大家好，今天小编来为大家解答怎么安排时间这个问题，安排时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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首先要确定自己可以利用的时间到底是多少，先把会影响时间计划表有效执行的因素排除，排除后再制定时间计划，避免手忙脚乱。

虽然在计划表制定之前已经排除了一些影响计划表执行的因素，但是我们还要明确主次，避免没有办法及时把重要的事情做完，所以首先分配充分的时间来做主要的事情。

1、5：00起床——冥想5-10分钟（回忆昨天的一天总结：工作，学习，生活：总结自己没做好的需要加强的，今天的一天目标，计划，任务，细化可执行，可实现）。

2、5：10-5：30写晨间日记（把冥想的全部写下来，前一天所做的工作，所有细节，需要注意什么）。

3、5：30-5：50穿衣+洗漱，（穿衣服和洗漱的时候，可以听听轻音乐让自己的心情放松，大脑打开，神经系统疏导）。

4、5：50-6：30阅读+演讲（阅读想学习的知识，用正确的方法输入，转化成自己的知识，最后再学习演讲出来，到车库，楼道练声+演讲，可以锻炼自己的口才和思维，长期坚持一年效果会很大）。

5、6：30-7：00跑步+听音频（每天早上锻炼身体，让自己清醒，苏醒大脑，健康的身体才能好好做事业，扛起整个家庭，根据个人身体素质来制定跑步公里，可以每天循序渐进，每天进步一点点，听音频每个月，或每周制定学习目标，在这个月或这个星期只学习一种类型知识点）。

6、7：-7：30吃早饭（每天这个时候吃早饭是最合适的时候，让自己的肠胃吸收营养的最佳时期，每天坚持这个时间吃早饭，不到3个月会感觉到身体越来越好）。

7、7：30-8：30上班途中，坐车，开车（自己开车，打开喜马拉雅FM或者其它音频软件，搜索时间管理司马腾，每天听听时间管理类知识，增加自己的时间观念，或者想学习的内容，珍惜每个时间点，都在进步和学习，一年下来你和你的朋友差距会越来越大）。

8、30-12：00工作期间（工作任务应该分清重次关系，哪些事情改提前完成，一定要有规划，可以分为：前，中，后自己对应）。

9、12：00-13：00午餐时间（一个人不光要准时吃早餐，午餐一样要准时，人一天的精力需要及时补充，不宜吃得太饱，8分饱足够）。

10、13：00-14：00午休时间（工作一天，很累了，不管身体还是精神上，中午都需要休息一个小时，这样下午工作才不会打瞌睡，头脑会更清晰）。

11、14：00-18：00工作时间（下午工作会同样同上午一样，安排前，中，后，最后对自己工作的归档，思考总结）。

12：18：00-19：00下班途中（同上班途中一样，听学习音频，输入，实在是太过劳累可以听听音乐休息会）。

13、19： 00-20：00晚饭时间（最好晚点是控制在18-20：00之间，看情况而定）。

14、20：00-21：00陪陪家人和朋友（劳累一天了，还是要多陪陪家人和朋友的不能只是工作吧，还有生活呢！）。

15、21：00-22：00看书+写作+发布文章（有针对性的阅读书本，正确输入用思维导图记录，归纳，每次学习后，朋友圈可以分享出去）。

16、22：00-5：00休息睡觉（一定要早睡早起，一天的工作，学习和生活才会有效率，改正拖延，三分钟热度，越懒惰越严重，不能被时间掌控，一定要自己掌控自己，才会越来越好）。

世界公认24小时作息表：

7：00起床。

7：20-8：00吃早餐。

8：30-9：00避免激烈运动。

9：00-10：30安排最困难的工作。

10：30眼睛休息一下。

11：00吃点水果。

12：00-12：30吃午餐。

13：00-14：00小睡。

16：00吃点小零食。

19：00最佳锻炼时间。

20：00看电视或看书。

22：30上床睡觉。

坚持早起

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。

合理安排时间可用如下方法：

1、定制生活目标，按照重要程度排序

2、集中精力完成最重要的任务

3、每时每刻铭记你的最重要的目标

4、用金钱衡量时间

5、不要太执着于完美

6、为每个任务设置一个时限

7、试着为每天的工作制定时间表

分割时间的重要性：

1、但是如果不把“时”分割成间，我们的思维就无法识别“时”，我们之所以能思考，是因为思维能对物质世界命名，物为实，思为虚，思命物以虚名，为思所用。没有进行分割过的“时”，无法被命名，无法进行区分，只有分割成“时间”后，才能被思维所用，因为分割后可以命名了。

2、比如我们把地球绕太阳一周的运动过程划分为一年，地球自转一圈的运动过程划分为一日，这样的划分便于思维使用数字符号来计算。如果你不是生活在地球上，绝对不会以地球的运动过程来分割时。所以，时间不过是人为了便于思维思考这个宇宙，而对物质运动进行的一种划分，是人定的规则，而并非什么自然规则。

以上内容参考百度百科-时间

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