老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于十二星座肌肉男和金牛座 健身男的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享十二星座肌肉男以及金牛座 健身男的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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适合金牛座男人健身运动

适合金牛座男人健身运动，在星相学的十二星座中，每个星座所代表的性格特点各不相同，因此决定了他们适合及擅长的健身运动也不同。下面给大家介绍适合金牛座男人健身运动！

适合金牛座的健身运动：网球

金牛座：多项体育项目之中，网球同你可谓最爽，虽然你可能对这项运动没有多大兴趣，不过只要你一接触过网球后，便会爱不惜手。另外，你在滑雪和溜冰等冬季运动上都甚有潜质。

金牛座美身健身

美身法1：耽于声色的金牛座女人是肉欲的形象，她红棕色的头发可看出这点，她特意围了飘舞着的长绒毛围巾与此搭配。

寻找柔和、合适材质的她喜欢呢绒和丝质材料的融合，因为这对她来说，那就像蚕茧。

宝塔袖、馒形饰袖口的栗色针织羊毛紧身服，衬以蓝色轻薄纱的栗色塔夫绸裙，红棕色马海毛长。

美身法2：金牛座的人很重视服饰品味对于服要装画龙点睛的作用，因此更注重服饰的搭配和品质。

圆润线条的服装能稍稍削弱金牛座固执的个性特征、悬垂性好且布料柔软的服饰也是她们的最佳选择。

健身法：务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，以提高自己的动机与效率。

金牛比较适合全身都需要用用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、经常骑自行车等对瘦身也很有帮助。

金牛座的健身指南

金牛座：健康的概况

作为金牛座，你懂得用所有的感官来感受世界，包括触觉，声音，气味和味道等等。

你热爱床地之欢，热爱美好的食物，甚至喜欢某些面料接触你皮肤的感觉（更别说肌肤之亲了），还有对优美音乐的敏感。然而你也是天生的`享受派，所有你也有可能是一个整天赖在沙发里看电视的人。

金牛座往往是久坐的，而不是运动的。那种天生对巧克力和法国美食的喜爱可以让你体重倍增。整日宅在家里和网络或者电视为伍，也是牛牛们的特色。

好好把你敏锐的感官运用起来，而不是去抵触他们，保持经常锻炼身体的计划是你生活的乐趣。脱掉你心爱的旧毛衣，穿上舒适和身的运动服去健身房吧，带上你的IPOD，听着你喜欢的音乐。

或者偶尔下班后享受一下桑拿和按摩。女金牛们似乎特别对芳香疗法按摩特别喜爱。当你运动到下腹部肌肉都在酸痛的时候，提醒自己，锻炼总会让你的性生活更加活跃和愉快的。

如果你找到一个你喜欢的运动—充分利用它的作用吧！如果你喜欢骑车，踏上你的自行车去寻找一个美丽的，没被发现过的地方。如果你喜欢游泳，不要把地方永远只锁定在你常去的那个游泳池。

今年夏天，试着去一次郊游，像个孩子一样投入到那个古老的天然的游泳池的怀抱里，也可以和你最亲密的朋友，偷偷地来个裸泳！

金牛座喜欢绿树和鲜花，所以在你的花园里工作既可以给你带来丰硕的果实，又能强健你的四肢。问题是，只有你能真正的享受这个过程，才会让你你更容易坚持下去。

各位牛牛们，不要对你的饮食习惯持激进的态度（译者：这里应该是突然节食的减肥方法）。

如果有一天你让自己感到享受美食的权利被剥夺，你会被深深地激怒。诀窍是逐步地让你的饮食做一些健康的变化，这样既能让你保持对美食的热情，又能保持你健康的新陈代谢。即使在你的健康平稳期，也不能放弃和松懈。

因为你被金星掌管，而这是一个代表着享乐主义，贪图享乐的星球，只有你定期的从你的努力中得到回报，你才会更有动力，继续努力，并由此获得成功。所以记录下你成功道路上的每一次小成就，并确定你的下一个目标吧。

最后，金星会给你一个令人难忘的，富有磁性的嗓音（甚至是歌唱的能力），但你在冬季会更容易受喉痛或者喉炎的烦扰。每天早餐时坚持喝一杯果汁，如果你开始喉咙痛了，喝一点蜂蜜柠檬茶或者用淡盐水漱口也能缓解。

金牛座：养尊处优、气质出众

小金的喉咙鼻子都不太听话、动不动就会声音沙哑、喉咙痛、流鼻水，因此不论有没有流行感冒、小金牛都得向医院报到。

偏偏小金牛对民间小偏方没什么兴趣、因此小金牛生病呻吟时绝对要记得“破财消灾”这句话、找名医就对了。

同时要好言好语地哄小金牛戴上围巾和口罩、以免小金牛咳起来一发不可收拾。否则鼻涕一把把的小金牛、可是顶烦人的。

小金牛为了宠爱自己的感官享受、可是彻彻底底的美食爱好者，普通的大鱼大肉对小金牛来说一点都不稀奇。

只有法国大厨巧手料理的法国大餐、日本名厨精心制作的蛋糕甜点、香港师傅慢火调制的港式饮茶，才能引诱小金牛伸出肥肥嫩嫩的小手、心满意足的品味一番。在这种先天娇贵、后天奢侈的习性之下、小金牛可是不肥也难呢！

如何让男生小金牛英俊挺拨、女生小金牛娇美动人呢？如果你不是耳鼻喉科医师、营养师、体育老师这几行的专业人士，那么你一定要切记“高贵不贵”这个原则；

只要用很有气质的音乐和室内摆饰订住小金牛的心、再明示小金牛自己所拥有的高贵特质（小金牛很笨、不能用暗示）小金牛就会傻呼呼的埋头苦干、就像红萝卜后的那头驴子一样；工作、念书、再运动、一心一意只为了“品味独特”这几个字而努力。

如果你的情人正是小金牛，最重要的就是让小金牛保持心灵的平静，才能转变小金牛顽固的牛脾气。

例如说，和金牛座的情人，共同研究芳香疗法的奥秘，高级的芳香精油，不但能够平静小金牛的心，还能够激发小金牛风采动人、金光闪闪的内在。

如果小金牛心情烦闷，永远记住，高超的作爱技巧远比甜言蜜语更能让小金牛安睡一夜，因此入睡之前，千万记得，利用手指轻柔的爱抚，就可以让你俩同时达到超级快感唷。

至于家有金牛宝宝，要让胖嘟嘟的小金牛既健康又健美、强迫运动、限制饮食是最有效的方法。

想办法把巧克力、奶精、蜂蜜、沙拉酱藏起来、以免小金牛食指大动、欲罢不能。同时还要让小金牛动动、跑跑、跳跳，多多参加有氧舞蹈或国际社交舞的课程，小金牛才不会变成大肥牛。

金牛座春季瘦身妙法

易肥胖指数：★★★★★

发胖主要原因：甜食吃太多

减肥常见难题：控制不住食欲

春季瘦身妙招：仰卧起坐

吃得多了，瘦起来付出的辛苦也就大。所以，你比较适合全身都需要用力的运动，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动，比如慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。

如何预防反弹：

你是需要刺激刺激了，不然即便你能坚持运动，也戒不掉嘴巴的吃瘾。

把身材超棒的女明星照片和自己减肥前的照片放在钱包里或是放在办公室、卧室显眼的地方，通过两者的对比让自己努力维持好身材的心一刻也不松懈。有了警示，自然也就能控制自己的食欲了！

金牛座适合的户外运动类型

金牛座在所有星座中是相对保守和沉稳的一个星座，土象特质和固定星座的属性让你们脚踏实地、稳扎稳打，但与此相应的持久耐力却是无人能及的。

由于对生存安全感的极度重视，你们通常会在做好充分计划和万全准备的情况下才会开始从事一项运动，或是展开一段旅行。

金牛座的能量和沉稳的大地、蓬勃生长的草木相联结，因此那些田野、草场、山林、农庄，以及优美的田园风光之地都是你们的最爱。

由于你们缓慢而稳定的步调，需要按照自己的内在节律自由自在地遨游在大自然中，不受时间速度限制的徒步和穿越是最适合你们的。

狮子喜欢变得更加雄伟，变得更加积极进取。他们不断地通过体育馆锻炼来挑战自己，一方面，他们想要看起来更具攻击性，更男性化。另一方面，他也想训练他的肌肉，看看自己的极限在哪里。他们认为天生就是国王的人应该接受挑战。对于充满活力并喜欢展现自己魅力的人来说，像篮球这样的团体运动非常适合他们。

他不仅可以锻炼狮子座的领导能力和组织能力，而且可以同时锻炼，跳跃和身体对抗。狮子座有很大的理想。他一直想通过自己的努力成为一个男人。他希望表现出卓越并欣赏被钦佩的感觉。他有点自信，有点自大。狮子又温暖又阳光，忠于他的朋友们。

狮子座的人思想常常与现实脱节，特别是对美丽的气氛免疫。赞美之词会令人陶醉，因此他们常常不知道自己在哪里受到其他夸奖和赞美的攻击。变得骄傲和公义。

称赞他人的愿望是因为他们的内在非常脆弱。他希望他的智慧，才华和慷慨得到所有人的认可。如果每个人对此视而不见，他们的自尊心将受到严重伤害和殴打。他是那种需要大量鼓励和赞美的人。有时他看起来很虚荣，无法克服虚荣。这是许多狮子男人的致命弱点。

金牛座的特点，总结起来就是：慢，懒，迟钝，固执，保守，少言，节俭，胸无大志；

自尊，善良，勤奋，务实，善理财，能赚钱，孝顺，忠诚，专一，大度，智慧；

高度概括就一句话：情字为先，崇尚自然，喜爱清净，有界无我，极度欣赏美好的事物但品味小众。

金牛是最不被人看懂的星座，没有之一。

网络上说得最多的金牛座两大特征：贪吃，贪钱，完全错误。可能是因为不知道说金牛什么好，而这两样是人之共性说了也不会错，就以讹传讹了。有句俗语：三日不开口，神仙难下手。这么不爱说的金牛，能让人容易了解么？

为什么金牛座那么不爱说话呢？因为金牛反应真的好迟钝！还有就是懒得说！

为什么懒得说呢？因为不在乎，还因为看太透。小时候是因为胆小内向，不爱出风头。

懒得说多了，反应就更迟钝起来了。说更深入一点，迟钝其实是因为想得太多。金牛分析一件事物，想的不仅仅是一个点，而是瞬间想得更远，或者说是从远处往近处思考的逻辑，所以反应自然慢，然后很多时候又错过眼前最佳表达时机就干脆不继续想了。

其实真要做什么，真的没有做不到的。只要朝一个方向努力，出成绩或者说成功是预期中的事。

金牛的早熟，从很小就开始。心灵层面的。

世俗的在乎，金牛从不在乎，为了“情”之一字，都可以抛去。金牛是为爱而生，为了自己在乎的人而生的。

慢，懒，迟钝，固执，少言，节俭，实在都是因为，他有自己的步调和准则，不做无谓的折腾，并且始终如一。

大道至简，越是复杂表现越简单。心无念，自然无求。别人眼中的好与不好，都不是自己。生活怎么过都是过，何必苦苦求索？做自己想做的，力所能及的，就可以了。

有界无我，金牛深藏于生活中，对事不对人，从不以体现自我来处理事务。即使看起来固执，实在是因为他看到的不是自己的需求而是事物的规律，他知道自己是对的。

还有爱。金牛重视爱。但也深知爱太多，是负累，所以金牛的爱，有形又无形，不求回报。这是金牛的自然法则，所有的一切都要刚刚好，和谐自然，真情合一。

至于志向，有些金牛是有的，无非是另一种性质的工作追求。一旦要做，就会坚持做到位。

别再说金牛爱财了，太肤浅，要生活这是最基本的，人人都是。别再说金牛爱吃了，太片面，金牛对口味其实很挑剔的，重质不重量。不有篇新出炉的统计文章说吃夜宵最少的三星座有金牛座吗？这就对了，比起吃，健康才更重要。说打动金牛带他去吃吃吃买买买的，有多俗气知道吗？金牛看的是你行为后面的真心，而绝不是行为本身。

对于任何真性情，金牛绝对珍惜，如获至宝。

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