大家好，关于骨盆前倾的危害很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于骨盆倒八字的知识，希望对各位有所帮助！

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骨盆前倾又叫下交叉综合征，典型的表现就是臀部后翘，腰椎前凸。在生活中很多的腰椎、脊柱、髋关节问题都和骨盆有一定的关系。

具体而言，骨盆前倾可导致腰椎过度前凸，破坏脊柱的正常生理曲线，导致腰椎承受的压力过大，长此以往容易引发腰椎间盘凸出、腰肌劳损甚至颈椎病。

骨盆前倾会造成子宫、卵巢、肠胃等器官的形态的改变，引发功能性障碍，导致痛经和便秘等。

此外，骨盆前倾还会导致脏器下垂和移位，给股骨关节带来负担，使关节扭曲，加重内八腿型或外八腿型，有的患者该部位的肌肉还会出现衰退的症状。

如何检测骨盆前倾

①经常性腰痛，并且明显感觉自己有腰腹部前倾的习惯，有可能是骨盆前倾。

②靠墙检测。后脚跟、臀部、背部靠住墙壁，观察腰部与墙的距离，如果可以放进一个手掌，基本可以判定正常。墙面与腰部间隙大，可以放进一个拳头，很有可能是骨盆前倾。

如何矫正骨盆前倾

①矫正不良体态。坐着时尽量坐在椅子靠后部位，挺直腰部，小腿垂直于地面，也可以通过佩戴腰部固定器。腰部固定器可支撑腰部，减轻腰椎压力，限制腰部活动，矫正不良坐姿，在一定程度上改善骨盆前倾。另外，站位时注意挺胸抬头，核心收紧，双眼平视前方。

②避免久坐。长时间久坐可能导致肌肉紧绷，骨盆可能通过向前倾斜来补偿，从而缩短肌肉长度。因此，工作一段时间后最好站起来活动一下筋骨，适当休息放松。

③做臀桥和卷腹等运动，加强变弱的腹部及臀部肌肉力量，拉伸变紧短缩的背部和髂腰肌，以实现骨盆周围肌肉的平衡。

每个夫妻在备孕时都会了解能快速怀孕的方法，很多人都知道，爱爱后倒立可以帮助怀孕，但，这个真的靠谱吗?

助孕体位1：趴着同房

有人想出“趴着同房”的招数，是想让子宫保持前倾位，宫颈能够泡在精液中，有利于精子进入子宫，这样自然可以增大受孕的几率。

正常女性中，6成左右子宫属于前倾位，4成左右属于后倾位。在没有疾病因素的前提下，不管前倾后倾都能自然地怀孕，并不需要通过改变体位来增加怀孕的机会。对于因为某些疾病比如盆腔粘连、子宫内膜异位症之类的后倾位，并非通过趴着同房就能增加怀孕的。当然，为了增加夫妻之间的性趣而采用后进位，那是属于另一回事。

助孕体位2：同房后垫高臀部

同房后垫高臀部，是因为很多人担心男性射精后，大部分精液会从阴道流出来，这样会损失太大。垫高臀部可以让精液更久地停留在阴道中，精子进入宫腔的数量会多些。

有人曾做过实验，如果想让女性的宫颈泡在液体中，要求阴道里液体量达到30毫升以上。哪个男人一次射精能有如此多的精液?男性一次射精有几亿多个精子，可能进入到子宫、最后达到输卵管的只有不到100个，最后能与卵子结合的精子是更经过千辛万苦、历尽层层考验而胜出的。一个精子与卵子结合后，就会抑制其他精子的穿入。

精液在女性体内待多久是没有意义的，相反从健康的角度讲，同房后应去小便、清洁，以减少泌尿系统感染的概率。

助孕体位3：倒立

这个动作难度系数最高，还真有苦苦求子的人冒着扭着脖子的风险倒立。她们认为倒立可以助孕，与同房后垫高臀部的考虑相同，也是担心阴茎抽走时大部分精液会流走而造成损失，降低受孕率。认为倒立的姿势更可以利用地心引力，创造出让精子最不费力就能顺利游进子宫的有利条件。

精子到达输卵管与卵子结合只需要一两分钟，但可以说是要经过重重关卡，如阴道的酸碱度、宫颈黏液、子宫-输卵管连接部，甚至孕酮也会影响精子的输送，机制是非常复杂的，任何一个环节出了问题都可能让精子全军覆没，远非增加一个小小的地心引力就能怀孕成功的。

关于骨盆前倾的危害到此分享完毕，希望能帮助到您。