大家好，如果您还对解决压力的办法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享解决压力的办法的知识，包括金牛座减轻压力的方法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

当今社会，有压力是很正常的，但是压力过大，就会导致人的精神崩溃，及时减压是非常必要的。那么压力太大怎么办呢？应该如何缓解精神压力？今天就给大家介绍一下解压方法，也来看看12星座是怎么解压的。

人每天面对不同的压力，真的会感觉喘不过气来，也会导致精神状态不佳，进而影响工作和生活。那么有哪些帮助人们减压的减压方法呢？

解压方法1坚持自己，不要做打印机。

对于双子，巨蟹，天秤。

平时都是听长辈朋友的意见。懂得倾听是好事，但你往往会接受别人太多的意见。就像打印机一样，你输入什么就输出什么，长此以往你会失去自我。说实话，强迫自己做一件自己不喜欢或者不想做的事情，压力不是一点点，而且会持续很久。

建议把做决定的权力握在自己手里，勇于承担决定的后果。这样才能真正知道自己喜欢什么，擅长什么，才能获得快乐和自信。

减压方法二不要对自己或他人宽容。

适用于处女座和摩羯座。

这种人对自己和别人都太严格了，这样会导致自己和周围的人都很累。你要知道，世界上没有十全十美的人，这样不仅达不到要求，反而会给自己无形的压力。

建议大家对一切都要包容，多角度看问题，张开双臂拥抱每个人的个性差异和特点，生活才会更加丰富多彩。

减压方法三降低你的控制欲

对于天蝎，金牛，狮子座。

你们都有强烈的控制欲。只要你身边的一切都在掌控之中，无论大事小事，这有多累？重点是，没有人想要一个像老板和父母一样什么都管的朋友。不要把身边的每个人都当成会犯错的孩子。其实每个人都有自己独立的想法。

我建议，与其尽力把每件事都做到尽善尽美，还不如对别人多一点信心，对自己懒一点，放松一点。如果你控制欲少了，你的压力会大大减少，你会更受大家欢迎。

解压方法4只做力所能及的事。

适用于白羊座、水瓶座、射手座。

这种人非常看重自己的家庭和朋友，觉得自己对身边的每个人都很负责。不管谁找你帮忙，他们都会欣然接受，哪怕这根本不是你应该关心的事情，甚至会耽误他们的生活和工作。让我们做一些力所能及的事情。

建议对朋友要热情，要乐于助人，虽然是好事，但是你需要认清自己的能力，学会适当的对别人说不。想想吧。只有你的生活更加轻松愉快，你才能更好地付出爱，帮助别人，对吗？

12星座的最佳解压方法

在这个弱肉强食的社会里，每个人都在努力进取，同时，每个人都会感到疲惫。有的人内心疲惫，有的人身体疲惫。这些沉重的压力减缓了工作的有效性，而沉重的则弊大于利，使自己疲惫不堪，失去事业。所以，在累的时候，要学会适时减压，让自己的身心保持在可承受的范围内，让自己过上轻松的生活，快乐地向前。我们来看看十二星座是如何减压的，他们最好的减压地点在哪里？

白羊座——田园生活

白羊座反派比较强。他们有什么困难，一般都是磨着自己的时间慢慢熬过去。这种做法有点任性，但是白羊座的这种性格总是让他们有坚持下去的勇气。白羊座减压的关键是心理作用，需要彻底放松自己。所以，乡村生活是最好的去处。

金牛座——朋友圈

金牛座几乎是那种懂得累却又不得不累的类型。他们在工作中总是表现出充分的进步。有时候他们看似低调，但内心的驱动力总是让他们的目标保持一致。当他们累了的时候，他们可能很容易唠叨，生一会儿气，但可以肯定的是，他们绝对没有恶意。他们只是需要一个能理解他们累的人。

双子座——新事物和新人

双子座在压力大的时候总是让他们喘不过气来。所以双子座在释放压力的时候需要一个空间来暂时忘记他们的压力。印象双子座的人喜欢专心做一件事，知道自己已经解决了。俗话说，要么不做，要么做最好。当然，这样的结果肯定需要付出很多努力，压力自然也很大。唯一刻意的改变就是转移他们的注意力，不要太担心。

巨蟹座——娱乐场所

巨蟹座的心理压力明显多于表面压力。有时候他们看起来兴高采烈，但实际上，这只是一种表面效应。如果真的想看他们累不累，从他们聊天的语气就能看出来。如果他们有点累，他们几乎累了，准备下来。这时，疲惫的巨蟹们往往需要自己缓解疲劳，去酒吧喝酒，现场听歌，这些都能让他们暂时放下压力。

李嘉利奥——号

狮子座累的时候总喜欢坚持。我不知道他是喜欢让别人只看到自己强势的一面，还是喜欢以“强人”的身份展示自己的强势。总是穿梭于他人事务或集体事务中的狮子座，即使做完一件完美的事情，也未必能从别人那里得到一份“辛苦”。但他们就是喜欢把做事当做证明自己能力的平台。所以，他们能缓解压力的地方就是，不用去管别人的事和工作的事，最好的去处就是家里。

处女座——走路睡觉

处女座的人总是表现得有条不紊，看不出是真的累还是装累来偷懒。他们不会让陌生人看到自己散漫疲惫的身心。也许当他们的朋友结婚时，他们会放松一点。也许他们当时表现出来的疲惫才是真正的疲惫。处女座累的时候需要安静的空间和轻松的氛围。所以处女也许可以盖着被子睡觉，散步，晨练。

天秤座——购物

天秤座的人往往在很多方面都很累。他们不累只是因为工作忙。相反，他们会在工作中自娱自乐。通常，其他人觉得放松的事情会让他们感到疲惫，并显示出他们不能做这些事情的迹象。他们压力的来源可能是感情和琐事。天秤座不怕做大事，只是不习惯做一件又一件的小事，除了自己喜欢的爱好。如果你想让天秤座缓解压力，请让他们开心。

天蝎座——身心疲惫

天蝎座是最不重视压力的星座。他们在面对压力时总是表现出一副舒适的样子。其实他们心里真的希望自己能放松一会儿，只是害怕别人的目光。当一个天蝎座累了的时候，最大的标志就是对所有的事情都感觉毫无兴趣，对自己该做的事情都有点到为止的味道，不会急着做完，做好。天蝎座这个时候最需要的是别人的肯定和一个缓解疲劳的桑拿。

射手座——出国旅游

射手座人的压力一般纯粹是自己造成的。反正他们也愿意穿在自己身上，因为他们改变不了自己大方的性格。即使他们参与其中，他们也是慷慨而公正的。所以射手座总是压力很大，不愿意表露出来。他总是等到累了，病了，或者受不了的时候。射手座的人缓解压力需要的是少一些麻烦，多一些空闲时间。旅行是最好的选择。

摩羯座——吃饭聊天

摩羯是个很努力的老好人。再苦再累，他也不会让自己在乎的人多受一点委屈和劳累。摩羯座也喜欢在累的时候把压力当成一种习惯，所谓的减压对他们来说几乎只是一个名词。你有多大的能力做大事，但是摩羯座在这件事上一定要做的最完美最好，这也说明是最难的。所以减压需要身边人的帮助和关心。和朋友一起吃顿饭，打电话回家，是减轻压力的最好方法。

水瓶座——电影和网络游戏

水瓶座的人算是最有先见之明的星座了。当他们累了的时候，他们通常会停下来。但是也有一些很大的理想主义，总是豁出去的态度，让自己跳进累的圈子里去奋斗。如果他们想减轻压力，或许可以发挥出应有的活力和激情。当他们的理想主义达到一定程度，心里的成就感会让他们觉得自己想休息一下，压力自然会减少。

双鱼座——享受这个过程

双鱼座是压力大但是脾气好的类型。双鱼座不习惯在压力大的时候向别人解释。相反，他们喜欢把一些压力变成一种动力，让自己穿梭在这些压力大又喜欢做的事情中。也许这是一种习惯，但是当他们压力很大的时候，这就是一种负担。双鱼座减压其实很简单。放松之后，把事情放在一边，尝试去做一些以前没有做过的事情，轻松享受这个过程。

结论：以上是360常识网介绍的如何应对压力的相关内容。从本文介绍的这些减压方法中，相信大家都知道如何缓解精神压力。本文很多减压方法都是有针对性的，所以不同的人一定要找到适合自己的减压方法，对症下药才能快速有效的缓解压力。

轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。

出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。

既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过。因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。

幻想、白日梦。通过幻想，使自己成为幻想中的强者，一切挫折都迎刃而解，或通过回顾以往成功的经历，来支撑自己，维护自信心。

一：金牛座女的性格

有时很有耐性，有时没有。

一半明朗，一半忧伤，一半冷漠，一半热情。

害怕孤单，却习惯在喧嚣中享受孤独的快乐。

细心、温柔、大方、善良、善解人意，不喜欢强迫别人。

懂得浪漫、幻想；有时自大、自恋，有时自卑、自怨自艾。

喜欢低调，偶尔给人很高调的感觉，她们的性格自成一派。

常常被人说是忽冷忽热，对陌生人无视，对不熟的人外热内冷。

并不像别人想像中的坚强，是因为太脆弱了，才装得那麼坚强。

最会表里不一，明明心痛得已经在滴血却硬撑起无所谓的笑容。

在感情面前往往处於被动，但在决定爱你时就只会爱你一人，不会变心。

对过往的伤痛最难以释怀，但在外人面前极少表现出来，暗地里却时常独自流泪。

没有那麼多的心机去勾心斗角，但是她一点也不蠢，不要随意去利用金牛的感情。

如果发现现实离想像的太远，就会以“灰姑娘”的身份自居起来，也是典型的宅女。

很讨厌别人骗她，痛恨玩弄感情的人，有时很霸道，强烈的妒嫉心和占有欲常常折磨著她。

很懂得察言观色，心中最多劳，这也是她的不足之处，一有心事就会辗转履侧，寝食难安。

坚强惹人疼，骄傲却又自卑，阳光却又充满忧郁，她们把世间的一切看得太透，但依然相信美好。

天生悲观，生性敏感，喜欢用随意的外表遮掩她其实很累的心，在说没事的同时却渴望一个温暖的怀抱。

很重感情，在爱情面前喜欢说实话，对爱的人很专一，只想被在乎的人宠爱，对不喜欢的人却冷漠到极点。

很固执，对於不喜欢的人不会给予一丝希望，不喜欢就是不喜欢，也不喜欢变更，所以常常给人顽固的感觉。

只跟自己生气，只会伤害自己，总是为别人著想，却时常遭受冷落，不想伤害谁，却常常被给别人的热情误会。

嘴硬心软，受到伤害时，虽然心里很恨你讨厌你，但不会有过份的行为，只要你真心的对她说对不起，也会在心里马上原谅你。

很喜欢看书，喜欢听悲伤音乐，非常喜欢美食，表面喜欢新鲜事物但内心却很怀旧，也时常会感到无聊没事做，但其实金牛座的人有著叛逆的灵魂，有一定的叛逆性格。

自尊心很强，爱面子，记得千万不要在人前揭她短，在做错事时她自己内心就够自责的了，哪还受得了你在人前的疾言厉色。

很懒，懒得说话，也怕麻烦，所以不喜欢和人搞暧昧，怕被人误会当成是机会，不想对无谓的问题做过多解释，有时也难免让人误会。

讨厌当第三者，如果发现自己是第三者会断然的离开，虽然内心很痛很痛，也是自尊心作祟，这种内心的挣扎时常让她过很好痛苦。

对朋友毫无保留，同样也要求对方一样，有时难免会成为别人的负担，但金牛座的本性就是如此，她认为朋友应贵为真诚，讨厌虚伪。

其实并不拜金，是因为金牛座有个金字而常常让人误解，其实在她的内心世界里，爱情胜过一切，为了所爱的人她可以付出所有，包括她在乎的金钱。

在不喜欢的人面前会谈笑自如，遇到自己喜欢的人会产生疏远感，她们会害羞，不敢表达，只会默默地在意中人身旁给予无声的关怀，内心也渴望被爱被呵护。

很单纯，很容易相信朋友，只要把对方当成朋友就什麼事都会对她说，但有时难免会成为被嘲笑的对象，那时就会懊恼不已，时常做让自己后悔的事，心胸不够宽大。

属于慢热型，钟於日久生情，不过却很在意第一眼的印象，一见钟情后如没得到“正确”的答案前也不会贸然行动，是属於那种希望对手坦白自己却不够爽快的一型。

有时看起来傻傻的，其实这是一种自我保护的方式，因为她的内心太过复杂敏感了，很会察言观色，你的一颦一笑一举一动一句话一个眼神都会影响到她的情绪，受了伤必须花很长的时间才能淡化。

不渴望惊天动地的恋情，温馨平凡的爱才是她默默祈求的幸福，所以只要给她安定的生活，即使积蓄微薄，她们也有勇气去实现梦想，过於虚幻的感觉会让她感到不安，只有让她看得见，摸得著的东西才会令她踏实。

二：金牛座女的缺点

1.金牛座的你，大部分都相信自己属于均衡型，所谓面面俱到但是没有什么是专精的，缺乏积极向上的动力。

2.金牛座的你，天生有种盲目的自信，不知是你的自信掩盖了你的自卑还是反之。

3.金牛座的你，固执到了不可救药的地步，凡事追求个自己的节奏，生怕它被打乱。实际上却早已经落后许多。

4.金牛座的你，极其缺乏安全感，过分依赖需要最笨的方法-时间去反复证明事情的真伪。喜欢反复推敲，却不擅于应变。

5.金牛座的你，及其以自我为中心，就好像这世界是为了你而创造，地球是围绕你而转动。却不知在别人的眼里，你可有可无。

6.金牛座的你，死要面子，打肿了脸撑胖子，背地里暗自后悔。。。记住：没有人有义务让你开心，让你开心的人未必是对你好。

7.金牛座的你，被动到了快要长毛的地步，实际上，这只不过是人自私的一种行为表现而已。而这种行为只能让你被动等待。机会只会赐给懂得争取的人。

8.金牛座的你，知道不知道你的借口已经让周围的人到了很厌恶的地步，为什么，什么事情都一定要一个excuse?

9.金牛座的你，自以为非常擅长考验人，实际上却不知道人性本身就是禁不住考验的。成熟点，现实点行吗？

10.金牛座的你喜欢把自己的观点强加于人，用自己的标准去要求别人，请记住，某些对于你来说很简单的事情对于别人来说可能很难。

11.金牛座的你同情心泛滥，却不懂得客观的去判断事情，加入自己太多的情绪。更有甚者，善恶不分。。。。。

12.金牛座的你看起来表情很丰富，其实你变脸比翻书都快，这。。。。很伤人。。。。

13.金牛座的你管不住自己那张臭嘴，不是喜欢吹就是喜欢训斥。可真是不能有个秘密，如果有了不说身上就难受，却不知道在这上面吃过多少亏，载过多少跟头。

14.金牛座的你巴不得朋友来找你帮忙，可是又没有想过为什么帮忙以后朋友却越来越少？因为你不懂得藏拙。

15.金牛座的你苯到了一定程度，别人巴不得把她的现实隐藏起来，可是你呢？巴不得全世界都知道你现实

16.金牛座的你总喜欢说，XX事就是我不原意作，只要我愿意就能XX样。撤淡！！你不是Transforme­r..

17.金牛座的你不服输，却不知道很多人早看清了这点在利用你。

18.金牛座的你如果懂得适可而止，见好就收，会发现生活美好很多

19.金牛座的你说得最多的却也是最做不到的就是“顺其自然”！！

20.金牛座的你最可恶的一点就是没有困难自己要制造困难并解决困难！

偏见依赖心死脑筋固执求胜心太强

三：金牛座女的优点

金牛座的女性

这是精力充沛，体态优美、生活欲望强烈的动人女性。很会按照女人的特点无忧无虑地生活。她们颇具魅力，八面玲珑的手段让你身边的人对你都有好感。金牛座的女性还拥有高超的烹饪技术。此外，这一座的女性还非常热爱绿色植物和可爱的小动物，希望自己的生活环境比其你任何地方都生机盎然。她们的生活充满恬静的田园气息。如果你决心娶一个金牛座的女孩回家，第一，她绝不是一个骄纵的大小姐；第二，她很富，有商业头脑；第三，当你邀请上司或生意上的朋友到家里作客时，她肯定会给他们留下绝佳的印象；第四，当你受到挫折时，她不仅会给你最坚实的支持，还能帮你渡过难关。

浪漫、决断能力、逻辑性思考、勤勉、热心、忍耐心、超强的艺术天赋、执着、慈善

四：怎样调整脾气

1参加锻炼。体育锻炼能使人提产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑，户外散步，跳舞，游泳，练太极拳。

2改善营养。丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包，蔬菜，鸡蛋等。

3走访亲友。找知心、明白事理的朋友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。

4乐观幻想。有些人遭受了一点挫折，便好像带上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁做乐观的幻想，不做消极的猜想。

5少有欲望。。有的人心境平和，少有欲望，变少了那些无谓的忧愁和烦恼。

（以上是我多年以来的秘诀哦~~希望采用）

五：其他知识：

星座神话

金牛座是众神之神宙斯的化身。传说宙斯觊觎腓尼基皇阿戈诺尔（Agenor）之女欧罗巴（Europa）的美色，欧罗巴常与朋友在提尔的沙滩上嬉戏，宙斯便要儿子赫耳墨斯（Hermes）在附近的一个小丘上放牛，而宙斯就化身为一只牛混在牛群中，乘机靠近嬉戏中的欧罗芭。由于此牛异常雪白，牛角又闪闪发光，欧罗芭深被此牛吸引，白牛亲了一下欧罗芭的手，并示意欧罗芭骑上去，欧罗芭年少无知果然中计，白牛一直载着欧罗芭渡过海洋，狡猾地游到较深水的地方，迫使欧罗芭紧紧地抱着它，终于白牛在克里特岛上登陆并露出其真面目，宙斯深得欧罗芭的欢心，而欧罗芭亦替宙斯诞下多个儿子，包括克里特岛皇弥诺斯，而宙斯为了纪念此事，在天上以金牛座代表其化身的白牛，并以欧罗巴的名字来命名他们邂逅地大陆——欧罗巴洲，也就是今日的欧洲。星图中只显示白牛的上半身，因为下半身浸在水中，并不可见。[4]

金牛座七姊妹星团（Pleiades）的故事

七姊妹其实是阿特拉斯（Atlas）和普勒俄涅（Pleione）的七个女儿，分别是阿尔库俄涅（Alcyone），斯忒罗珀（Sterope），刻莱诺（Calaeno），厄勒克特拉（Electra），迈亚（Maia），墨罗佩（Merope）及塔宇革忒（Taygete），阿尔库俄涅及刻莱诺给波塞冬诱奸，最大的女儿迈亚替宙斯诞下了赫耳墨斯，并且成为阿卡斯（Arcas）的后母，厄勒克特拉替宙斯生下特洛伊的建城者达尔达诺斯（Dardanus），泰莱塔替宙斯生下斯巴达的建城者拉塞达埃蒙（Lacedaemon），斯忒罗珀被战神阿瑞斯强暴并诞下皮萨（Pisa）皇奥诺玛奥斯（Oenomaus），只有墨罗佩嫁给了平民西叙福斯。七姊妹星团中只可看到六颗，有说墨罗佩由于嫁予平民，故光芒最弱，又有说是因为埃勒克特拉用手掩盖自己的眼睛，不忍见到特洛伊的灭亡，可是事实上最暗的星其实是斯泰罗佩。

金牛座最易发胖位置VS对策

发胖位置：腰腹

发胖指数：80%

发胖原因：一向以

美食家著称的金牛座，最快乐最专注的事情就是可口大餐，而许多美味都含有超高脂肪和热量，加之金牛星座属于主静不主动的特质，在餐桌上耗费的时间远远多过户外，自然腰腹日益粗大也就不足为奇，如何平衡美食又保持纤细的小蛮腰，是金牛MM面对的挑战哦！

减腰对策：

1.扭腰运动50次/组，每天3组。

2.每天1杯酸奶，能帮助细腰。

3.选择韩版风格的宽松上衣，下装系出众的腰链转移视线。

成为美女的潜质

金牛座：

金牛座MM最喜欢化悲愤为食欲，毛孔粗大、油光等皮肤问题是不是常常困扰你呢？成为美

女第一步就是要做好全身的皮肤清洁。浅色系以及下半部分较飘逸宽松的连衣裙可以帮

你隐藏小肚腩，如果身材高挑，蝙蝠衫会是不错的选择。再加上一个斜斜的小刘海，让你

显得特别惹人怜惜~

OK，关于解决压力的办法和金牛座减轻压力的方法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。