视黄醇是人体必需的脂溶性维生素之一，也被称为维生素A。
它是由黄绿色植物中的胡萝卜素转化而来，被肝脏吸收并储存起来，以供人体需要时释放。
视黄醇对视力的保护是其最为著名的功能。
它是维持视觉适应能力所必需的，有助于视网膜细胞的分化和增长，保持眼睛表面的湿润。
由于视黄醇不足，很容易导致夜盲症，即在光线不足的情况下无「分析更多 星座性格分析内容请关注 :星座街,wWw.xIngzuoJIe.cC］法看清东西。
除了视力保护外，视黄醇还具有其他重要的生理功能。
它能够增强免疫系统的功能，有助于预防传染病和肿瘤的发生。
此外，视黄醇还有助于维持皮肤和黏膜的健康，促进骨骼的生长和维护生殖系统的正常运作。
虽然视黄醇对人体健康意义重大，但过量摄入也会对健康产生负面影响。
当摄入量超过一定限度时，会引发头痛、恶心、脱发等过量症状，严重的可能导致骨质疏松和肝脏损伤。
综上所述，视黄醇在人体内扮演着重要的角色，维护着我们的视力、免疫系统、皮肤和骨骼健康等方面的功能。
但在摄入过程中应遵循一定的规律，不能过量摄入，以保证身体的健康稳定。