这篇文章给大家聊聊关于初级香功15个动作，以及八字开合动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

初级香功只有五个动作，加上中级才是十五个。

具体的初级香功为：金龙摆尾、玉凤点头、八字飘香、双手抚琴、钵盂双分。

1、金龙摆尾。

双手合十，指实掌虚，十指向前，左右摆动36次（一左一右为一次，上身不动，摆小臂带动上臂）。

2、玉凤点头。

双手合十，指实掌虚，十指向上向下摆动36次（一上一下为一次）。

3、八字飘香。

双手心相对，在胸前开合5次，再向上向下，划八字形31次（注意：手向上时，高不过肩；手向下时，手臂不可外翻）。

4、双手抚琴。

双手心向下，十指向前，在胸前开合36次（一开一合为一次。注意：上臂基本不动，两小臂展开，手腕不摆动）。

5、钵盂双分。

双手心向上，十指向前，在胸前开合36次（一开一合为一次。注意：手臂张开时不要伸直，合拢时指尖不要相碰）。

以左式动作讲解：接上面动作，两脚开步站立与肩同宽，两手下落在两侧。第一动作：重心右移，左脚向左开步比肩宽，膝部缓慢站立，两脚平行站立，呈马步。两掌向上交叉于胸前，左掌在外右掌在内，目视前方。第二动作：右手曲指（食指与拇指成板机手，其佘三指并拢曲向手心）提至肩前，小臂与肩同高平行，左掌呈八字掌，左臂内旋向左外推出，与肩同高。同时两腿曲膝下蹲成马步，动作略停，目视前方（食指头尽量后仰，目视食指头）。第三动作：重心右移，右手向右展开，两手变自然掌，划弧与肩同高，掌心斜向前，重心继续右移，左脚回收成并步站立，同时两手下落捧于腹前，掌心向上，目视前方。右式和左式动作相同，只是左右相反。左右弯弓似射雕左右为一次，共做三次。做第三遍最后一次移动时身体重心左移，右脚回收呈开步站立（同肩宽），膝关节微屈，时两掌下落捧于腹前（掌心向上指尖相对10公分左右），目视前方。动作要领：侧拉之手，五指要并拢，曲臂放平，八字掌侧撑须沉肩堕肘，曲腕竖指，掌心腾空。错误做法：端肩，弓腰，八字脚。正确做法；沉肩堕肘，上体直立，两脚跟外撑，马步站立。功效：展肩扩胸，抒发胸气，消除胸闷；疏理肝气，治疗胁痛；剌激督脉，和背部俞穴，同时调节手太阴背经经络之气，消除肩背部的酸痛不适。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！