摩羯座的减肥日记 近来，我开始对自己的身材产生了一些『了解更多 星座配对查询文章请关注 :好缘网,WWw.IhaoyuaN.cC〗】不满和焦虑，特别是在这个充满诱惑的时代里，肥胖疾病也越来越普遍。
因此，我决心开始进行减肥。
于是，我开始了我的减肥日记。
第一天：开始减肥的第一天，我首先进行了一个最基本的“体脂率测量”，结果...让我十分失落，我的体脂率已经达到了30%，而理想的体脂率应该是18%左右。
于是，我抱着一心想瘦，一定要瘦的心态，开始了我的减肥之旅。
第三天：减肥的前两天，我只是注意控制饮食量和增加运动，感觉并没有什么明显的效果。
但是今天，当我一称体重，惊喜地发现自己已经轻了1公斤，这让我十分兴奋和满意！我也感受到了“减肥就是一场持久战”的真实。
第七天：这个星期过得还算顺利，虽然没有少吃，但是已经调整成每天正常饮食加上运动。
我遵循了自己的计划，成功的减掉了1.5公斤！我的饮食越来越规律了，饱食感也不再那么顽固了。
第十五天：这两周过得很顺利，效果很明显。
通过每日记录，我非常满意自己的减肥进展。
我坚定的信念是“减肥=控制嘴巴+自律+坚持”，尽管全世界的美食正在诱惑着我，但我依然下定决心，严格控制自己的饮食和消耗每一分力气去运动。
第二十一天：今天是三个星期零一天了。
每天把自己的体态做出来，在重新称体重和测体脂率，我发现我已经减掉了5公斤！虽然离我理想的体重还很远，但这已经超出了我的预期！ 今后：我学到了“成功减肥的秘诀”，坚持就是胜利。
我现在具备了坚持的信念和动力去更好的继续我的减肥之路。
我相信自己，相信也能坚持下去！