大家好，今天来为大家分享如何了解自己的一些知识点，和怎么知道自己的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

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研究1:他人比我们自己更能判断哪些照片更接近我们真实的自己

心理学家David White的团队发现我们并不擅长找到符合我们本人的照片。当被试自己与观察了他们的陌生人对其10张照片进行“相似度”排序时，他们给出了不尽相同的答案。实验者又近一步对这些照片进行了机器人脸识别，结果发现：仅仅只是观察了我们不到一分钟的陌生人，选出的照片也与人脸识别的排序匹配度更高，也就是更接近真实的我们。

研究2:微笑的照片辨识度更高

同一个实验也表明，人们对自己的微笑的照片识别度更高，认为那些笑着的照片更接近自己。同时，在他人眼里，那些笑起来的照片也更像你自己。因此，当被别人说照片不像我们本人的时候，试着发一些笑着的照片，说不定可以立马提高辨识度。有趣的是，现在的大部分证件照，都要求保持相对无表情的状态，这个研究发现也就此指出了一种新的可能性——允许展露表情的证件照可能并不是一件坏事。

研究3:我们的记忆会影响我们对自己长相的判断

换句话说，你对你自己的长相认知记忆里并不只有现在的你，还包含着过去各个阶段的你。而这些过去的你的印记，并不一定和现在所呈现出的你完全相符，只是无数记忆的重叠，也就并不会是准确的。

研究4:我们更加关注自己的缺点，而他人对我们的长相认知更加笼统模糊

心理学中有个效应，叫作“损失规避“(Loss Aversion)，指失去给我们的痛苦常常大于了得到带给我们的快乐。举个例子，假设有人给你了一千元，这时候如果有人让你选择损失400元或者选择有50%的可能性损失掉所有的钱（以及50%的可能性获得所有的钱），这时候61%的人选择了接受这个赌注来避免这个必然的损失；而当题目将“损失400元”修改为“得到600元”时，却只有43%选择了接受这个赌注。可见，与得到相比，人们更在意自己的损失。如果同样的道理放在长相上，当看着我们自己的时候，比起关注我们所拥有的优点，我们会无限放大那些缺点，而不会用看待别人的客观视角来评价自己。比起仔细观察那些细节，我们会更加概括式地看待别人的长相。

哪些方法能帮助我们更客观地认识自己的长相？

1.相较于看最近的照片，可以去看几个月的前的照片

心理学家Nicholas Epley和Tal Eyal在2010年的研究中得出，时间可以帮助人们对自己在别人眼里的长相有更好的认知。当我们在看过去几个月甚至几年的照片时，我们更加能像一个陌生人一样以全新的眼光去审视我们自己。当被试们被告知自己的照片将会马上得到评价时，他们预测别人的反应时会用更细节的描述，如“看起来很疲倦”，“梳着马尾辫”；而当被试们被告知自己的照片会在几个月之后被评价时，他们预测别人的反应时则会用更笼统的概括，如”亚裔“”戴着眼镜“等等。

2.多观察自己的优点来平衡认知偏差

就像之前所提到的，因为我们自己会更关注自身的缺点，造成注意力偏差，我们可以通过观察自己的“优点”来让自己的认知达到一个更平衡的状态。也许我们不能改变我们对于自己外貌的熟悉程度，但我们可以让”优点“与”缺点“得到相同的关注——当我们每注意到自己的一个外表上的小“瑕疵”时，都可以同时去试着留意到一个我们可爱的地方。

或许，并没有一种方式能让我们保持绝对客观地评价自己的外表。相机会扭曲人像，镜子也不能避免我们对自己的“滤镜效应”，当你以为你看着自己的时候，也其实只是看着一个无数记忆与视觉交叠，受着情绪状态以及层层自我认知滤镜而营造出的幻影。我们永远无法完完全全地站在别人的角度，就像富人没有办法完全想象出穷人的生活一样。

或许，我们高估了我们理解他人的能力，就像我们无法真正地看到别人眼中的自己一样。

正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的涵义：

1、正确、全面认识自己的特点和长处。

2、正确认识自我与社会、个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在于对社会的贡献。

1、全面认识自己。

我们既要认识自己的外在形象，外貌，言行等，又要认识自己的内在素质，如学识、道德、能力等；我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。

正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的优点和缺点。我们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己。因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。

2、用发展的眼光看待自己。

事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。我们每个人都是在不断发展变化，我们的优点和缺点也在变化。

因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。

3、通过自我观察认识自己。

我们必须经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，自我观察主要包括三个方面：

（1）自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察。

（2）自我形象的观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察。

（3）自己的精神世界的观察，包括对自己的政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。

4、通过他人了解自己。

北宋著名文学家、“豪放派”大诗人苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，当局者迷，旁观者清。

认识别人容易，认识自己却不容易，这是漫步人生的真实写照：人生在世，各自的脖子前后都挂着一个袋子，前面装的是别人的过错，而且经常摆在自己的眼前，看得清清楚楚；背后装的是自己的过错，既看不见，也不容易感觉到。

周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。

5、要正确认识人生的道路。

人生的道路大都是曲折不平的。你可能事业不顺、生活坎坷或身处逆境，但你不能怨天尤人，因为人生的道路可以改变，遇到的困难可以克服。

人生中时时会有这样的现象：山重水尽疑无路，柳暗花明又一村。马克•吐温曾想当一名商人，先后投资打字机行业、出版业，结果被人骗走近30万美元。他的妻子深知丈夫没有经商的本事却有文学天赋，便鼓励他重走创作之路。最终，马克•吐温成为美国历史上著名的幽默讽刺大师。

6、客观评价自己的能力。

正确认识自己，就得对自己的能力有一个客观估价，知道自己有几斤几两。

英国诗人济慈年少时受生活所迫，曾放弃文学去跟一个医生当学徒，但当他发现自己根本不是当医生的料时，便当机立断，全心写诗，留下了许多不朽的诗篇。

马克思年轻时曾想做一个诗人，并为此努力奋斗过，但他发现任凭自己搜肠刮肚也想不出什么优美诗句，相反，对社会问题却思如泉涌，见解深刻，于是毅然转到社会科学的研究上。

事实雄辩地告诉我们：认清自己的优势，摆正自己的位置，找准自己的努力方向并孜孜以求，就能抵达成功的彼岸。

7、学会善待自己。

正确认识自己，要善待自己，不要自己与自己过不去。你可能相貌平平，只是一个平凡而又普通的人，但只要你努力，也可以成功。

从问题的描述来看，题主应该是想了解如何正确认识真正的自己，从而不断更新自己，提升自我。

知人者智，自知者明。真正正确地认识自我，这对我们的进步，确实有着莫大的帮助，但同时这又是一个宏大的探讨话题。这里谈一点个人的体会。

首先，当然是通过自我观察认识自己。通过对自己的仔细观察，深刻剖析自己的各种身心状态和人际关系，真正认识自己的外在形象和内在自我，从而有目的、自觉地调节控制自己，达到真正的提高。

其次，通过他人来认识自己。当局者迷，旁观者清。正确认识自己，离不了主动地向他人了解自己，不但要虚心听取他人的评价，而且同时还要客观、冷静分析他人评价，多角度地认识自已。

三，要经常性地参加各类社会实践，根据自己参加社会活动的表现和结果分析自己，认识自己。

四，有比较才有差距。多拿自己与过去的自己以及未来的自己进行比较，多拿自己与同龄人、同类人作比较，通过纵横比较，找差距，正确认识自己，提高自己。

五，平时多进行自我反思，及时总结自己的优缺点，也是正确认识自我的一个重要方要。

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