有些人总是睡得很香，醒来时感受不到时间的流逝；而有些人则会经常翻来覆去，辗转难眠。
我就是属于后一种人，常常整夜难眠，却从不做梦。
对于这种情况，有人可能会觉得很纳闷。
毕竟，睡眠质量好、充足的人可以享受更好的生活，而睡眠不足或质量不好的人则还会面临着各种健康问题。
那么，为什么我明明睡得不好，却从不做梦呢？
其实，这与人的身体和心理状况有很大关系。
一些人在睡觉时，头脑中仍然会思考很多事情，难以松弛下来。
而我，在睡前尽量让自己身心放松，闭上双眼，听听轻音乐或沉浸在一本书中，往往很快就能进入深度睡眠，好似一松手就陷入梦境中。
不过，无论是梦境还是无梦，对睡眠质量的影响，其实也差不多。
不过，如果你「推荐更多 十二生肖婚姻配对常识请关注 :爱姻缘网,WWw.iYinyuAn.CC〕】总是做噩梦，那么对心理和身体健康的影响就会很大了。
因此，能够像我一样不做梦，也算是一种福利了。
难以入眠的人，可以适当做一些准备工作，用一些能够让自己放松的方法，来调整自己的身心状态。
白天可以多运动，让身体劳累一下；晚上可以读一些轻松愉悦的书籍或听些舒缓的音乐，都能够让身心逐渐放松。
总之，每个人都有各自不同的睡眠状态和习惯，如果你也跟我一样难以入眠，那么不妨尝试一些新的方法，可能就能找到一个适合自己的睡眠方式了。