摩羯座一向以深沉的情感和执着的个性著称，但也常常因为过度执着而难以放下。
那么当你在某段情感中无法自拔时，该怎么办呢？
首先，你需要认真审视自己是否真的爱上了对方，或者只是因为寂寞或者其他原因而沉迷于这段关系。
如果你明确了自己对对方的情感，那么就需要接受现实，并让自己走出来。
你可以逐渐减少与对方的接触，增加自己的爱好和社交活动，这样可以让自己慢慢地从这段关系中解脱出来。
其次，在放下的过程中，你需要调整自己的心态，让自己更加积极向上。
你可以思考自己的未来计划，为自己的事业和生活做出《浏览更多 十二生肖和十二星座文章请关注 :芦荟星座生肖网,Www.iLuhuI.CC〕更多的规划。
同时，你还可以寻求朋友或者心理医生的帮助来缓解内心的痛苦。
最后，你还需要给自己足够的时间和空间来疗伤。
不要急于找下一段感情，也不要过度压抑自己的情感。
你需要给自己时间去缓解痛苦，逐渐让自己走出来。
同时，不要忘记爱护自己，保持健康的生活方式和心态。
总之，摩羯座放不下时，需要勇敢面对现实，调整自己的心态，并给自己足够的时间和空间去疗伤。
只有这样，才能真正走出来，重新展开新的人生篇章。