大家好，今天给各位分享如何做一个健康的人 作文 ,心理测试题的一些知识，其中也会对心理健康测试健德堂进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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同上一堂课心理健康公开课观后感10篇如何建设一个心理健康的班集体(二)如何做一个健康的人 作文 ,心理测试题

同上一堂课心理健康公开课观后感（10篇）

让我们来一起看看同上一堂课心理健康公开课观后感怎么写吧！我们重视学生的心理健康，就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发生和发展。下面是我给大家整理的同上一堂课心理健康公开课观后感，希望大家喜欢！

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇1】

心理素质教育是素质教育的重要组成部分，而人格教育，作为心理素质教育的核心，更应该引起足够的重视，所谓人格教育，是指针对学生的身心特征，在需要、动机、态度、理想、价值观等方面所实施的指导和教育。在教育教学中，我们渗透健全人格教育，促进学生心理健康，形成崇尚健全人格，注重健康心理的学生主流，从而提高学生的心理健康水平。

首先，在教学思想上要渗透健全人格教育。心理素质教育，首先是做人的教育。至于做什么样的人，需要我们去引导。人格教育，是心理素质教育的重要基础。

其次，健全人格教育渗透于教学内容中。在教育教学过程中，我们老师面向百百的学生，应该把爱的种子撒向每一个学生，使所有的学生都沐浴在爱的阳光雨露中，既爱金凤凰，也爱丑小鸭。爱一个好学生并不难，因为他本身就讨人喜爱。爱一个‘‘问题学生’’正是教师的天职。每个学生都有自己的个性，没有个性的学生是不存在的，这就需要我们教师在教育教学过程中尊重和培养学生的个性。

心理素质教育是教学方法上的渗透。第一，尊重学生独立的人格。我们要尊重学生的人格尊严，不能对学生讽刺挖苦，肆意辱骂，更不能体罚。一个孩子一旦失去自尊心，就会影响他一辈子。我们教师应该为学生创设一种能够进行创造学习和活动的氛围，使他们认识到自己作为一二独立个体所具有的能够成为一个最好的学生的潜在能力。第二，我们可以组织学生进行人格分析。第三，可以帮助学生完善健全人格。

冰冻三尺，非一日之寒，人格教育并不是短期奏效的，不可能朝夕就获成功的。它是一项复杂艰巨的工程，我们教师要用一颗火热的心，去碰撞每个学生的心灵，直至生产出灿烂的火花。

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇2】

__年x月__日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了__精彩而生动的讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节能力。

作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。

那么，如何消除我们的心理障碍呢?其具体途径和方法如下：

一、养成科学的生活方式

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

二、加强自己心理调节

自己调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自己调节，保持同现实的良好接触。进行自己调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自己心理调适，做到心理健康。

三、积极参加业余活动，发展社会交往

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。

四、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识

大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系，运积极理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

听了x老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自己心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态面对大学生活。

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇3】

学习《班主任的心理健康教育技能》后体会颇多。教育教学与实践相结合是教师心理健康教育能力的培养的重要途径，实践是运用知识、提高能力的最佳途径，因此，教师应把所学的有关心理方面的知识运用到具体的教育实践中去。教材是学生重要的学习资料，既集中了前人的各种非常有价值的经验成果，又具有社会性，所以应多根据学生的心理需要和兴趣特点编制。我们教师要认真挖掘教材中具有心理品质教育内容的因素，对学生进行有针对性的培养和训练。比如，在小学语文课本第七册中的《散落的钞票》一文中，通过人们拾金不昧的优秀品质中，使学生体会到这个世界的和谐是要大家来共同维护的。

学生在学校的交往除了与同辈群体进行交往之外，最主要的交往就是师生间的交往，师生间的交往除了课后，最主要的时间还集中在课堂上，课堂上的交往主要表现在提问、评价、关注等方面，教师应掌握对学生的提问策略，如多用询问式或期待式，少用命令式。同时注重对学生的评价方式，多用赞扬式、肯定式，尽量不用否定式。还要积极关注每一个学生，发自内心地期待自己的学生都能成为强者。

课外活动是一种学生喜爱的活动，我们可以充分利用丰富多彩的课外活动，寓心理健康教育于活动之中，通过学生喜闻乐见的活动形式来塑造学生良好的心理品质，使学生发挥才智，发展想象力和创造力，培养良好品质，提高心理素质。和谐社会的建立，首先需要的是人们的心理健康，而小学时期的心理健康是成年时期心理健康的基础与关键。与此同时，小学生的心理健康又与其教师们的心理健康及心理健康教育能力密切相关，因此，关注小学生的心理健康，也应关注小学教师们心理健康及其心理健康教育能力的培养。

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇4】

有幸聆听了来自市里的三位专家的讲座，仿佛经历了一场心灵的洗礼，很多知识是我未曾接触过的。专家告诉我们，心理健康教育是现代教育的一项重要组成部分，而作为教师的我们更应了解学生的心理状况。只有在心理健康的情况下才能提高教育教学的实效性。日常工作中，了解学生的心理状况，发现问题及时解决，对学生的发展有很大的好处。要使学生心理健康，教师心理首先要健康。在教育学生的同时，教师必须调节好自己的心理状况。

在讲座中，几位心理学老师给我们做了几个游戏，让我们感受很深，并且从这些小游戏中我也获得了一些启示。印象最深的游戏就是红黑游戏。它的规则是这样的：将培训的老师分成a、b两组，分别到不同的教室去，再由一个心理学专家作为通讯员。有红黑两种颜色供大家选择，每轮每个小组选其中一种颜色，由通讯员公布出来。若双方均选黑色，则双方都为3分；若均选红色，则双方都为—3分；若一方选红色，另一方选黑色，则选红色方为5分，选黑色方为—5分。最后以累积的正分最多的一方获胜，是双赢。前四轮里，两组都是选红色，也就是我不赢你也别想赢的做法。但大家静下心来一想，这样结果不是双赢而是双输了。但双方又不敢轻易换成黑色，经过一番激烈的讨论，我们决定选黑色，另人高兴的是，我们的对手也是选择了黑色，这时教室里响起了一阵热烈的掌声，这是对大家的互相信任的一种赞美。结果双方都得了正的3分，但回过头来想一想，如果一开始，大家就抱着这种让对方也赢的心态的话，我们会得到33分。从这个游戏中大家应该明白：什么是“双赢”？大家是处在同一个环境中，并且是有交集能够互相影响的，不管是哪一方都不可能永远把对方踩在脚下。顶多这次我算计你成功，但是下次呢，别人就扳回来了。不让对方有好日子过，你自己也没有安宁的生活。这就是个互相成就的问题，互相给机会大家都能发展。鱼死网破对大家都没有好处，损人不利己的愚昧行为还是少做为妙。再推广一点，这个地球是一个大环境，整个地上的生物包括动植物和人类都是栓在一条绳上的蚂蚱，和谐平衡的局面若无法建立和保持，那么地球上生物的绝路也就不远了。

这次讲座的所得所获对我的帮助应该说是非常大的，培训结束以后我将会细细体会，不断实践，提高自己的素养。引领孩子们朝着健康、正确的方向不断发展。

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇5】

今天我听了讲师王__的心理健康讲座，感觉受益匪浅收获良多。王老师从化解心理压力、自我调整、预防和面对心理问题三个方面向我们讲述了压力管理与心理健康，感觉老师讲的贴切实际，很实用。

今天刚好是5月20日，讲座开始，王老师与大家做了热身活动“爱的鼓励”，鼓励学生向自己表白，活跃了全场的气氛。王老师首先从怎么化解心理压力讲起，在生活中，我们经常会遇到压力过大的情况，压力过大通常表现为失眠，注意力难集中，易怒，紧张等表现，我们可以通过自我调整的方式化解这些压力。自我宣泄，情绪转移，爱好减压，运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自我缓解，释放压力。

怎么预防和面对心理问题呢？首先不能随便复压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的.合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心理问题的产生就是由于学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。其次，活得有自制我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。只有相信自己，才能笑对人生。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇6】

今天早上妈妈和我一起从网上收看了河北京师范大学教授于丹阿姨主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》专题讲座，电脑有点卡，但妈妈和我还是津津有味的看完了。我明白了很多道理，我和大家分享一下我的感受。

最打动我的就是于丹阿姨讲的悍匪刘黑子孝顺她的妈妈的故事，一个大坏人都能孝顺他的妈妈，更何况是我们这些可爱的小孩子！我以后要好好对爸爸妈妈说话，不冲他们乱发脾气，每天帮他们做些家务活。

于丹阿姨还讲了我们要学会：“独立承担”，她说，我们要养成独立自主的能力和坚强勇敢的性格。有时候，我明明知道自己做错了事，就是没有勇气承认错误，还会为自己找借口，听了于丹阿姨的话，我决定以后要做一个勇于承担责任的人。

于丹阿姨说得很对，良好的学习习惯很重要。听了她的话，我觉得有些不好意思有时候，我很贪玩，为了快点完成作业，总是不细心，做题马虎，书写不认真，于丹阿姨的话让我明白了，这样是不对的，这样不利于自己的成长，我以后一定要认真对待每次的作业，书写工整，细心计算。

我的感想还有很多，总之，我希望我们大家都能健康快乐的成长，成为于丹阿姨说的有孝心，有爱心，独立自主和有良好学习习惯的好孩子！

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇7】

前几天，我读观看了《中小学生心理健康与学习习惯专题》这教育专题节目。节目里最令我记忆犹新的是：拖一天是一天。这篇文章写的是：有的小朋友在做事或学习的时候，会有“拖一天是一天”这种想法。这种想法的害处很多，他会让我们养成懒散的坏习惯。而且，我们偷懒的时候不安心，“恶补”的时候太疲惫。最后，会把事情做得一团糟。比如：我有一个小妹妹，一放暑假，她就不想学习。整天不是在家看电视，就是去外面玩。总是想着：“拖一天是一天”，离开学还早着呢!

每年，快开学的时候，他就开始不停的写作业。这就是“拖一天是一天”这种想法的坏处，暑假既没玩好，也没学好。所以，我们要好好学习，不能有“拖一天是一天”这种想法。今天，电视上播放了一段中国科学院院士钱伟长的一段话：读书啊没有什么窍门只有认认真真踏踏实实才能把书读好......我认为，他说得很好。

我们学习，做事坚决不能有“拖一天是一天”的想法，不然，什么也做不好。

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇8】

随着人们对心理健康的认识与重视，小学生心理健康问题已经引起了人们的注意，心理健康课是一个促进人们的心理发展的一门学科，让学生如何正确认识自己，接纳别人，树立一个正确的人生价值观。

今天，美丽的知心姐姐来到学校，为我们上一堂特别有意义的心理健康教育课。

第一：当他人出现妒忌、自卑、孤辟……不健康心理行为，究其原因，原来是因生活中遇见挫折和困难而泄气。但是，我们要帮助他人如何面对生活的困扰，知道如何认识自己。例如：试着想一想，一只鸟老是不想飞翔，老觉得自己飞翔姿势不够美丽或者自己跟其它鸟儿比较，觉得自己很落后，那它的结果，就不能像它们展翅飞翔，翱翔于空中，也不能展现鸟儿该有的本领。

第二：对学习的正确态度。在学习中要全神贯注，知识才会饱满。但是，不要在学习中产生任何压力，要劳逸结合。如果学习中遇见不慬的知识，可以请求他人讲解题目，这样知识又多了一个，或者有些小学生厌烦学习，你们可以想办法让学习，成为一个快乐的事情。希望大家具备一份学习的良好心境：学习着是最棒的!

第三：如果心理情绪充满愤怒和伤心，有时候可以看看书，这样既可以缓解心中的情绪，也能够收集更多的知识，有时候可以运动：跑步、跳绳……看，运动和缓解情绪两不误，有时候与朋友做做游戏、聊聊天……也是一种好方法。缓解心中的不好情绪，有成千上万种好办法，你想到了吗?

如果生话上的困难和挫折解不开，怎么办?哦，可以把困难想象着成快乐的事情，多有趣呀!人生的阳光就能多一丝光芒，脸上挂着一个笑脸。

啊!心理健康教育是多么重要呀!

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇9】

今天，我有幸观看了于丹老师关于《中小学生心理健康与学习习惯》地讲座。于丹老师结合实例，深入浅出的讲解给我留下了深刻地印象，同时也让我对自己的所作所为进行了了深刻地反思。

讲座的主要内容是：关于家长如何对自己地孩子进行家庭教育，怎样将自己的孩子教育成一个知书达理，有责任感的人。这里提到了具有普遍现象的隔辈教育，也有大家比较关心的课外辅导班的方面，更有如何让孩子感受来自家庭的爱，可以说，囊括了家庭教育的方方面面。

其中于丹老师通过一小事，培养孩子的责任感的做法对我的触动最大。一般人看来，这件事本不关孩子的事，可于丹老师目光犀利，发觉这正是培养孩子责任感的一个契机，顺势对孩子进行引导，要刚刚上小学一年级的女儿对此事负起责任。看到这里，我觉得脸上火辣辣的。生活中的一幕浮现在我的眼前

一年前的一个春天，我约好朋友可心到郊外去玩，妈妈特意为我们准备了两瓶水，预防口渴。到了郊外，我们两个俨然变成了快乐的小马，在大地上自由跑啊，蹦啊，跳啊“哎呦，不好！”话还没说出口，脚下的小石头将我重重地滑倒在地上。可怜的可心被我压倒了，我着急地问：“可心，没事吧？”只见可心眉头一皱：“我的白裤子变成绿的了”“没事，回家让阿姨洗一下就行了！”我笑嘻嘻地答道。

今天，听完于丹老师地讲座，我的内心无比的羞愧，一人做事一人当，连一年级的小朋友尚且如此，更何况我呢？我决心痛改前非，一定要做一个敢作敢当，负责任的人。

同上一堂课心理健康公开课观后感【篇10】

按照学校的通知，今天早上，我和孩子一起认真收看了大连电视台少儿频道播出的“中小学生素质教育与考试心理”（电视上显示的是“学习方法”）专题节目。节目里，赖老师找人做测试，强调了记忆的窍门。我感觉此节目与所谓“素质教育”联系不大、不贴边，更像是教人如何提高记忆力的一种方法的老调重弹。

节目中又摆出了十九世纪德国有名的心理学家艾宾浩斯，其实，艾宾浩斯搞的是遗忘曲线—一种描述随着时间的推移人们的遗忘是按着怎样的规律来变化的曲线，据此可以看出复习是记忆的捷径方法。我不禁想起曾经阅读过的那本《提高记忆力的奥秘》（北京师范大学出版社，1981年版），该书是翻译的日本能力开发研究所所长坂本保之介的著作。书中介绍的提高记忆力的15个要点，与今天节目中总结的若干方法基本雷同。

从孔老夫子的“学而时习之不亦乐乎”关于学习的诸多名言警句，到艾宾浩斯的遗忘曲线，亘古以来，国人们在乐此不疲的研究如何提高记忆，说到底是在琢磨怎么提高考试成绩。好像与素质教育真不沾边。再到今天之节目，有人靠此搞个所谓讲座，实质是推销几本书，卖点光碟谋生吃饭，这种老调重弹的玩意郑重地向家长学生推荐的意义何在？我看更像是电视里常演的药品广告，而且万能的药品广告。

孩子看完节目嚷嚷着要买书。可气，小孩牙子能看懂这大部头书！可悲，我只好拿出花5角钱买的这本《提高记忆力的奥秘》应付。师者所以传道受业解惑也，教会学生记忆的方法是做师长的责任，不要把责任推到家长花几百元去买所推销的书的身上好吗？

又带完了一届毕业生，回顾这两年的带班工作，我觉得是最艰辛也最有收获的。记得开始要我带这个班时，我是有很大思想顾虑的。听多了别人对这个班的评价，觉得这是个较难带的班，一旦没带好，很可能砸了自己的牌子，但想到这是学校的信任，也是对自己的一次挑战。接下这个班后，很快就摸清了班上的一些情况。首先，学生各方面素质低于平行班：武警医院孩子中素质好的在（1）班，地质局、测试中心好的生源在（1）班，甚至连施尧孩子中素质好的也在（1）班。其次，班上班风较差，不守纪律，课堂心思散，课堂上不能集中注意力。再加上三年的平行班的竞争中，各种竞争都输于平行班，学生缺乏自信心，缺少朝气。同学之间缺乏爱心，自私，对班集体冷漠了解这些情况后，我觉得先抓成绩是不明智的，决定树立五育并抓先抓德育、学习先学做人这样的带班观点，先建设一个心理健康的班集体。用爱心抚慰学生，这是培养良好的集体观念的重要途径，这种爱心既有来自老师的，也有来自同学的。我觉得爱心是班主任工作的强大的动力。这些孩子在学习生活上多么渴望得到班主任的关心和爱护，在精神上多么想听到激励的语言和关爱的话语。在课堂上，我用鼓励性的评价使他们树立起自信，使原本死气沉沉、心猿意马的课堂变得积极活跃，开拓思维的天地；在课间与他们聊天交心，主动接近后进生，用爱的眼光去寻找后进生的闪光点，用感情培养他，用表扬激励他，正确引导，培养他们的自尊心和荣誉感，帮他们树立改正不良行为的决心和信心，在这种春风化雨的教育中，让他们感受到老师的真挚，赢得学生的信任与尊重。除了让孩子感受到来自老师的关爱外，我还注意让他们体验集体的温暖和同学的友谊，使他们更加热爱自己的班集体。一次，班上一位同学生病住进了医院，这个同学成绩差受到同学们的歧视，我想，这正是一个学会爱同学的机会，我组织大家开展一系列献爱心的活动：每个人捐献一个水果或鸡蛋，班委代表大家看望他；组织补课小组帮他补上拉下的课程；病愈后为他开个欢迎会这一系列活动使同学们沉浸在浓浓的友爱之情中。学校组织春游，谭琳，谢训飞家庭困难交不出钱，大家主动捐出零花钱为他们交钱，老师给他们买来食品正是在老师、同学们爱的感召下，班上同学学会了关心别人，关心集体：班上有人吐了，不用班主任操心，同学们自己清理打扫秽物，护送同学回家；班上包干区有垃圾，看见了的同学不管是不是值日生会主动清扫孩子们感受了爱，理解了爱，就懂得怎样奉献爱。平时孩子们喜欢围着我说些悄悄话，我感冒咳嗽了他们悄悄在讲台上放上药，甚至，他们为我开过生日庆祝会。记得那是个阴雨天，我上午最后一节课准备回家，突然班长叫住了我，说班上有人打架处理不了，我赶到班上，推开们看见讲台上一个大蛋糕上烛光闪烁，同学们一起站立唱着祝你生日快乐，有的往我身上喷洒金纸张，一时间，仿佛电视中的场面出现在眼前，原来这些孩子们不知从哪打探到我的生日，和家长一起密谋了这次生日庆祝会，大家推选王旷健致贺词，还表演的节目记得我回应孩子们的就是：我为自己是你们的老师而感到自豪。以活动为主线，建立心理健康的班集体作为一名小学班主任，如果除了仅能传授课本知识而无其它长处，是很难把一个班集体办得生动活泼的。班主任应该多具备些能力，以丰富多彩的活动作为建设一个健康班级的主线，让活动和笑声建设健康的班集。孩子们在活动中动手动脑，增长自己顽强乐观的意志和解决问题的能力，这是培养孩子健康成长的有效途径。由于经常开展各种有趣的活动，孩子们无论在课堂、在操场都会爆发出一阵阵、一串串欢快的笑声。这些活动、这些笑声，使孩子们感到学习生活的乐趣，从而形成一种良好的、健康的心理素质。孩子们的笑声也驱散了我工作的疲劳，使我感到无限的欣慰。春暖花开，春意盎然时，我组织他们开展寻找春天的美的活动，他们收集描绘春天的图画、邮票、照片；朗读、交流描绘春天的诗歌和文章；比赛收集描写春天的词语；举行歌唱春天的拉歌赛；创作春天的图画通过这些活动，感受春天的自然美，塑造美好的心灵。秋高气爽，凉风习习，这是放风筝的好时机，我组织孩子们放风筝。孩子们的兴趣可浓了，他们扯着自己做好的风筝，奔跑着、追逐着，放的高也笑，放的低也笑，大家笑得多欢乐呀。课堂上，我也千方百计制造一个个让孩子们获得健康心理、顽强素质的机会。结合课文内容讲《凿壁偷光》、《岳母刺字》、《鲁滨孙漂流记》一类的成语故事。让他们自排自演《将相和》、《斯巴达克》、《半截蜡烛》等课本剧。使学生在获得了知识，懂得做人道理的同时，也增强了良好的心理素质。活动课上，我组织大家玩单兵排雷，成语接龙等游戏，举行小小故事会，开办辩论会堂，举办实话实说现场会，举行环保讨论会既锻炼了口才，又培养胆量，增强了自信。每到逢年过节，我就引导孩子们剪贴一个个精致的窗花，制作一件件精美的工艺品把教室装饰的五彩缤纷，焕然一新，还让孩子们在洋溢着节日气氛的教室里表演各种自编的文艺节目，举行有趣的游园活动，既让孩子们充分享受节日的欢乐，有培养了他们动手的能力。有益的活动，缩短了师生之间的距离，也增添了同学之间的情谊，使班级变成了一个积极向上，温暖和睦的大家庭。在班级里，人人都为集体荣誉，添砖加瓦，勇于拼搏。每当同学们捧回一本本闪光的荣誉证书，捧回一张张文明班级，先进班级的奖状，把流动红旗变成固定红旗时，看着孩子们欢乐的笑脸，我也感到了班主任工作的喜悦。当一个团结、上进，充满朝气的班集体逐步形成时，孩子们的学习成绩也漫漫进步了。语文、数学、英语各类比赛都有获奖，从开始的各项评比成绩低于平行班到现在各项比赛都超过平形班，语文成绩更是遥遥领先。这对于素质相对较差得到他们来说，取得这些成绩是不容易的。

做一个健康的人

俗话说的好:“做人难,人难做、难做人”。这话一点也不假,做人难,难在做一个健康的人,难在做一个健全的人，难在做一个有信心、心净的人,难在做一个圆融怨少的人，难在做一个懂得赞美人的人……。

做人,要做一个健康的人,一个堂堂正正、身心健全、有用于社会的人。随着时代的发展,人们对健康的理解越来越深刻。认为，健康是生命的基石,维护健康是人生的义务;健康是资本,是最大的财富,“健康的乞丐比生病的国王更幸福”,健康的身体就是万贯家财;健康是最基本的人权,健康是一种责任,每个人珍惜健康就是对自己、对家庭、对社会真正负责的表现;健康对工农商等行业来说是生产力,对军队来说是战斗力,健康的身体是社会的需要;健康是一种和谐,健康是人与自然、人与人,人与自身的和谐;健康用数字来表述是人生的1,其他一切都是1后面的0,1没有了，后面的0再多也是0,只要有1,后面的0才会成倍的增长.如果你在生活中注意观察,每一个人在临终的时候都是嘱咐对家人、对他人怎样,没有一个人会说对自己怎么样。因为世间的一切都将与他无关。

目前,世界卫生组织确定的健康新标准为五快三良好:

五快（肌体健康）：

1、吃得快。进食时，有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。

2、便得快。一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。

3、睡得快。有睡意，上床能很快入睡，且睡得好，醒后精神好，脑清醒。

4、说得快。思维敏捷，语言表达正确，说话流利。

5、走的快。行走自如，活动灵敏。

三良好（精神健康）：

1、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

2、良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

3、良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。

那么？怎样做一个健康的人呢?这是一个特别大的题目。以前我们只是防止病从口入,而现在更值得我们注意的是防止病从脑入。好多人看起来是因为疾病去世的,可想没有想到这些人为什么生病,其实他们并不是病死的,而是气死的。遇到事情没有一个良好的心态、情绪,是导致疾病缠身的直接原因。人的健康是由四个环子联在一起的。即生理(身体)健康、心理(精神)健康、社会(人际关系)健康和道德健康。就是说一个真正的或完全意义的健康的人,应该是心理、生理、社会和道德四个方面都健康。四个环子不是各不相关,分离孤立的,而是环环相套,关系密切。不是相互促进,就是相互损害。生老病死是人生的四个过程,人的身体有了病痛,打针吃药能解决生理的健康问题。把健康的希望全部寄托在打针吃药上是行不通的,打针吃药的作用必须肯定,但是比打针吃药更为重要的是:掌握健康知识、明确人生目标、良好的适应能力、和谐的人际关系、健全的个性、自知之明的人生态度、优秀的自身素质、高尚的道德修养,在任何环境中都保持一种积极向上的阳光态度,做到心理、生理、社会、道德的同步健康。

一个人的身体健康状态主要表现在九个方面：

1、乐观开朗，积极向上，无不良嗜好。

2、精力充沛，睡眠良好，能从容不迫的应对日常生活和工作。

3、耳聪目明，反应敏锐，呼吸正常，嗅觉灵敏。

4、饮食正常，食量适当，消化顺畅。

5、体重适当，体态匀称，动作协调。

6、头发光洁，无头屑，皮肤有光泽，肌肉有弹性。

7、牙齿清洁，无缺损，牙龈颜色正常，无出血，无口臭。

8、对一般的感冒和传染病有一定的抵抗力。

9、应变能力强，能适应各种环境及气候的变化。

身体的健康来自于营养与锻炼,心灵的健康来自于修养,开阔的胸襟是人生一种心理品质，是一剂健康长寿的良药。所以作为一个健康的人,应当有正当的欲望,追求高深的学问,做有益社会的事业,提升道德修养,让生命充实。

我之所以要编写这样一个东西,是因为我本身就是一个不健康的人,一个对自己、对家人、对社会不负责的人。当在医院检查胸部有肿瘤时候、当我坐在天安门城楼下，用硬币的正反面来赌生死的时候、当我躺在接受放射治疗的加速器上、当我被护士赤条条地推进手术室的时候、当我鼓励妻子在各种手术单上签字的时候、当我一次又一次把大把的钞票交到肿瘤医院收款处时,我才意识到这是在举债来购买健康、购买生存的时间。我才感到了健康的重要,生命的可贵,才认识到是自己作贱了自己的生命.面对平时吸烟、酗酒、生活上无规律、养成一些不良的嗜好而懊悔不已。可是，时光不会倒流,有病当自知,养病当自觉。只有在今后的人生道路上,无论是长还是短,珍惜生命,珍惜家人、朋友、领导、同事、亲友的亲情、友情、感情,很好地生活。对自己要有不满的要求,更加发愤上进，乐观、进取,更能为别人着想,更能加强自己的修养,绝不苛责别人,原谅自己,注意改言、改性、改心放开胸怀,争取做一个带瘤生存且健康的人，祝愿凡是看到这本小册子的朋友,更加诚实、勤劳、谦虚、仁慈、助人、大公、笃实、忠诚、圆融、信用,做一个成功的健康人！

OK，关于如何做一个健康的人 作文 ,心理测试题和心理健康测试健德堂的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。