各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享我想长胖吃什么见效快，以及金牛座吃什么才能不胖呢的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

十二星座的减肥秘籍

双鱼座——我要瘦下来

双鱼座热衷减肥，有时甚至会不吃东西来达到瘦的效果。不过用这种不健康的方法会容易更胖！

肥油消去法：双鱼座只要正常饮食即可。

推荐瘦身方案：健康不反弹减肥法

1.主食要吃但需控制量；

2.不喝碳酸类饮料和甜度高的果汁；

3.肉类菜不吃油炸和淀粉含量高的。

水瓶座——胖子不多的星座

水瓶座的胖人大多是因为神经紧绷所带来的暴饮暴食坏习惯，应该设法让自己放松起来。

肥油消去法：水瓶座保持身材不仅为了美丽更是为了健康。

推荐瘦身方案：瑜伽呼吸减肥

瑜伽可以舒缓紧张的肌肉及情绪。每天抽空练练几招瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身！

魔羯座——有胖得底子

魔羯座的人不是胖胖的就是很瘦。他们高贵的气质其实并不会因为身材而减少半分，所以减肥只是为了让他们更漂亮而已。魔羯座的人减肥可以用按摩方式，一方面魔羯座的人比较有耐心，而且瘦得比较均匀；在洗澡时可以花多一点时间在按摩上，效果会不错喔！！

肥油消去法：魔羯座对于自己要有信心，减肥才会成功。

推荐瘦身方案：饭后按摩瘦身

双手互相交叠摆在肚脐上，掌心对准肚脐，稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动。

射手座——微胖一族

射手座的人看起来微微小胖，才像是射手座。他们是不重而不威的那种型，一旦射手座的人瘦下来，可能就没有那种人马的气势了；不过今天主题是减肥，那就别说太多了，要射手座的人减肥很简单，运动就好，只要他们运动就会瘦得很快喔！！

肥油消去法：

射手座运动减肥会很有效果！！

天蝎座——少发胖得星座

天蝎座对于发胖这件事很敏感，她们的身材不会胖得很夸张，所以在胖子里应该很少是天蝎座的人。他们不会太刻意减少吃东西，倒是会以吃水果来取代吃正餐的方式减肥，算是所有星座当中，瘦得健康的一个代表。

肥油消去法：天蝎座不太需要减肥，但是可以多运动，让自己更美。

推荐瘦身方案：排毒混搭果汁

原料：番茄红萝卜；

将番茄和红萝卜洗净切块，按1:1放入榨汁机中，加水搅拌约2分钟即可。

天秤座——胖与我无关

天秤座的男女基本上应该没有太胖的人，他们可是号称俊男美女最多的星座呢！！！但是，发胖不是专利，所以天秤宝宝还是有胖子，他们如果要瘦，其实最好得方法就是去减肥机构，因为他们太懒，要他们常运动实在有点难，也讨厌健身俱乐部的臭汗，所以还是去减肥机构比较好。

肥油消去法：天秤座常常为美丽付出代价，减肥也是美丽的一部分喔！！

推荐瘦身方案：居家美臀窈窕操

平躺，腿弯曲脚掌触地，向上挺起臀部，回落；侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲，抬起放下。

处女座——发胖的难题

土象星座的处女座比较容易发胖，但是通常很注重饮食的处女座，应该没有太大机会让自己胖得太过份。如果真胖起来，处女座的毅力可能常常让减肥计划失败，所以他们知道很多减肥方法，最重要是缺乏毅力，处女座可要自己注意一点喔！！

肥油消去法：处女座的人常受到外在诱惑，所以先下定决心再说吧！！

推荐瘦身方案：立竿见影的减肥法

早餐：加一两片全麦面包；

午餐：增加150克富含淀粉的物质；

晚餐：吃一些蛋白质丰富的食物。

狮子座——天生好料子

狮子座天生就有好身材，他们有的根本不用减肥；话虽然是这样说，还是不免有漏网之鱼，胖胖的狮子要减肥可就要很耗心力，每天运动不打紧，还要加上少吃零食，还有洗澡的时候要帮自己身体肉多的地方按摩，三管齐下应该就会瘦一点了。

肥油消去法：狮子座的人可以培养一个长期固定运动的习惯，让自己动起来。

推荐瘦身方案：优雅健身球操

健身球能锻炼腰背的力量，对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。

巨蟹座——天生骨架粗

巨蟹座的人骨架子是比较粗的类型，他们肉也许不多，但是给人印象总是圆圆的，所以巨蟹减肥方法不是少吃，而是多运动，把肌肉练出来，让自己不要看起来圆圆的，而是看起来要有线条，有曲线即可。

肥油消去法：巨蟹座的人有懒惰倾向，要记得勤劳一点。

推荐瘦身方案：边睡边瘦腿

左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出；两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。

双子座——胖的人不多

双子座的人不会胖到太离谱，因为他们都很忙；不过他们很容易有小赘肉，因为他们不爱运动，所以只要坐久了，肚子或是臀部与大腿部分很容易胖。在办公室内得双子最好常起来走动走动，不要一直坐著，多做伸展操，活动筋骨，会很有效喔！！

肥油消去法：双子座可以吃些高纤维的食品。

推荐瘦身方案：燕麦减肥超级疗程

原理：燕麦片含有大量膳食纤维，可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。

金牛座——发胖急先锋

金牛座的人不胖则以，一胖惊人，他们胖的潜力以及速度可以用气球来形容；当然用这样的比喻真是有点没道德，但是要有好身材，就得要有自知之明。他们在安稳得状态中就会不自觉发胖，饮食不知道控制很容易就会胖。一般金牛会有瘦子大部分都是生活不正常所致，这样容易生病，最好还是正常一点比较好。

肥油消去法：金牛座对于高热量的东西最好碰都不要碰。

推荐瘦身方案：七日瘦身汤

将6个洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个辣椒及几棵芹菜，切块后放水用水煮直到把蔬菜煮烂。

白羊座——不知不觉吃了许多零食

白羊座的人最大得问题就是跟同事聊一聊，他不知不觉就会从自己的抽屉抓零食，不然就会在同事那搜刮到不少零食，话题聊完，他也吃了满肚子零食；到了吃正餐，他们虽然吃得不多，但是还是照胖，所以记得要少吃零食才能挽救。

肥油消去法：白羊座要把“随手捡，随手吃”的坏习惯改掉才可以。

推荐瘦身方案：谗嘴吃喝减肥法

1.不要长时间不吃东西或吃太饱；

2.饮食注意不要吃、高糖油腻食品；

3.每天坚持锻炼。

放假的时候，人的精神会格外放松，也会情不自禁地晚起晚睡，以打破平日的作息习惯为乐，充分享受放假的愉悦。最可怕的是，吃东西也会肆无忌惮起来，于是放假后胖若两人也就丝毫不奇怪了。因此十二星座如何做才能避免这种情况出现呢？
白羊座：加强锻炼
白羊座一贯崇尚食色性也，绝对不会委屈自己那张嘴，尤其是放假了，可以有足够多的时间做上满满一大桌子饭菜。为了避免节后发胖，白羊座应该比平时运动更多一些。
金牛座：管住嘴
金牛座一向对美食没有任何抵抗力，放假期间就可以搜罗更多以前没有品尝过的美味，想要在这个危险时期内不发胖，金牛座一定要管好自己的嘴，不要逮什么吃什么。
双子座：出去旅行
双子座有着比较好的自我管理，也没有暴饮暴食的不良习惯，因此体重一直都比较稳定。假期到了，双子座只需要按照自己的计划执行，外出旅行散心，就不用担心节后会发胖。
巨蟹座：少开发新菜品
恋家的巨蟹座总是想要开发不同的新菜品，只是平时都很忙没有大块的时间可以这样尝试。一旦放假，巨蟹座肯定会大显身手一番，为了避免假期之后发胖，开发菜品要慎重。
狮子座：避免暴饮暴食
狮子座喜欢热闹，上班的时候可以和大家聚会，一起出去嗨。可是一放假，闲暇的时间多起来，狮子座难免自己在家暴饮暴食打发时间，这样假期结束后很容易变胖。
处女座：和平时一样
处女座平时也是一副省吃俭用的样子，好像他们从来对美食都没有什么欲望。放假之后的处女座最开心事情就是坐在屋子里数钱，安排新的理财计划，和平时一样就不会长肉。

不是，胖有可能是天生的也有可能是后天所造成的，不能因为你是什么星座就来判断你很胖。

金牛座的人一般都是直来直去，直来直往，想说什么就说什么，能把别人不能说的狠话都给别人说出来，一句话就可以指戳人心，非常的诚实，对爱情也看的开，但有时候他们的反应会有点点满，因为在这过程中他们可能在思考更加深奥的问题。

如果金牛座的人很胖的话，金牛的人一般都是希望别人能说出自己长胖的事实，让自己有动力去减肥，不会因为你的一句话就对你冷漠而是更加勤奋的去奋斗，让自己瘦成一道闪电。

根据我身边的朋友，只要是金牛座的人好像对钱都有一点点强的占有欲，可能是认为生活最好的保障就是来自钱，只要有了钱他们就会有足够的安全感，太固执在于钱中，对外人可能是很抠的，但是对待家人儿女妻子他还是会负出百分之百的责任来守护这个家庭，让家中幸福快乐。

金牛座的朋友对朋友很是信任，前提是你跟她是很久很久的好朋友又或者是非常要好的朋友，但他们讨厌背叛，讨厌明明非常的信任你而你却在背后玩阴招，得到了背叛他们会在以后还回来的，讨厌那些虚假的人。

金牛座的人需要长时间的酝酿来适应某个环境又或者是爱情，不会盲目而是有着计划去做下一步，不会大大咧咧，但只要他们认定一段爱情，就会非常的固执，会用自己全身的心思去恋爱，为对方付出很多很多。

OK，关于我想长胖吃什么见效快和金牛座吃什么才能不胖呢的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。