八字甩手功，是一种古老的传统功夫技术。
其原理是通过八字掌法的运用与身体的协调，使手臂和身体重心产生关联，进而产生传递劲力的效果。
八字甩手功练习的过程较为简单，只需要在准确掌握八字掌法的情况下，将重心转移到一个腿上，另一个腿空悬在空中。
然后通过双手甩动的姿势，将自身产生的劲力传递到对方的体内。
这种技术不仅能够帮助提高身体的柔韧度，同时也可以增强人体的协调能力和快速反应能力。
八字甩手功的功效不仅仅局限于身体方面，还可以改善人的精神状态，增强人的意志力。
这是因为练习八字甩手功需要对身体的掌控与调节，需要不断地和自己进行对抗和调和，这能够培养人的耐性和毅力。
同时，八字甩手功的练习还可以帮助人缓解身体疲劳和消除紧张情绪，通过集中注意力和心境的调整，让人达到身心舒适的状态。
总之，八字甩手功作为一种传统的功夫技术，其功效不仅仅局限在身体方面，还可以帮助人调整心态和提高精神状态。
因此，大家在生活中有机会的话，可以尝试练习一下，多了解一些古老的传统文化，也有助于提高人的身体健康和心理健康。