睡不够，是我们这个时代的一种普遍现象。
大家都有工作、学习、社交等各种事情要忙碌，睡眠时间日渐缩短，对身体健康造成了严重的影响。
那么，为什么我们会睡不够呢？ 首先，电子设备的使用是导致睡眠不足的一个重要原因。
我们每天都和「分析更多 生肖性格分析文章请关注 :橙子星座常识网,wWw.icHEngZi.Cc」手机、电脑等这些电子产品打交道，这些东西会影响我们的睡眠质量。
因为它们都有蓝光，而这种光会抑制褪黑素的分泌，导致我们无法入睡。
其次，生活节奏的加快也是这个时代的常态。
现代人的社交、学习、工作常常需要加班加点，这样睡眠时间会被大大压缩。
繁重的工作不仅会消耗我们的体力和脑力，还会在精神上造成很大的压力，使我们更加难以进入睡眠状态。
此外，环境和饮食都是影响我们睡眠的重要因素。
嘈杂的环境会使我们更难入睡，而不合理的饮食会影响我们的身体健康和睡眠质量。
过度的饮酒和咖啡因的过量摄入都是会使人失眠或影响睡眠质量的。
因此，我们需要注意健康的生活方式，养成健康的睡眠习惯。
比如可以在睡觉之前放一些轻柔的音乐、泡一个舒适的热水浴、做一些瑜伽平衡身体与心灵。
我们还可以规律自己的生活作息，让自己更好地适应这个快速发展的社会。
此外，我们也需要关注自己的节食和饮食习惯，保持好的饮食结构和健康的生活习惯会使我们更有精力和更轻松地入睡。
睡不够，会严重影响我们的身体健康和工作学习效率。
要想保护自己的健康，我们需要从生活细节上开始，养成好的睡眠习惯，保持良好的饮食和运动习惯。
让我们共同努力，让充沛的睡眠成为我们身体与生命的自然支持力！