯公司和耐克公司都考虑到科比的这一建议，特别开发了新款的科比鞋。颜色变化有白色、黑色、乳白色、湖人队的黄色等，科比最钟意的是朴素的白色款。

虽说只是球鞋，但从科比对球鞋颜色和样式的选择上，我们也能看出他对自己的要求有多么的高。因为，一名优秀的球员，不论在哪一方面都应该对自己有一个高标准的要求。只有这样，才能在比赛中达到更高的目标，科比正是如此。同时，从科比球鞋独特的风格上，充分展示了他与众不同的个性，也能看出科比想要在NBA中独树一帜的念头！

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第一章少女初成长

上帝的杰作

奇妙的生理构造

乳房

外性器官

少女与处女膜

阴道

卵巢

输卵管

子宫

女大十八变

初潮来时

解开月经之迷

月经周期

经期卫生

生理期的用品

痛经和闭经

简易止痛法

毛发长出不烦恼

胸部的变化

胖子烦恼多

讨厌的狐臭

你对“性”了解有几分?

认识性的价值/

适时拒绝自我保护

把握好自己的第一步

同性恋

滥交的危险

一朝被“蛇”咬

如何避免遭受强暴

第二章酷并美丽着

你了解血型吗

O型：精力充沛、热情洋溢

A型：过度小心、三思而后行

B型：率性而为、捉摸不定

AB型：冷静理智，双重人格

血型与友情

O型的友情：敌我划分清楚

A型的友情：悄然表示友爱

B型的友情：坦诚而率直

AB型的友情：来去匆匆

血型与优缺点

O型人的优点与缺点

A型人的优点和缺点

B型人的优点与缺点

AB型人的优点和缺点

你是最美丽的星星

牡羊座

金牛座

双子座

巨蟹座

狮了座

处女座

天秤座

天蝎座

人马座

摩羯座

水瓶座

双鱼座

铅笔测试法

测试方法

诊断

蜡烛测试法

测试方法

诊断

铜板测试法

准备物品

测试方法

诊断

弹珠测试法

准备物品

测试方法

诊断

口红测试法

诊断

毛巾测试法

诊断

车票测试法

测试方法

诊断

座位测试法

测试方法

诊断

听筒测试法

诊断

茶杯测试法

诊断

运动：生命的弦律

白行车旅游

郊游

露营

野炊

攀岩

登山

游泳

泛舟

划船

慢跑

滑轮溜冰

掷飞盘

保龄球

休闲：宠物饲养显爱心

养狗

养猫

养鸟

养热带鱼

其他宠物的饲养

观叶植物

花卉盆景

你了解花语吗

娱乐：佳人乐章

音乐欣赏

看电影

音箱发烧

电脑玩家

旋转的舞厅

逛街——少女专宠

快餐店

KTV

象棋

跳棋

拼图

集邮

第三章良好的礼仪与形象

优雅的仪态

走路：走如风

坐姿：坐如钟

接物：彬彬有礼

握手：轻重适宜

吃相

如何饮茶

外出时节

礼多人不怪

和颜悦色

衣着时尚

介绍的学问

居民生活礼仪

参加宴会礼仪

打电话的礼仪

书信礼仪

拜访礼仪

国际礼仪

公共场所礼仪

婚丧礼仪

探病须知

与朋友相处

友谊地久天长

如何结交真诚的朋友

吃出美丽与风采

良好的饮食和习惯

摄入均衡的营养

美容食品

女为悦已者容

三分天生，七分打扮

妆扮的误区

穿着的要素

择时而衣

保养你的皮肤

清洁溜溜的沐浴

慎选卸妆用品

洗脸的正确步骤

细心呵护补充水分

注意皮肤睡眠

青春痘

化妆ABC

化妆的魅力

秀发飘飘

哪种发型最适合你

运动活力

生命在于运动

每天坚持跑步

生命的三分之一：睡眠

睡个好觉

卧室的环境布置

睡前四大禁忌

美容小锦囊

拍化妆水用湿海绵最经济

手肘、膝盖较黑的部份擦上粉膏

干燥的头发可用麻油保养

用小黄瓜消除眼睛浮肿

嘴唇干裂时涂上蜂蜜

碎裂的固体粉饼，可滴乳液复原

皮肤粗糙，洗澡前喝一杯水改善

肥皂引起的肌肤干裂，用醋有效i

涂上粉膏后，有刺痛感

晒红的皮肤，用苹果醋消热

擦过指甲油后，指甲发黄怎么办

用喷雾器整理一头乱发

掩饰青春痘，暂时用粉底霜

停止流汗，可用冰块

定型发胶，保持一天的美丽

睡起整发术

香水勿曝晒

指甲油的涂法

防晒油三四小时抹一次

修剪分叉的头发

整烫时先抹发油

旅行中可用乳液代替护发油

忘记清除多余体毛怎么办?

不想使脸晒黑的万全方法

斑疹、过敏，可冷敷

按摩消除脚部疲劳

第四章身心的调剂

碰到帅哥，心跳一百

平平坦坦却是胸

空气污染

美腿绝非难事

照镜早时的发现

闭嘴为好

大脚美人

冷血动物

课间尴尬

不是青春痘

直面父亲

男女之间莫涉深

身高不是错

藏起自己的美丽

保护好“美目”

“冬瓜妹”

体毛太多怎么办

胸大也是错吗?

痛不欲生的感觉

十四岁的害怕

崇拜偶像莫荒学业

作弊害已

消解压力

择业与父母分歧时

当母亲偷看日记时

朋友是一扇窗子

面对家务活多时

可怜天下父母心

违背父母意愿时

大哥你好

面对比你强的朋友

逃学心情

贪玩的女孩

喜欢上教师的女孩

不知所措的电话

难过的成绩单

总是少一件

第五章装扮青春的形象

怎样获得形象美

衣着、发型与化妆

情感、分寸与仪态

如何美化自己

护发与病发处理

擦发

按摩

病发处理

美发小诀窍

茶水护发

醋蛋护发

葱泥护发

蜜蛋油护发

柚了核护发

陈醋护发

化妆技巧

化妆

卸妆

口红

指甲油

教你做颜面操

金刚脸

梅干脸

能面脸

苗条身姿从哪儿来

苗条体形十知

腿部健美徒手操

共五节

体格锻炼的测验

测验题

答案

美容问答

饮食与美容

看你的美丽能打几分

胖瘦女孩巧穿衣

体胖型

体瘦型

发型与服装的相配

款式与色彩

裙子配色的奥秘

裙了色彩要与肤色相配

裙了色彩要与体型、脸型相配

裙子色彩要与场合相配

教你做背带裙

巧制随意多变裙

第六章做人处世靠智慧

男孩爱和什么样的女孩交往

具有女性美

个性突出

温柔

聪慧

善良开朗

整洁

少女怎样与异性交往

少女怎样与人交往

怎样与妒忌的人交往

怎样与好诈狡猾的人交往

怎样与诚实的人交往

怎样与爱贪小利的人交往

怎样与势利的人交往

怎样与强横的人交往

怎样与忠厚的人交往

怎样和搬弄是非的人交往

怎样与谄媚的人交往

怎样与懦弱的人交往

怎样与自私自利的人交往

怎样与孤僻的人交往

怎样与刻薄的人交往

怎样与性情正直的人交往

少女交际中的12种不良习惯

少女如何学会接近人

笑是最好的介绍信

弄清接近的目的

要学会推销自己

选择有趣的话题

增加联系的密度

少女怎样获得知心朋友

对别人真诚地感兴趣

给人以真心的微笑

敞开你的心

助人为乐

尊重你的朋友

懂得什么是真正的友谊

真正的友谊不是依附

少女交际要超越自我

坦诚境界

少女应交的五种朋友

位高职尊的朋友

善于倾听的朋友

使你畏惧的朋友

对你一生有裨益的朋友

边缘人朋友

值得怀疑的男人的特征

喜欢戴墨镜的男人

爱开洋腔的男人

爱要求接吻的男人

喜欢说深奥难懂道理的男人

表示“离婚后再和你结婚”的男人

爱带女友上酒吧的男人

女方怀孕后仍不希望有孩子的男人

呆板认真的男人

喜欢送礼的男人

主张举行隆重婚礼的男人

喜欢攀关系的男人

在异地相识的男人

以忙碌为由减少约会的男人

有玫瑰色梦想的男人

借口家人阻挠而不结婚的男人

故做神秘的男人

喜欢吆喝的男人

认清男人的真面目

频频写情书的男人往往言行不一

对无理纠缠者，把电话挂掉

浪子型的男人容易喜新厌旧

约会时不会将目光移向其他女性的男人，更容易移情别恋

约会时衣衫不整的男人，一旦外遇就可能陷得极深

嗜好广泛、谈笑风生的男人，将来外遇的可能性很大

从不吃喝嫖赌的男人，一旦陷入就无力自拔

死心眼的男人有时会突然陷入迷途而不能自拔

约会时连一句笑话都不会说的男人，几乎不可能发生外遇

把与你的相识归之于“命运”的男人，通常不会违背婚约

相交已久仍不提性要求的男人，无须担心将来发生外遇

一副对女孩了很有办法样子的男人，内心反倒很质朴

对任何女性都很亲切的男人，通常很专情

对女性的过错大方原谅的男人，反而容易一直记得那个过失

很有礼貌、言谈得体的男人，婚后爱干涉芝麻小事

口里说女性贞操无所谓的男人，其实强烈期待对方是处女

经常把“女人算什么”挂在嘴边的男人，其实特别渴望女人的爱

过分体贴的男人，婚后容易变得专横跋扈

婚前用钱大方的男人，婚后反而斤斤计较

爱夸耀男人气概的男人，遇到麻烦反而会畏首畏尾

交游广泛的男人，缺乏自主精神

赞同女权运动的男人，对女人有依赖性

迟迟不求婚的男人，在婚后婆媳冲突中会模棱两可

喜欢叙述个人奋斗史的男人，实际上缺乏责任感

爱看漫画的男人，缺乏适应现实的能力

老是说忙又把工作挂在嘴上的男人，呆板且能力差

约会时坚持付账的男人，头脑比较守旧

爱许愿婚后如何如何的男人，可能缺乏决断能力

事事以内行自居的男人，出人头地的可能性不大

约会时爱看爱情文艺片的男人，可能优柔寡断

夸大描绘婚后幸福光景的男人，是混淆梦想与现实的幻想者

当男人说喜欢你时，要对他的话打个折扣

以女人为最大目标的男人会变得没出息

男人要求肉体上的亲近不一定是下流

外表强壮的男人通常没有胆量

有钱人的子弟多半是吝啬鬼

亲切的男人未必是个温和的人

花钱大方的男人不一定是阔佬

爱吹嘘工作的男人通常懒惰

能干者未必能成功

女性化的男人内心多半冷酷

运动员的身体并不健康

生来富贵的男人难具安全感

外表过于摩登的男人缺乏男子气概

太重视自己外表的男人，自私且容易忽略女性

犯错时喜欢找借口的男人，婚后爱吵架

喜欢与女友手拉手走路的男人，率直且感情丰富

受人之托而从不拒绝的男人是好好先生

用餐时由你点菜的男人，做任何事都很用心努力

对占卜有兴趣的男人，喜欢逃避责任

婚前就在朋友面前摆大丈夫架势的

男人，容易死要面了

喜欢说谎的男人，在事业和家庭方面都难以成功

喜欢对女性摆架了的男人，在工作上通常没有前途

喜欢炫耀自己的男人，虚荣心重且易于歇斯底里

要求女友“乖乖跟我来”的男人，行动能力强但容易忽视女性心理

要你安排约会的男人，胆小且依赖性强

到女方家拜访怕见女方父母的男人，凡事有顾虑太多的毛病

喜欢白吹自擂的男人，生活比较浮华

第七章亲情求学添魅力

家庭礼节与亲情

礼貌待家人

感谢母亲

送给爸爸的礼物

倾听父母意见

有客来访时

把朋友介绍给家人

男友寄来的信

自己的小窝

学会花钱

我想有个圆满的家

不和谐之音

收拾破碎的心情

我有自己的权利

直面变化的生活

亲人离去

鼓起生活的勇气

再婚之家

懂事早当家

继父母问题

新来的弟弟或妹妹

拥有一颗宽容之心

快快乐乐上学去

书到用时方恨少

考试秘笈

一点失败算什么

你旷课或逃学吗?

做个受欢迎的学生

师生之间

学长、同学之间

热心班务

读书有方

消除“惧考症”

时问管理法

不会休息就不会学习

阅读技巧

做好抄写笔记

认清考试真面目

规划你的未来

升职高

升专科

升大学

升军校

升警校

就业

找工作的心态

找工作时考虑什么?

注意各类考试信息

看广告应征

写好自我介绍

勤工俭学

插花

基本插花法

插花用具

干燥花

材料与用具

摹本技巧

押花

押花的技法

押花的材料

押花的用具

制作注意事项

人造花

材料与用具

基本技巧

面包花

材料与用具

制作注意事项

编织

毛线的选择

编织用具

基本技巧

刺绣

材料与用具

基本技巧

基本绣法

裁缝

材料与用具

基本技巧

拼布

拼布的布料

布料的处理

布料的搭配

彩绘

材料与用具

基本技巧

蜡染

材料与用具

基本技巧

绢印

材料与用具

基本技巧

礼品包装

材料与用具

基本注意事项

剪纸

材料与用具

基本技巧

摺纸

材料与用具

基本技巧

第九章日常生活巧安排

衣

选购

清洗

晾晒与保存

穿衣技巧

食

厨具

清洁

其他处理

保存与保鲜

食物的挑选

烹调ABC煮

沙拉的制作

维生素

外出用餐时

住

美化空间

居家安全第一

行

骑车与驾车

乘车

步行

创意地过日子

准备一个外Ⅲ时放卫生棉的袋了

茶叶澡多滋润

蛋壳置盆景增加养分

衣物保养常识

用盐水防止牛仔裤褪色

用海绵去除衣物上的棉絮

丝袜放在冷冻库可防止脱线

衣服的褶处，可用醋使其更明显

防晒油的油渍，有克星

扣子快脱落时，可用指甲油补救

拉链，上蜡再洗衣

贵重的衣物要送洗

汽水擦汤汁的污渍

衣服免烫妙方

毛衣不变形有妙方，

橄榄油可去唇膏污渍

温水烫过丝袜韧性强

流汗就须换洗

刷衣的正确方法

衣物防尘

毛衣和T恤的保养

洗涤衣物的的顺序

各种晾晒法

衣物除尘方法

物品的收藏

各种小东西的保养

居家

电器使用、保养

保管与存放

生病受伤

保健之种种

吃药

信件与包裹

打电话

第十章营养饮食保健康

什么是食物营养素

维生素的主要功用及来源

人体能量从哪里来

食物是怎样在人体里消化的

10种主要营养素及其来源

哪些食物含蛋白质高

锌是人体不可缺少的营养素

粗茶淡饭胜过高级补品

为什么说杂吃就是营养

10种最好和最差的食品

延长青春期的十种食物

健康长寿的饮食忠告

预防早衰的七种食品

哪些食品能健脑益智

食用菌——健康食品

最佳保健品——螺旋藻

吃早餐等于吃补药

什么叫平衡膳食

平衡膳食应包括哪些食物

吃饭如何做到平衡

如何做好家庭食谱设计

如何吃出美好的心情

蛋白质是生命的物质基础

脂肪是什么

脂肪酸

必需脂肪酸

组织脂肪和贮存脂肪

动物油与植物油哪个好

人体必需的微量元素

微量元素与健康有何关系

食物纤维素是第七营养素

食物中的热量如何计算

黄豆是微量元素库

鱼类含有哪些营养成分

营养丰富的鳝鱼

蛋类有哪些营养成分

蔬菜有哪些营养成分

蔬菜按营养成分分哪几类

常见食物中的营养之最

青韭和黄韭哪种营养成分多

尖辣椒的营养价值与吃法

西红柿是夏蔬佳品

冬季多吃黄豆芽好

受欢迎的芫荽

猴头的营养价值

野生佳蔬——蕨菜

珍馐良药话香菇

番薯的新魅力

新鲜水果有哪些化学成分

吃西瓜好处多

香蕉“智慧的源泉”

为什么核桃又叫“长寿果”

哈密瓜

木耳的营养成分和作用

银耳的营养成分和作用

吃苋菜有益

亦菜亦药话香椿

植物牛肉——苜蓿

大蒜祛病强身

家备生姜，小病不慌

清热补虚话苦菜

冬季话榛子

枸杞子能够抗衰老

第十一章健康护理葆青春

心灵的窗户别蒙尘

近视

结膜炎

慢性结膜炎

敏感的鼻子

过敏性鼻炎

流鼻血要在意

用冰袋降温

头痛

消除蛀牙

咳嗽与感冒

你贫血吗?

腹部症结种种

肠炎

盲肠炎

便秘

腹泻

胃炎

肝炎

女性疾病

生理疼痛

精神压力与失眠

肥胖：苗条的大敌

各种减肥法

急救：意外不测

骨折

脱臼

中毒

溺水

出血

中暑

灼伤

触电

扭伤

头部受伤

冻伤

吞入异物

被动物伤害

遭遇天灾

地震

煤气泄漏

车祸

火灾

防身

强暴犯的类型

不当软弱的小绵羊

尿殖系统

泌尿系统

阴道疾病

阴道分泌

滴虫病

淋病

其他感染

泌尿疾病

后记

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。