八
字中的息元是指人的阳命数，它直接决定了人的气质、身体健康和长寿程度。
息元是八字命理学中最为重要的要素之一，也是人们必须关注的。
气血充盈、精神饱满，是一个人健康的标志，而息元的大小和质量则直接影响着一个人的健康状况。
一个人的息元大小不仅仅与先天禀赋和年龄有关，还与人的饮食、作息、锻炼等方面有关。
若想增加息元，就需要好好照顾自己，注意保养身体。
首先是均衡饮食，摄入营养丰富的食物，注意不要过度饮食或暴饮暴食，以免对健康造成伤害。
其次是保持良好的生活习惯，如保持规律的睡眠时间，保持清新的空气和清洁的环境，避免无谓的熬夜、酗酒等行为，以免消耗自身的阳气。
同时也可以进行适当的运动和锻炼，让身体得以得到锻炼和恢复，保持身体的健康和活力。
最后，我们还可以通过心理调整来增加息元。
保持乐观的心态和积极的心境，心情愉悦，不断地学习和进步，这些都可以让我们保持精神愉悦，增加息元的品质和数量。
不管我们的息元大小如何，我们都应该好好照顾我们的身体和心灵，增加身体的阳气和活力。
只有身体健康、心态积极的人，才能享受到美好的人生。