以阳气虚怎么补
阳气是人体的基本生命能量，它的作用在于维持人体的生理功能、保持身体健康。
如果阳气不足，就容易导致身体出现疲乏、食欲不振、失眠、精神抑郁等症状。
那么，怎样才能补充阳气呢？
1.
舒筋活络
舒筋活络是中医养生的一种方法，它可以增强体内的阳气，为身体保持健康，提高免疫力提供保护。
常做些锻炼来舒筋活络，比如打太极、做瑜伽、慢跑、俯卧撑等《学习更多 生肖知识文章请关注 :十二生肖运势网,WWw.ISHengXIao.Cc〗，可以帮助补充身体的阳气。
2.
饮食调理
饮食也是阳气的重要来源，人们可以适当吃一些中药材，如黄耆、党参、人参、枸杞子等等。
此外，多吃一些热量高、营养丰富的食物，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等，还可以多喝一些温热的汤水，例如葱姜羊肉汤、鲫鱼豆腐汤等等。
3.
中药调理
中药是中医养生中的重要方面，通过调理人体气血、滋补身体，以达到增强机体免疫力和抵御疾病的目的。
常用的中药有党参、黄芪、人参、当归等，不要乱用中药，应该遵循医生的建议。
在日常生活中，要注意保持心情愉悦，多进行户外活动，避免长时间坐着不动。
阳气虚不仅影响身体的健康，还会给人身体的健康带来很大的隐患，因此，要时刻关注身体健康，确保阳气充足。