大家好，如果您还对托马技能命座不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享托马技能命座的知识，包括处女座托马斯教学的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
托马斯回旋怎么练托马斯怎么才能甩一圈怎么锻炼自己的腰力,来学好托马斯。街舞的一种动作,通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力,是一个8级的动作,双手支撑地面,利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆,街舞中的分类为breaking,该动作可以连着做2000等这类高难度动作,这需要很好的基础,初学者建议不要去尝试。
动作解析：双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.
练托马斯的重点：
1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大
2.脚也要有画圆的感觉
3.要抓住换手的时间.
托马斯甩1圈其实很简单，风车能上5圈基本可以算是无限了！
首先你得有一定的臂力，有风车的基础你应该明白什么叫惯性了！
起步时，特别在扫腿的时候很多新手最不注意的一点就是扫的范围没有到最大！这个最大怎么说呢你可以慢慢的扫扫到后面时停顿下看看你的扫的线路有没有到最大的极限，这给极限也就是你扫的时候腿在最后一直到你的感觉在也不能往后伸了！你肯定会问为什么要做到这样，呵呵！有理由的，因为做到这样的你自己就会知道什么叫起步时腰压低做的到我说的那给个极限级基本可以不用理会网上视频教学说的什么腰压低了因为做到了扫出去的时候你的腰已经就是压低了！
接着你扫出去了就是踢腿了，其实踢腿不用我和你说太多你练多几次自然就会踢腿了！但是别忘记腿提出去的时候要蹦一下往上提的那个腿，如：是右腿扫左是往上提的左就在提出去的时候蹦那么一下！扫腿踢腿都OK了就是你放手的时机了这个放手的时机只有你自己知道所以你多练下自然就会明白什么时候该换手该放手！第1圈的托马可以说是靠惯性来打的不会费你多少力，我上面说的你都做的很好了基本上你随便都有一圈！但要接圈就要苦练了！
接圈的重点其实就是腰要回扭，跟着惯性走说白了也就是转圈！接圈要会送腰像第1圈那样把你的腰给送出去！刚开始练接圈你不关好看不好看总之是你能拖地拖几圈就拖几圈拖多了你自然就会知道怎么才能打的多了！
当你能拖上5圈并感觉不累的时候就要考虑你托马的美观了，不要求你做到人家体操那样的标准好看但起码要做到让人看起来不那么恶心！
http://v.youku/v_show/id_XOTUzODM0NTI=.html（比较全的教学）
http://tudou/programs/view/qsqsi0mByRQ/（简易的教学）
http://v.ku6/show/dOLVjr-qmXCIcyxV.html（外国的教学，不推荐看你要是想也看看吧）
http://tudou/programs/view/jAjvYMmRLdA/（韩国的教法也比较圈只是你听不听的懂的问题）
想练拖马斯
之前最好你能会风车
因为你风车会了你的力量就上去了
多练练腰力。TMS主要是靠腰力来打
练TMS不要怕摔，你有力量了只要你敢打你就能出来
多练俯卧撑，那种夹着腋下的
多练腰力，平躺地上。两腿并直往上抬90度再放下去。腿不要碰地，来回做
看教学是没用的，
TMS打到后面的时候就和你刚起TMS一样了，打到后面你的腰一定要往上吸，再把你的左腿向左前方扫出去
多练就可以了
.
关于托马技能命座的内容到此结束，希望对大家有所帮助。