很多朋友对于双鱼座如何减肥和巨蟹座减肥食物不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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巨蟹座的瘦身大法

巨蟹座的瘦身大法，星座是一门可以指导我们生活的学问，星座的浪漫之处就在于它是太阳路过的痕迹，每个星座性格各异，每个人的出生都像是上天落在黄道带上的一颗星星，我精整理了巨蟹座的瘦身大法，希望对你有帮助。

顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想象力，对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座，所以，在健身减肥功课上，不妨采取以家的.活动范围为主，如：将做家事排成一周的规律活动，排定在七天内截然不同的生活作息，另外，安排各人的运动，如：跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，都是可以去油的局部运动。大半巨蟹座的身体属于丰满型，具容易吸收营养的体质，食欲旺盛，应注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，一旦体重形成，要再减下来就辛苦很多，因此，饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。

恒念物力为艰的巨蟹座，强力反对采用“贴铝箔片减肥法”。节俭的巨蟹座们，也许使用了“贴铝箔片减肥法”抑制住过盛的食欲，但不忍浪费食物，结果就隔餐再吃，那太不卫生了。

个性：节省、好管闲事、情绪化、爱家。

体态：易胖易瘦，较容易产生肥胖纹。

疾病：常有胃肠不适之虑。

避免肥胖法：宜采少量多餐制，每餐饭七分饱就好，不花钱去“吃到饱”餐厅。

运动：做家事、拖地、洗衣服。

上升巨蟹座属于易胖体质，有时候喝水都会胖，我建议能每天喝点熟普洱茶或者大麦茶，或者是不加糖的黑咖啡比较好。

肥油消去法：巨蟹座的人有懒惰倾向，要记得勤劳一点。

推荐瘦身方案：边睡边瘦腿。

左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出；两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。

这个星座应特别注重营养。你很可能通过食物来调节自己的痛苦情绪，所以对待食物的正确态度很重要。把养生计划作为一种爱自己的方式，而不是剥夺了饮食的乐趣。储存一些小零食对你来说会是诱惑，但告诉自己这并不能解决你的正真的需求。

建议：避免小时候爱吃的那些不健康的零食。和巨蟹座关联的身体部分是胸部和胃。巨蟹座需要避免发泄情绪时转向食物，从而避免消化不良，要知道很多肥胖都是由肠胃毒素堆积导致的。

又到了一年中天气最热的盛夏时节，大家的衣服越穿越薄，发胖的身材再也遮掩不住了。对自己身材还不满意的MM也不要太着急，减肥行动任何时候开始都不晚。

我们根据12星座JMS的个性特质，找出你发胖的原因，量身打造适合各星座的瘦身秘笈，让你在2008年的夏天成功加入瘦美人行列。

白羊座：

肥胖诊断：气温高，加上白羊MM性格直来直往，脾气火爆，容易引发情绪波动，从而将暴饮暴食当作发泄的手段。

瘦身秘笈：多吃缓和情绪的食物，比如奇异果、葡萄、西瓜、酸梅汤等;活力充沛的白羊座热爱运动，利用早晨做做户外有氧运动，另外傍晚游泳也是不错的选择，关键是要持之以恒。

金牛座：

肥胖诊断：金牛MM是天生的美食爱好者，向来对品尝各种美食乐此不疲，加上平日不爱运动，腰腹最容易出现赘肉囤积。

瘦身秘笈：要让自己动起来，尝试练练瑜珈和普拉提会有意想不到的效果。每天睡前坚持做仰卧起座，数量可逐步递增，在家里就可以轻松雕塑出完美的下半身曲线。

双子座：

肥胖诊断：双子MM有些小贪心，徘徊在美食与减肥中恋栈，特别对街头的各种美味零食的缺乏足够的免疫力。

瘦身秘笈：鱼与熊掌不可兼得，面对各种美食要抱着浅尝辄止的态度。夏天里也可以继续发挥唇膏的作用，嘴馋的时候抹一抹，可以帮助你抑制想吃零食的欲望。

巨蟹座：

肥胖诊断：喜欢家庭生活的巨蟹MM在家里吃饭就不太注意控制食量，吃过量食物容易导致消化不良而引发便秘型肥胖。

瘦身秘笈：合理搭配各种饮食，增加芹菜、洋葱等高纤维蔬菜的摄入，预防便秘引起的下半身浮肿。平时多做做家务活，擦地板每小时也能消耗掉250卡的热量哦。

狮子座：

肥胖诊断：狮子MM面对自己中意的美食时就把减肥的任务抛到九霄云外，意志力不够坚强，特别钟情于煎炸和油腻食物。

瘦身秘笈：狮子座最爱面子，减肥过程中不妨经常让朋友用激将法对你进行打击，让你时刻保持警惕;吓日里多喝绿茶有清肠消脂的作用，一定彻底戒掉煎炸和油腻的食物。

处女座：

肥胖诊断：处女MM是完美主义者的化身，对于自己的体重一丝一毫的变化都很敏感，容易陷入减肥的极端。

瘦身秘笈：首先要放松自己敏感的神经，保持心态平和，不要对自己有过分苛刻的要求。可以尝试每周吃三天左右的素食，豆腐、豆干、豆浆等黄豆制品都是去脂的利器。

天秤座：

肥胖诊断：天秤MM是天生的万人迷，朋友多，圈子广，约会多，当然应酬也多，在外面吃饭有时候就身不由己。

瘦身秘笈：减肥的关键就是要下定决心，为自己制定一份详细的减肥计划书，在外吃饭也要注意忌口。改变自己懒散的毛病，上楼多爬楼梯，坐公交车也可以提前两站下车。

天蝎座：

肥胖诊断：外表冷酷的天蝎MM面对美食就原形毕露，属于典型的肉食主义者，特别偏好口味重的食物。

瘦身秘笈：吃东西讲求一定的顺序，面对大餐先来碗蔬菜汤，吃饭从素菜入手再到荤菜，多吃清淡饮食;发挥自身意志力足够坚强的优点，坚持每天早晚暴走或跳绳半小时。

射手座：

肥胖诊断：自由达人射手MM天生就不喜欢受到条条框框的束缚，平日生活缺乏规律，喜欢贪图方便，特别亲睐高热量的洋快餐。

瘦身秘笈：首先要跟洋快餐和夜宵说拜拜，三餐定时定量是你们减肥的最好方法。把减肥的任务始终铭记于心，不要抱有想吃就吃，吃完后再来慢慢减的侥幸心理。

摩羯座：

肥胖诊断：摩羯MM酷爱钻研营养元素的搭配，但是各种所谓健康食品摄入一旦过量也会大大增加发胖机率。

瘦身秘笈：不能因为是健康食品就可以大吃特吃，里面还是含有会让你体重增加的卡路里。每天喝一杯酸奶和一碗麦片，再坚持跳半小时的健美操会给你们的瘦身进程提速。

水瓶座：

肥胖诊断：水瓶MM是天生的乐天派，她们从来就属于缺乏忧患意识的一群人，要等到肥胖上身才会恍然明白减肥的重要性。

瘦身秘笈：吃饭的速度要减慢，饭后千万不要马上窝在沙发上看电视，带着宠物出去转转都行。时刻作好和肥胖作斗争的准备，千万不要因为取得一点成绩而松懈。

双鱼座：

肥胖诊断：感性的双鱼MM食量容易受到周围环境的影响，浪漫温馨的环境会令你无形之中吃下超出想象的食物量。

瘦身秘笈：要防备糖衣炮弹对减肥行动的和平演变，尽量少去环境幽雅的餐厅和水吧，坚决抵制美味奶茶的诱惑。沐浴时在脂肪囤积处多揉搓，不仅能舒筋活血，也能消除多余脂肪

白羊座瘦身小秘诀

白羊座想瘦身总是目标远大，可惜性急没耐性，决心抵不过可口食物引诱．

建议：

吃饭不要太急．

购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食．

饿时就喝杯茶或水，以免有空腹感．

请朋友在你要进食时阻止你．

幸运小物：心形商品．

幸运食品：苹果茶．

金牛座瘦身小秘诀

金牛座的人喜欢过得有生活品味，爱好华服，美食，而且有点不太爱做运动．

建议：

别做太剧烈的运动，例如买台跳舞机在家边玩边运动．

吃东西的量要慢慢减少，例如少吃一份甜点或浓汤．

外食选用清淡，健康的食品，例如日本料理（油炸除外）．

幸运小物：带有花朵的皮包．

幸运食品：沙拉＋义大利酱．

双子座瘦身小秘诀

双子座的你是好奇宝宝，新奇玩意儿是你的最爱，每种没见过的零食都想吃．

建议：

每种零食请你浅尝即止，剩下的就好东西与好朋友分享．

想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖（无糖的）．

将好奇心放在最新流行的运动型游乐机．

幸运小物：彩色橡皮圈．

幸运食品：稻荷寿司．

巨蟹座瘦身小秘诀

念旧的你在特殊日子，会不惜成本将钱撒下去做出一道道好吃料理，可怕的是几乎天天都是你的纪念日．

建议：

不要用大吃大喝来纪念日子，和朋友去公园散散步也不错．

别被特价的食物或赠品吸引，买下一些不必要的东西．

幸运小物：植物or盆栽．

幸运食品：面条．

狮子座瘦身小秘诀

当狮子座的你自尊受创时，便会大吃大喝以抚慰破碎的心．

建议：

将伤你心之人的照片拿过来蹂躏，随你要打要杀．

假使真的非吃不可就选低卡的食品．例如十杯健怡可乐．

别喝酒，否则兴奋过度就什麽都下肚啦！

幸运小物：纯金项链．

幸运食品：凉拌豆腐．

处女座瘦身小秘诀

凡事要求完美就是一种压力，而你是十二星座之最；当你无法承受时就会做出一些蠢事，解救你的就是食物．

建议：

请勿矫枉过正，精神压力对身心都不好．

有时不妨狂叫一番．

使用医生给的减肥处方．

每天看些轻松小品．

幸运小物：银色小耳环．

幸运食品：柳橙汁．

天秤座瘦身小秘诀

朋友很多免不了叁天一小顿，五天一大宴；为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈．

建议：

在餐厅只选点单品，不选套餐．

告诉朋友我正在减肥．

饿时选低卡低脂，不吃甜食．

幸运小物：亮晶晶眼影．

幸运食品：日式冷面．

天蝎座瘦身小秘诀

神秘的蝎子是迷人的，减肥的目的通常是为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，常为此而伤了身体．

建议：

少吃可以，不可不吃．

很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量．

外出饮食去有提供健康食品的餐厅．

幸运小物：圆形化妆盒．

幸运食品：哈密瓜．

射手座瘦身小秘诀

爱好自由不喜拘束是你的天性，欢乐时光最重要，常因气氛太好而不自觉吃下太多东西．

建议：

每天量体重而心生警觉．

要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方．

和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点．

幸运小物：十字架项链．

幸运食品：蓝莓松饼．

摩羯座瘦身小秘诀

摩羯的女人总先天下忧而忧，每天想很多，却又在大家面前装着一副没事的样子，让你发泻情绪的便是食物．

建议：

忍不住吃零食时就买小包装的零嘴．

没事多做做轻松运动．

吃东西不要到有冷气或很热的地方．

幸运小物：进口香水．

幸运食品：西米露．

水瓶座瘦身小秘诀

爱好自由的水瓶非常讨厌受人拘束，并且会大声抗议肥胖无罪；但不可否认太胖对身体并不好．所以养成好的饮食习惯吧！

建议：

第一原则就是不吃油炸物．

别边看电视影片边吃零食．

参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子．

幸运小物：旧牛仔裤．

幸运食品：低卡优酪乳．

双鱼座瘦身小秘诀

多愁善感的双鱼遇到令她感动或伤心的事便会不由自主的哀悼一番，顺道吃一顿，日积月累便是那层小肚肚．

建议：

拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西．

点心时间全拿水果替代．

想吃东西时便回归水中，泡个澡会好很多．

幸运小物：透明护唇膏．

幸运食品：全麦面包．

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。