各位老铁们好，相信很多人对有人愿意吃你的剩饭都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于有人愿意吃你的剩饭以及金牛座吃你的剩饭的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

今天是上班的第一天，感觉很多小伙伴们还没缓过来，沉浸在假期的舒服中，国庆七天在家又吃又喝，很多人都胖了。为了良好的身材和健康的身体，小编今天给大家分享一下如何健康的瘦身，不用节食，边吃边瘦。一周食谱，每天不重样，让我们怎么吃胖的就怎么吃瘦回去，一起来看看吧。

七天瘦十斤

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，再加上两片面包搭配着吃。午餐：芹菜香菇大米粥。原料：芹菜100克，米饭100克，香菇100克。做法：将芹菜香菇洗净，切成小段；大米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入蘑菇芹菜切片再煮5分钟。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或蔬菜沙拉，用醋和盐调味。请勿加热量高的沙拉酱。可以加一些鹌鹑蛋和玉米粒哦！

星期一

星期二：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。成分：1个红番茄（约100克），半盒北豆腐（约100克），豆芽50克，香菜少许。调味料：2茶匙盐。实践：将西红柿洗净切成片，将豆腐切成小方块，将豆芽的根部去除，洗干净，然后洗干净香菜。将水和豆腐放入锅中，煮沸5分钟，加入番茄片和豆芽，撒上调味料，撒上香菜。晚餐:清水西兰花。材料:西兰花半个，圆白菜两到三片，鸡蛋一个。做法:西兰花，白菜叶洗净开水煮熟，鸡蛋煮熟切开，用一只小碗加入盐，姜蒜末，剁碎的干辣椒，酱油，醋，香油。

星期二

星期三：早餐：吃一个水煮蛋，不要吃蛋黄，要不作用就抵消了，再搭配上两片面包，一杯无糖的豆浆。午餐：一份蛋白炒虾仁晚餐：土豆沙拉一份。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或生菜沙拉，用醋和盐调味，不要加热量高的沙拉酱。

星期天

星期四：早餐：可以吃两个水煮鸡蛋，但是不要吃蛋黄，光吃蛋白就可以，喝一杯低脂的酸奶。午餐：鸡胸肉燕麦饼，晚餐：酸奶果仁紫薯泥。

星期四

星期五：早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。午餐：一份无油煎牛肉片。晚餐：一份春天小炒。肉也有，菜也有，搭配着吃，不会让自己觉得腻。

星期五

星期六：早餐：红薯大米粥一碗，再给加上一个咸鸭蛋，感觉就不错了。午餐：喝一碗燕麦片粥，暖暖胃。材料：燕麦片来上适量，红枣放上几颗就行。做法：往锅里倒入适量的水，烧开以后放入燕麦片，红枣，烧开后用小火煮至燕麦片熟烂、浓稠即可。晚餐：酸奶水果沙拉一份。

星期六

星期天：早餐：一碟水果拼盘，一杯温水或柠檬水。中餐：一份生菜沙拉，不要用不好的色拉酱，最好选用低脂酸奶，再来一杯清水就可以了。晚餐：我们自己做一份白灼青菜，至于吃什么菜就随个人喜好，再加两个新鲜水果，香蕉等高糖水果最好不要吃。

星期天

好了，今天的一周减肥餐就分享到这，是不是觉得比较有用呢？你身边的同事今天上班是不是也在跟你抱怨她这几天假期都吃胖了，那么赶快告诉她如何一周就能瘦下来吧，大家一起变得美美的，生活才会更快乐。

第一名：金牛座

金牛是天生的吃货，酸甜咸辣都能驾驭，通常是饭桌上最后一个放下筷子的人，称自助餐厅老板的克星。

惹了金牛生气，带Ta出去吃一顿就好了，但要小心Ta吃垮你!一牛。

第二名：白羊座

白羊做事讲究个效率，进食速度也快得吓人，经常把一桌子菜吃光之后开始后知后觉地感到撑。

但白羊的代谢特别好，食量和体重不成正比，真是羡慕死了!

第三名：狮子座

狮子吃饭就图个气派，欠点一堆，吃个麻辣烫，都煮不下!每次点外卖，家起码给Ta两双筷子。

你会遇到比狮子更好看的人，他们肯定没有狮子能吃!

第四名：巨蟹座

巨蟹80%的开销都用在吃上了，每次剩菜剩饭就觉得自己特别罪恶，然后逼着自己吃完.久而久之，食量就被锻炼出来了。

巨蟹很好养哒，请大家务必珍惜!

第五名：天秤座

天秤在吃，上就没犯过选择困难症，因为Ta的胃口可大可小，大的时候能吃下一头牛，想减肥就少吃几口。

据说，能吃的人更聪明、情商更高，这么看来，天秤真是太优秀了!

第六名：射手座

射手是间歇性食量庞大患者，每天都会种草各种各样好吃的，稀奇古怪的食物和当下流行的

网红店是射手的最爱，百忙之中也要抽出时间去吃个遍。

第七名:双鱼座

双鱼正餐吃的并不多，但是特别能吃零食!一闲下来嘴巴就很寂寞，看视频、玩手机的时候

就会不停地吃，而且患有一种

“一撕开零食包装就必须吃完的强迫症。

第八名:处女座

处女座是非常有原则的吃赁,不爰吃的奈西.不趁尓怎么逼Ta,

Ta也不会殀嘴吃一ロ。但要是椪到了爱吃的,那就跟吃了呟返一祥

完全停不下来。

第九名:双子座

双子总是在“饿得要死”和撑得要死”这两种状态之间转授，每当Ta感觉超个饿，准备大吃一顿时，

吉果没吃几口就莫名其炒地饱了、像双子这样的，最适合少吃多餐了!

第十名:天蝎座

天蝎的食量倒没有多惊人，但是Ta特别护食!如果天蝎喜欢你，Ta愿意把吃的分给你。

但闲杂人等要是想从天蝎这抢东西吃，信不信天蝎neng死你?!

第十一名:摩羯座

摩羯吃东西讲究个营养丰富和高端大气上档次，不是以量取胜!就算美食当前，

也不会暴饮暴食，把自己胃口撑坏了可就得不偿失了!

第十二名:水瓶座

水瓶总觉得自己能吃垮一整条街，可基本吃完第一家就躺了。

每次都会因为浪费食物而难过，因为太好吃了却吃不下而难过，真的是超级羡慕那些大胃王了!

12星座饮食变美丽之秘诀

白羊座：建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行。

金牛座：天生的美食家，又不爱运动，那就多喝水，这里说的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。

双子座：在平时的餐饮上，不妨以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，有健康美容的效用。

巨蟹座：要注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，饮食是必须千万注意的事情。

狮子座：在享受食物的美味时，也别忘了”节制”两个字，高级的食物通常热量都比较高，清淡一点才好。

处女座：不吃零食，一日三餐定时定量，每餐定量多少需要根据个人的肥胖程度而定。

天秤座：“随和”是你发胖的主要原因，尽量少参加聚会应酬，减少刚吃完饭后又再吃一餐的情况。

天蝎座：清淡的食物更适合你，每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，更可以达到美容养颜的双重妙用。

射手座：吃虽然对你来说很有趣，但最好要有个用餐计划，用餐尽量定时定点，不要胡乱充饥了事。

摩羯座：饮食营养足够即可，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。

水瓶座：偏食或压抑食欲都是不好的做法，应遵照均衡守则，但在睡前4个小时之内，要绝对禁食。

十二星座健康饮食

白羊座

蕃茄含有高成份的磷酸钾，缺乏这种无机盐会导致神经倦怠的毛病。

金牛座

芹菜可解除金牛疲劳带来的后遗症。

双子座

莴苣，菜花可帮助双子座的人克服支气管的毛病。

巨蟹座

应该大量摄取含有钙质的食品，可防止皮肤干裂和蛀牙的毛病，芥菜和牛奶都是含钙成份较高的食品。

狮子座

豌豆、桔子和李子都是狮子座补疗圣品，可防止心绞痛。

处女座

柠檬可减少头皮屑和皮肤病。

天秤座

草莓可帮助天秤座的人调和体液中的酸度。

天蝎座

天蝎座的人很难抗拒食物的诱惑，应该多吃梅子。

射手座

芦笋和南瓜含有高量的硅质，能美化肌肤和发质。

摩羯座

卷心菜类的蔬菜能帮助摩羯座的人抵抗风湿症。

水瓶座

石榴能补充水瓶座所缺乏的碱性。

双鱼座

双鱼座的人易患贫血的毛病，葡萄干，枣和谷类都是有益食物。

关于有人愿意吃你的剩饭的内容到此结束，希望对大家有所帮助。