大家好，今天小编来为大家解答说宋美龄晚年每天坚持灌肠啥意思这个问题，宋美龄灌肠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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现在人们对养生观念的意识有所提升，现在很多人都比较推崇灌肠的方式治疗疾病，由于灌肠的操作并不难，一个人在家就能自己完成，灌肠排毒法是很多人推崇的一种治疗疾病的方法，有效的治疗便秘，预防大肠癌，于是很多人选择了灌肠排毒法来治疗疾病，那么，灌肠排毒利大于弊，还是弊大于利呢？

一、灌肠排毒的利：灌肠排毒最大的好处就是通过灌肠的方式可以让大便排出，清除体内的宿便，使体内的毒素得到有效的排出，同时可以刺激肠道蠕动，排除胀气，释放了清除肠道内有害物质，减轻中毒。

二、灌肠排毒的弊：虽然灌肠在短期内达到排毒的效果，但灌肠排毒并没有治疗的作用，特别是对便秘严重的患者来说，只能说是治标不治本，甚至有可能会让原本就脆弱的肠道在灌肠的过程中受到机械损伤，使正常的菌群发生紊乱，严重时会出现肠穿孔，甚至在灌洗的过程中流液中的大便流出时感染到尿道或阴道引起感染。

三、此外，经常灌肠使肛门括约肌松弛反而会降低便意的敏感度，不仅使肠道菌群发生紊乱，还会引起腹胀腹泻等发生，严重的便秘患者通过灌肠确实能在短时间内缓解便秘，但体内的毒素每天都会产生，想要通过灌肠来缓解便秘是不可靠的。

总的来说，灌肠排毒弊大于利，灌肠排毒只能达到暂时的效果，并不能达到治疗疾病的目的，因此，不建议大家过度的选择灌肠排毒。想要预防便秘，减少体内毒素的堆积，应多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，促进毒素排出，养成有规律的排便习惯，预防便秘的发生。

宋美龄每天坚持灌肠，采取的方式是每天临睡前用清水注入体内涤清肠壁的污垢，保持了肠道下部分如直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁，之后才洗澡睡觉。（PS:这主要是由于她的家族信奉摩门教，摩门教神话中有一位老妪依神指示洗涤肠胃而返老还童的故事，在部分信徒中流行着以牛油、清水灌肠而防疾病的风俗。）并且每天睡觉前都要称体重，一旦发现体重稍有增加，第二天起就会修改食谱。这也就是她能达到106岁高领一个重要原因了。希望我的回答能帮到你！

宋美龄每天坚持灌肠，采取的方式是每天临睡前用清水注入体内涤清肠壁的污垢，保持了肠道下部分如直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁，之后才洗澡睡觉。

（PS:这主要是由于她的家族信奉摩门教，摩门教神话中有一位老妪依神指示洗涤肠胃而返老还童的故事，在部分信徒中流行着以牛油、清水灌肠而防疾病的风俗。）

并且每天睡觉前都要称体重，一旦发现体重稍有增加，第二天起就会修改食谱。

这也就是她能达到106岁高领一个重要原因了。

希望我的回答能帮到你！

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