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睡觉朝哪边最科学

睡觉时哪种朝向最为科学

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睡觉方向头朝南,脚朝北”更好。

你家孩子睡觉姿势是这样的吗 超科学

可能在很多人眼中会认为,就是一个睡觉朝向的问题,并不会影响到睡眠。其实并不是,这里面学问可多了。

关于睡觉的朝向问题,很久之前古人就总结出来了“睡觉切莫脚朝西”的说法,估计很多人听到这个俗语的时候,会认为是迷信的说法,其实并不是。相反,这个说法是有科学依据的。

关于这个说法,主要涉及的是地理方面的知识。大家都知道,地球上分布着磁场,虽然看不见,但是每个角落都有。

地球的磁场分布不会杂乱无章的,而是都呈现着南北朝向的特点。地球是个大磁场,我们的人体是个小磁场,若我们不顺着地球磁场的分布睡觉的话,那么在夜间睡觉的时候就会受到一定的磁场干扰,虽然影响比较小,但也还是会影响到睡眠质量。

因此往往喜欢东西朝向睡觉的人,要比南北朝向睡觉的人,更容易做梦,也更容易出现失眠等问题。

若我们睡觉的时候,南北朝向的睡觉,那么顺应了地球的磁场,睡觉的时候,不会有磁场来干扰脑波,那么我们睡觉的时候就容易进入到深度睡眠的状态中,睡眠质量往往也会更好。

科学研究表明,人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。

这是因为地球本身具有地磁场存在,地磁场的方向是南北向(分南极和北极),磁场具有吸引铁钴镍的性质,人体内都含有这三种元素,尤其是血液中含有大量的铁,选择头北脚南的朝向入睡,可顺应地磁力线,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场对人体的干扰,使睡眠更加香甜。

中医也认为,人们睡觉时应该头北脚南。解释是,取这种睡向,人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致,容易使气血畅通,代谢率降低,能量消耗减少,一觉醒来,自然觉得身心爽快。

扩展资料:

据科学家研究表明,每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的,如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生,因此建议成年人,睡觉尽量不要超过十个小时。

睡眠的效果并不取决于时间,而是取决于质量。如果有人觉得自己晚上睡得很好,白天精力很充沛,那么就是睡眠质量很好,而不是睡眠时间很长。

如果睡眠的时间太长了的话,不但不能够让精神变得充沛,还会削弱人的体力和精神,让人看上去没什么精神气。并且睡觉的时间太长了,身体里的脑细胞会得不到氧气的充分供应,活动能力也会慢慢的减弱。

参考资料:人民网-朝哪个方向睡更长寿?

参考资料:人民网-睡觉是最好的休息人一天到底睡几个小时好呢

答:

东西向和南北向都可以,不过东西向睡时要头朝东;南北向睡时要头朝北。这两种睡法各有好处。

1、南北向

专家们认为,头朝南,有益于健康。

因为地球是一个大磁场,磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针,在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时,水分子就停止摆动趋向稳定;水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时,水分子就不稳定。如果人是南北睡向,那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致,这时人最容易入睡,睡眠质量也最高。

另外,人体的血液循环系统中,主动脉和大静脉最为重要,其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时,由于主动脉和大静脉也处于南北方向上,加上水分子也在南北方向上排列整齐,因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快,它的惯性有利于通过毛细血管,减少血栓的发生。也可以减轻睡眠时心脏的负担。所以,南北睡向(头南脚北)具有一定的防病和保健功能。

2、东西向

我们传统的房屋建筑,讲究坐北朝南;而室内床铺安置,则往往是东西向。而且大多数人的睡眠姿势是头东脚西。

另外,国外科学家主张头朝东睡,认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说:地球磁场的微弱干扰,会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡,就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲,大大抑制着大脑的电的活动,因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡,就会有一种安宁的感觉。

再者,地球自转的方向是自西向东,如果是头东脚西睡,正好是头的运动方向先于脚,对睡眠中的生物化学反映有安抚作用,也可以使人睡得更塌实。

3、总结

结合地球自转离心力考虑:头朝南则血液冲头,头朝北则血液冲脚。朝东西则影响很小。(这是因为我们住在北半球,如果南半球正好相反)。从血液流向考虑,东西向睡略好。北次之,忌南向。

从地磁场考虑,东西向睡,切割磁力线造成头脚电位差,比南北向更大。所以,磁场考虑南北向略好。东次之,忌西向。

扩展资料:

1、地球磁场(the earth magnetic field)是地球周围空间分布的磁场。它的磁南极大致指向地理北极附近,磁北极大致指向地理南极附近。磁力线分布特点是赤道附近磁场的方向是水平的,两极附近则与地表垂直。赤道处磁场最弱,两极最强。地球表面的磁场受到各种因素的影响而随时间发生变化。

2、偶极型,近似于把一个磁铁棒放到地球中心,地磁北(N)极处于地理南极附近,地磁南(S)极处于地理北极附近。磁极与地理极不完全重合,存在磁偏角。

3、地球磁场属于电磁场,是通过外核的电子随地球自转的电流效应(近似于电生磁)产生的磁场。

4、地球磁场由基本磁场、外源磁场和磁异常三部分组成。基本磁场也叫正常场。占地球磁场的99%以上。基本磁场主要由地核内电流的对流形成.它是一种内源磁场。

资料来源:百度百科:地球磁场

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