本篇文章给大家谈谈今天开始减肥的说说，以及一个要减肥的金牛座说说对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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什么星座天天喊要做女神减肥，减起来却没动力？第一名金牛座

如果让金牛座女生在肉和蔬菜正中间随意选择一样过来吃，金牛座女生会毫不犹豫的挑选“肉”哦。正确了，金牛座什么都能并没有，但是吃是绝对不能少，并且还要吃比较好的。尽管，金牛座也是非常憧憬“s”型身材了，看见美女也会说“非常好”，也老志向要他减肥，做性感女神，但这一切仅仅说说而已，只需美食当前，金牛或是就会忍不住抬起木筷和餐刀的，把要健身运动哪些的誓言所有抛在脑后。因此金牛就这样，天天说减肥，重量则是与日俱增，却说胖一点显得讨人喜欢呢。

巨蟹座隔三差五还会艳羡韩剧里的女主，觉得她们身材苗条看起来又好看，随后看看你腰侧肉，就立马拥有要减肥决心。但是当她们真正意义上的立在跑步机上跑步流汗时，他们又感觉，好辛苦，这时候如果不出门，在布艺沙发睡成个葛优躺，再去片冰镇西瓜，确实爽死了。我为什么要那么辛苦在这儿跑跑跑呢。因此不爱动的巨蟹座，就算早已人们在跑步机上了，但她们却往往会害怕艰辛，但最终减肥也不过说说而已。

实际上处女座的黄金比例身材还挺好，并且有气质，所以其实多红烧肉的他们老被有一定的忽视，其实处女座的重量或是满重，有点儿偏胖。偏要处女座的女孩子又十分常穿好看的衣服，每一次去买衣服都可以买比较宽松款或是很难买到衣服时，总是会悲痛欲绝，心中默念着“上苍，请再给我一次机会，要我减肥吧。”实际上处女座也有这么一段时间照做了，可是她们经常坚持不下来，非常容易急于求成，真有点白白浪费处女座漂亮娇娆的脸呢，最典型的每天喊需做极品女神减肥，减下去却没动力意味着。

因为金牛座是个性感的星座，你认为你的外形可以反映内心的你，所以你对松弛以及引起从吃的原因都很严厉对待。在节食上，你很有耐心，但是也会考虑你的健康。下面跟着我来认识下适合金牛座的减肥方法，希望对大家有帮助。

(一)金牛座的减肥适合的食物和运动

金牛座的人不胖则以，一胖惊人，他们胖的潜力以及速度可以用气球来形容;当然用这样的比喻真是有点没道德，但是要有好身材，就得要有自知之明。他们在安稳得状态中就会不自觉发胖，饮食不知道控制很容易就会胖。一般金牛会有瘦子大部分都是生活不正常所致，这样容易生病，最好还是正常一点比较好。

肥油消去法：金牛座对于高热量的东西最好碰都不要碰。

推荐瘦身方案：七日瘦身汤

将6个洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个辣椒及几棵芹菜，切块后放水用水煮直到把蔬菜煮烂。

瑜伽Pose：简易金字塔式

1、双腿分开2倍于肩宽，吸气，双臂合掌于臀部后方

2、呼气，身体缓缓向前，向下水平于地面停住

3、吸气，下颚向前延伸，双手向上收紧肩胛骨

4、保持呼吸，眼睛注视前方

功效：拉伸腿侧肌群，挤压肩胛骨，防止含胸驼背，减少背部的多余脂肪，增加胸部获氧量，提升精神。

食物

不要把饥饿的感觉和馋嘴混淆了。你有时候真的是在饿到脱水了才吃东西T T

有利食物

干果、低脂可可饮品、水煮蛋、水果冰沙

不能碰的食物

松露，巧克力，糖，松软布丁

节食减肥

不要设法为餐后的食物留空间，因为你需要饱的感觉。实在不行，就用水和水果代替吧。

运动减肥

因为你消化食物相对较慢，所以不要吃得太晚。轻缓的运动，像瑜伽，太极阿都是最适合你的，推拿会让你身体处于更好平衡状态

适合的运动：比较居家的金牛喜欢安安稳稳的生活，做事情也不喜欢变来变去，在家可完成的瑜伽非常适合金牛，瑜伽的固定性动作也让金牛乐于接受。

不适合的运动：金牛不适合参加一些瘦身训练班或者找健身教练，因为金牛不喜欢别人的颐指气使，不喜欢别人告诉自己要怎么做。

(二)金牛座减肥方式

抽屉别放零食

那个，金牛你别表面一脸正经，骗死人不偿命的，而私底下就偷偷的放了很多零食在抽屉了。知道你是个吃货，不吃也难顶，不过这样下去，你的身形就没救了。零食这东西是最容易致胖的。不戒掉抽屉放零食的习惯，你要轻轻松松的瘦下去是很难的。

黄瓜鸡蛋法

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。牛牛减肥的饮食方法是每天只吃这两样，可以不限量，但这对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。

梨子粳米粥

若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

吃饱了才有力气减肥啊!

金牛胖的潜力以及速度可以用吹气球来形容，不胖则已，一胖吓CRY!罪魁祸首就是金牛的岁月静好稳定安逸，想让追求品质生活的金牛座放弃口腹之欲，实在难哭了，美食不愿弃，减肥不容易。市妇幼整形还是建议，夏天到来前牛牛赶快做一次吸脂，口腹之欲和窈窕身材都能拥有。

(三)金牛座减肥失败原因：稳定安逸运动少、爱美食

金牛座的人个性温文慎重，耐力超群，但是偏爱稳定安逸，运动极少。同时又是一个标准的美食主义者，对于食物注重口味，往往使得脂肪、热量等超标。

建议：金牛虽爱吃不动，但持久的耐性和不怕吃苦的个性可以很好弥补其缺点，在减肥计划中适合慢跑、骑自行车、游泳等运动;在饮食上远离高脂肪、高热量食物，菜品尽量少油少盐，以蒸煮等烹饪方式为主，口味以清淡为主，拒绝高盐、高糖。

1.金牛座

金牛座一直囔囔着要减肥，可是却管不了自个的嘴巴。金牛座也明白自身很肥了，不但不好看，并且也不是很身心健康，也惦记着勤奋的减肥。可是每一次减肥减到一半，见到美味可口诱惑的食材，便会情不自禁的靠以往，随后一口咬下来。为了更好地减肥自身的内疚感，金牛座会提醒自身，得多吃两口才有气力减肥，假如没吃饱了，那么就没有力气减肥了。因此金牛座会越越肥胖，这一生算得上瘦不了了。

双子座承受不住挨饿的觉得，肚子饿了下去就觉得全世界都需要塌陷了，人生道路都没意义了。这个时候，假如有谁大发慈悲给双子座一块吐司面包，也许双子座会感恩戴德，把他人作为是自已的再生父母。因而，可千万不要坚信双子座的减肥方案，终归是说说而已。并且，双子座的嘴巴非常的诚信，一直在玩命的进餐中，从未曾听停息。终究，用餐是重中之重，减肥哪些的排在后面，别着急。

当天秤座下决心要减肥，会很强势的宣传策划出来，让我身边的人一起监管。只不过是，那样做确实管用吗？天秤座的脸面是厚厚的，也很会为自己找借口。就例如，在减肥的情况下，天秤座管不了自个的嘴巴偷食，天秤座会提醒自身，自己只吃那么一点点，就一点点。但是天晓得，天秤座的一点点居然可以比得过他人的一大点，换句话说是一小碗，一大盆。吃得彻底根本停不下来啊。

水瓶座得话别信，就算是水瓶座对天发誓也别信。由于水瓶座满口谎言，就连吐出的标点全是假的。因此假如水瓶座说要减肥，可别傻里傻气的认为水瓶座就确实会去认认真真的减肥。无论水瓶座说得那么的超好听，一转眼就又吃吃吃，那样怎么可能减得下来？长不胖上来就需要感激老天爷了，还奢望着减肥？想都别想。假如水瓶座确实要减肥，还不如立即去做吸脂手术，那样还迅速。

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