摩《推荐更多 十二星座运势运程常识请关注 :星座说,WwW.xingZUoSHUo.Cc］羯座是一个地球星座，非常注重稳定和实际。
他们通常不爱折腾，比较喜欢规律的生活和工作，对自己的身体也比较重视。
然而，由于他们往往比较忙碌，常常会因为工作繁忙忽略了自己的健康。
因此，如果摩羯座想要增重，就需要注意以下几个方面：
首先，多吃高热量的食物。
摩羯座可以选择一些高脂、高碳水化合物的食物，比如坚果、巧克力、芝士、面包、米饭等。
同时，也要注意控制食量，不能一下子吃太多，应该逐渐增加食物的摄入量。
其次，增加蛋白质的摄入量。
摩羯座可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼肉、豆类等。
蛋白质可以帮助身体建立更多的肌肉，从而增加体重。
第三，保持足够的睡眠时间。
经常加班熬夜的摩羯座，容易导致身体的代谢紊乱，从而使身体消耗能量过快，难以增加体重。
因此，摩羯座需要保证充足的睡眠，以保持身体的正常代谢水平。
最后，注意适量运动。
在增加饮食的同时，摩羯座也需要适当的运动，建立肌肉，促进新陈代谢。
可以选择一些力量训练或者重量训练的方式，增加肌肉量，促进身体健康。
总之，摩羯座如果想要增加体重，需要通过饮食、睡眠和适量运动等方面综合考虑，摩羯座的增重过程需要稳健而有计划，不能贪图速效。