各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享怎样才能瘦大腿，以及处女座怎么才能瘦的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。

瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。

瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

今天是上班的第一天，感觉很多小伙伴们还没缓过来，沉浸在假期的舒服中，国庆七天在家又吃又喝，很多人都胖了。为了良好的身材和健康的身体，小编今天给大家分享一下如何健康的瘦身，不用节食，边吃边瘦。一周食谱，每天不重样，让我们怎么吃胖的就怎么吃瘦回去，一起来看看吧。

七天瘦十斤

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，再加上两片面包搭配着吃。午餐：芹菜香菇大米粥。原料：芹菜100克，米饭100克，香菇100克。做法：将芹菜香菇洗净，切成小段；大米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入蘑菇芹菜切片再煮5分钟。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或蔬菜沙拉，用醋和盐调味。请勿加热量高的沙拉酱。可以加一些鹌鹑蛋和玉米粒哦！

星期一

星期二：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。成分：1个红番茄（约100克），半盒北豆腐（约100克），豆芽50克，香菜少许。调味料：2茶匙盐。实践：将西红柿洗净切成片，将豆腐切成小方块，将豆芽的根部去除，洗干净，然后洗干净香菜。将水和豆腐放入锅中，煮沸5分钟，加入番茄片和豆芽，撒上调味料，撒上香菜。晚餐:清水西兰花。材料:西兰花半个，圆白菜两到三片，鸡蛋一个。做法:西兰花，白菜叶洗净开水煮熟，鸡蛋煮熟切开，用一只小碗加入盐，姜蒜末，剁碎的干辣椒，酱油，醋，香油。

星期二

星期三：早餐：吃一个水煮蛋，不要吃蛋黄，要不作用就抵消了，再搭配上两片面包，一杯无糖的豆浆。午餐：一份蛋白炒虾仁晚餐：土豆沙拉一份。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或生菜沙拉，用醋和盐调味，不要加热量高的沙拉酱。

星期天

星期四：早餐：可以吃两个水煮鸡蛋，但是不要吃蛋黄，光吃蛋白就可以，喝一杯低脂的酸奶。午餐：鸡胸肉燕麦饼，晚餐：酸奶果仁紫薯泥。

星期四

星期五：早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。午餐：一份无油煎牛肉片。晚餐：一份春天小炒。肉也有，菜也有，搭配着吃，不会让自己觉得腻。

星期五

星期六：早餐：红薯大米粥一碗，再给加上一个咸鸭蛋，感觉就不错了。午餐：喝一碗燕麦片粥，暖暖胃。材料：燕麦片来上适量，红枣放上几颗就行。做法：往锅里倒入适量的水，烧开以后放入燕麦片，红枣，烧开后用小火煮至燕麦片熟烂、浓稠即可。晚餐：酸奶水果沙拉一份。

星期六

星期天：早餐：一碟水果拼盘，一杯温水或柠檬水。中餐：一份生菜沙拉，不要用不好的色拉酱，最好选用低脂酸奶，再来一杯清水就可以了。晚餐：我们自己做一份白灼青菜，至于吃什么菜就随个人喜好，再加两个新鲜水果，香蕉等高糖水果最好不要吃。

星期天

好了，今天的一周减肥餐就分享到这，是不是觉得比较有用呢？你身边的同事今天上班是不是也在跟你抱怨她这几天假期都吃胖了，那么赶快告诉她如何一周就能瘦下来吧，大家一起变得美美的，生活才会更快乐。

你好，我这里有一个深度分析处女座，不能相信的处女座的特点，本人处女座，觉得非常准，望采纳：

一：无私

对于双鱼座而言，最重要的事情是爱情；对于摩羯座而言，最重要的事情是事业；对于巨蟹座而言，最重要的事情是家庭——对于处女座而言，最重要的事情是：自己

他会为了爱情消得更比黄花瘦，因为那是他的爱情；他会为了事业熬上三天三夜不合眼，因为那是他的事业；他会为了家庭每天赶着下班接孩子放学回家煮饭洗衣服擦地板——那完全是因为那是他的家庭。

处女座是相当自私的，然而，他们的这种自私在有些时候甚至会表现出常人根本无法理解的无私。他会从快餐店买热饮和盒饭送给路边的老乞丐，因为他要让自己的良心满足；他会签署协议在自己死后把角膜捐献给医学院，因为他老妈就是白内障，十多年看不到东西——尽管这些举动在旁人眼中看来是如此的无私如此的博爱，但是记住，他们的出发点都只有一个，那就是自己。

因此，千万不要以为处女座对你的关爱，忍让，体贴，照顾都是他们应该的。他们关爱你，是因为你是他/她的爱人；他们忍让你，是因为他/她喜欢你。“因为被爱所以爱”的情况是很少发生在处女座的身上的，他们一般不会仅仅因为你爱他们而和你在一起，如果他们没有爱上你，那么在他们的眼里，你和路边的行人没有任何区别。同理，如果有一天他们不再爱你了，那么你和路边的行人也不会再有什么区别了。

二：忠诚

处女座爱一个人就会爱一辈子，除非他/她极其严重的伤害了处女座。因此，如果一个处女座的人爱上了你，你很可能就要做出被爱一辈子的准备，即使是你们已经分开，他也很有可能还爱着你。听起来貌似很幸福很温暖很舒心，但是别忘了，在你之前，他的心里还装过别人呢。又因为这个原因，如果你不是他心里的第一个人，那么你也很可能要做出他一辈子心里都有别的人的准备。

另外，千万不要忘记处女座的完美主义精神以及追求精神。如果你以为处女座和你交往你就高枕无忧只等双方家长点头就可以民政局领证办事儿，那你就错大了。即使你在追求她/他的时候把自己装的再高贵，再出彩，再优秀，再棍棒——一旦他发现了你身上突显出来的一堆缺点，他就会毫不犹豫的离开你——处女座是十二星座里目光最犀利的星座。”他/她会从你身上的一点小毛病，甚至是你自己都没有注意到的小毛病发现你身上更大更严重的问题。因此，对她/他隐瞒什么是没有用的，如果早早的让他们知道你身上的缺点，说不定他们还会包容你，如果在交往以后才把自己的缺点暴露出来，他们会把这种行为和欺骗划等，从而十分决绝的将你踢出局的。

说到这里，我不得不说两句关于处女座和天秤座平分近两年“劈腿王”之位的事情。绝大部分处女座的人会一直追求他/他梦想中的完美生活，在每一个处女座的人的心中，都有一个十分美好，浪漫的童话梦。如果你可以让他/她的现实生活更加贴近他/她的梦,You win，for now。如果不能的话，会有其他的人能做到的。我们不得不接受这么一个事实：处女座的人——不知道为什么——总是很有异性缘。

三：善良

每一个处女座都犹如他的名字那样纯洁，善良。如果一个处女座不讨厌你，甚至觉得你有点讨厌，她/他都会对你展现出其他人绝对无法模仿的温柔体贴和亲切善良。这种温柔和善良有的时候甚至会让你觉得自己的守护天使就是这个人了！这个人上辈子是不是我爸妈啊？我肯定是干了什么大好事，上天才赐了这么一个亲人或朋友给我……然而，每一个处女座的心里也都有一个邪恶兄弟。如果一个处女座的人恨你，他会不择手段的处置你，如果你的下场在他看来不够惨，那么你很可能还要面对下一次的折磨。处女座折磨人的手段绝对多得超乎你的想象，并且，处女座的人天生就会折磨人，他们能从你的心底里把你折磨的痛不欲生，俯首求死。而就算到了这里，在他们看来，也不过是动了皮毛而已。

另一种被处女座折磨的人，就是他们最爱的人。曾经见过一篇帖子上这么评价处女座的人：“处女座的人很残虐，他越是爱你就越是折磨你。”其实，处女座在折磨他/她所爱的人的心理时候，他自己的心里也十分的痛苦。处女座的人十分的理性，冷静而客观，这种性格几乎让他们的感觉彻底的麻痹了。学医的人都知道，在神经手术的康复过程中，确认患者的神经再续成功与否的标准是痛觉。处女座的人也是这样，只有这种深深的折磨和自我折磨，才能让他们知道他们还活着——以及，你们之间的爱情还活着。

处女座的人很懂得摧残别人的心理，然而，被他们摧残的最多的人，却是他们自己。

四：洁癖

千万不要以为娶了一个处女座的女孩或者嫁了一个处女座的老公就相当于雇了个菲佣，处女座确实有洁癖的倾向，不过他们的洁癖更多是精神上的，也更倾向于“条理”性。很多人都和我说过，其实处女座的人有洁癖的说法绝对是假的，因为他们认识的处女座的人的办公桌/课桌上都是乱七八糟的一大片：书本啊，材料啊，零食啊，果酱啊，茶杯垫啊，手套啊，吃剩下一半的蛋糕啊……不过，在这一大片东西之中，你随便和他点一样东西，他能立刻把它找出来给你，就好像是那件东西是被他刻意放在那里的一样。

另一部分的处女座，他们确实有洁癖，而且是相当严重的洁癖。因为这种洁癖已经影响到了我的生活和工作，我甚至为此专门去看了心理医生并且接受了一个多月的治疗才有所改善。如果你想找这样的处女座的人来给你当保姆，你会更后悔的。首先的情况就是我那位学长遇到的，他们这么讨厌脏的环境，怎么可能自己动手去碰它们呢？但是脏东西总要有人去收拾，well，Your park，go.另一种情况就是他/她受不了你的脏乱差，因为这个和你分手——在此我要澄清这么一点，不是所有男人都喜欢一身香水味的女人的；也不是所有女人都对男人的汗味有感觉的。绝大多数处女座的人对不讲卫生的人所持的看法不是讨厌，而是【憎恶】，恨不得拎一根竹竿将那个人挑到窗外丢下去来个痛快，再把那根撑他的竹竿也丢出窗外去。如果你邋邋遢遢的去追求一个处女座的人，那么你还是省了这份儿时间去洗个澡吧。

五：多情

“处女座的人命里多情。”这是我在WY论坛上看到的一句评价。处女座的人确实很容易动感情，但是他们也很会克制自己的感情。如果你身边有一个处女座的好朋友，那恭喜你，你有了一个很好的爱情参谋。让他多了解一下你，在你有了喜欢的人的时候和他/她商量商量，他会很容易的判断出你们到底是不是应该在一起。处女座的人的眼光很准，尤其是在否定一件事情上。如果他们认为不行，那么这件事一定不行。对于他们自己的爱情，以客观和冷静著称的处女座也有着同样的判断力。如果处女座认为你们之间的爱情是胡扯，那么他们在动情之前就会和你保持距离，一来省的浪费大家的时间，二来省的浪费双方的感情，三来省的浪费自己的表情。如果一个处女座对你冷如冰霜，那么赶快站远点，免得惹他摧残你。

如第三条所述，处女座折磨人的能力是与生俱来的。然而，如果你对一个处女座的人示好之后，他/她没有什么明显的反应，没有刻意的疏远你，就说明你很有希望。处女座的人在掌握主动权的时候一般不喜欢拖拖拉拉，即使他/她还没有确定你就是他/她想要的那个人，只要他/她对你动了感情，且认为你们的未来感觉乐观外加他们还处于单身，他/她就不会拒绝你的示好。不过也就是因为这个原因，处女座的劈腿率以及提出分手的概率都是相当大的。

前几天看帖子，有个人抱怨处女座“当处女座没有恋人的时候，他们身边的所有人都是他们的恋人；当处女座有了恋人的时候，他身边的人还有可能成为他的恋人”。这个问题参照第二条，如果你和处女座交往之后，你变得不思进取，行为不体，那么你千万别指望处女座的人会一直忍让着你，就算你现在得到了他的容忍，早晚有一天你也会出局。老话又说回来了：处女座爱一个人是有条件的——其实，“因为被爱所以爱”这种事情，也不太可能发生在处女座的身上。

六：软弱

一般来说，处女座的人在其他人的心目中的形象都是很纤细弱小，与世不争，就算被人欺负了也不会怎么样的。其实，处女座的自我保护意识特别的强，他没有对你的冒犯做出回应，是因为他/她认为这种程度的冒犯不值得撕破脸以至于以后有到了他/她想要利用你的时候因为这件事而造成不必要的麻烦。然而，如果处女座意识到将有一个很大的麻烦降临到他/她的头上的时候，处女座的自我保护能力就显现出来了。和巨蟹座的蜷缩起来保护自己不同，绝大部分处女座的人在试图保护自己的时候都会不分对象地，疯狂的攻击周围一切有可能伤害到自己的人。即使他还不确定这个巨大的危机到底会不会降临在自己身上，这种不祥的感觉也会促使她/他做出这种令人震惊的自保举动。到时候，人们会发现，其实处女座韬光养晦这么多年，积蓄的“战斗力”竟然这么强大。

我要严肃的警告各位与处女座亲近的人，处女座的人，适当的欺负一下没什么，不过千万不要引起他的危机感。处女座的人不怕麻烦真正降临到自己的头上，他们会有一万种办法去应对那些麻烦，但是处女座的人害怕大难将临的感觉，这种危机感才是激发他自我保护欲的唯一因素。

另一面上，在生活中，处女座的坚强也是无人可比的。至少是在人前的坚强是无人可比的。”我将面对什么？——这是绝大部分处女座在面对挫折的时候的唯一反应，无论他/她将遭遇到什么，他们会面对，挑战，解决它。即使失败了，他仍然会昂首挺胸的面对它。

然而，对处女座“软弱”的评价也不是空穴来风，处女座不会被任何人或者事物打败，但是这个“任何人”中不包括他们自己。世界上唯一能打倒处女座的人只有他们自己，无论在人前他们如何的坚强不屈，只有他们一个人的时候，他们还是会默默的舔着自己的伤口流泪。有人说，处女座的人就像椰子，外面是坚硬的壳，迎锋不破，而里面却是软嫩的果肉和汁水，只要被稍稍触碰，就会碎裂的不成形。然而，能触碰到处女座的果肉的人，除了他们自己，说不定也就只有那么一两个，甚至于有的处女座一生都没有把自己最柔软的一面展现给别人。因此，如果你的处女座对你显出了他/她的软弱，珍惜它，那是他给你的最珍贵的礼物。

七：不解温柔

“亲爱的，我有点发烧”“体温多少了？”“38度6了，刚量的”“哦，穿衣服吧。”“干嘛？”“去医院啊。”

我敢保证，一个和处女座交往的人对处女座说他/她发烧了，处女座绝大多数都会用以上的话来回答他们。因为在处女座看来，你出了问题，首先要做的是把问题解决了。你割破手指，他们会先去给你找创可贴，然后再来问你疼不疼；你冷了，他们不会来抱你，但是会把自己的外衣脱下来给你披上，然后才有可能搂着你的肩膀。处女座的温柔和体贴就像他们的感情一样，是十分隐晦的。用我读中学的语文老师的话说“这事不明朗”。

处女座的温柔和体贴是长久的，这种细水长流式的温情虽然没有那么轰轰烈烈，天雷地火，但是却更值得细细的体会和回味。有人说过，巨蟹座的爱是奶，入口浓香而入腹温暖，处女座的爱是茶，入口是苦涩的，回味是香甜的。

处女座的温柔不单是永久性的物品，还是唯一性的物品。尤其是对于一个结了婚的处女座来说，他/她的温柔只会给他/她的爱人和子女。因此，各位处女座的亲眷们，如果有一天你发现他已经不再对你保持那种处女座式温柔了，那么他/她八成是有了其他中意的人了。切不要仅仅因此就判断他们出轨，不过自己心里最好也有个底。之前说过，处女座甩人的时候，是十分不留余地的。

八：自信

处女座其实很自卑，处女座纠结而极端得连自卑都那么的自信。甚至经常有人评论处女座的人：连谦虚一句都显得好像是在炫耀一样。

不管是在学习，工作还是生活上，处女座的人总是在用他们精密的大脑计量着他们的每一步行动，因此，当他们把计划付诸实践的时候，显得他们是那么的有条不紊，自信满满，因为一切步骤都被他们再三考虑周详，一切可能的突发情况都已经在他们的心里演习了好多次了。处女座是如此的害怕犯错，以至于他们要将一切有可能导致错误的因素通通排除掉，他们对自己的能力有很明确的认识，他们清楚无论再怎么熟悉这项工作都可能有突发情况。因为这样，当他们着手去办一件事情的时候，这件事情在他们看来已经是十拿九稳，甚至于是板上钉钉，定死了的事儿。其他人并不知道，在处女座熟练的完成着他们的工作的背后，是出自于他们不自信的无数次演练和计算。很多人都觉得处女座很娇气，做着自己做起来很轻松的工作却总是感到很疲惫。其实，他们更多的精力不是花在完成工作上，而是花在了计划工作上了。

在感情上，处女座的人永远是世界上最悲观，最没有安全感的人之一。他们很怕被伤害，很怕自己付出的爱得不到回报，他们从来都不认为自己做得足够好，自己对对方的关心足够多，他们总是觉得自己亏欠了对方，同时也总觉得自己被人亏欠——他们总觉得对方不是那么在意自己，总觉得对方可能并不爱自己。有一些处女座的人甚至因为自己对自己的这种心理暗示而向交往的人提出了分手的要求。对于这一点，我也提不出有效的解决办法。

处女座的人对于爱的需求是一个填不满的无底洞，就算有一位神级人物填满了这个洞，处女座也会时时的担心自己会失去这份爱情。世界上有人能给巨蟹座安全感，但是没有人能给处女座安全感，因为从某种意义上讲，处女座的人格就是建立在“没有安全感”上面的。解决这个问题的方法，按我上面的话说，我给不出来。

外加我要谈这么一个问题，就是处女座的醋坛子。处女座的“大度”绝对是假的，如果处女座喜欢你，那么他/她就要做你的唯一。你唯一喜欢的人，甚至是唯一喜欢你的人。一般，一个处女座的恋人拥有10个醋坛子，你对异性媚笑一下，打翻一个；抛个媚眼，打翻两个；身体上非正常接触一下，打翻三个……如果你这10个醋坛子都打翻了，那么你也就byebye了。可能其实你的心里还是只有处女座一个人，但是他/她已经认定了你喜欢了别人，不再爱他/她了。这一点是处女座强烈的占有欲使然，也是处女座强烈的自卑使然——前文提到过，处女座永远认为对方不是那么爱他/她。

最后一条：“我爱你”

处女座的人会在下列两种情况下说出“我爱你”：1是应景，2是和你说话的口头禅。

举几个例子吧。比方说，你们在一家餐厅吃晚餐，处女座看着灯光下你的脸，喜从心生，轻轻地握住你的手，在你的耳边悄悄的说一句：“我爱你”。这句“我爱你”为的只是应当时的景，营造一种能让他们的感觉变好的气氛而已，你可以把它当成“你好漂亮”“这家餐厅的灯不错”“你领带的颜色我很喜欢”来听。不过回答他的时候，一定也要和他/她保持一致，说上一句“我也爱你”。

再或者说，晚上睡觉之前，他们会和你亲吻，然后说一句“我爱你”再熄灯睡觉。这一句“我爱你”就是他的口头禅，你可以把它当成“晚安”“好梦”“明早见”之类的话来听，不过老规矩，你回应他的，还应该是“我也爱你”

处女座很少会难以抑制自己内心的情绪，无法克制的对你说一句“我爱你”，因此，几乎处女座说出的每一句“我爱你”都要辩证着来听（因为他们就是辩证着来说的）。

绝大部分处女座发自内心的“我爱你”都没有走出他们的内心，当他们真的想说一句“我爱你”的时候，他们往往要准备好久，最后话到嘴边却变成了“我有点想你了”，甚至会变成“你吃饭了吗？”“你在做什么？”“抱抱么么亲亲蹭蹭”……即使是处女座真的真的无法抑制自己内心的感情，他/她也会把这句“我爱你”换成一个拥抱或者热吻，让你体会到他们对你的爱。对于处女座来讲，有些话从嘴里说出来就不值钱了。

关于怎样才能瘦大腿，处女座怎么才能瘦的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。