这篇文章给大家聊聊关于明星的减肥方法是什么，以及处女座明星减肥法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

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处女座腰部极易发胖，也就是平常说的“游泳圈”。针对这个现象，处处们可以选择通过以下几种方式进行锻炼：

1.仰卧起坐（注意是腰部用力）

2.游泳（有氧运动）

3.每天3杯柠檬水（早中晚各一杯）

4.运动三十分钟后甩呼啦圈（也就是出汗的时候）

TOP.1狮子座

狮子女一旦决定做某件事就会迫不及待去做，固执的个性令旁人无奈，很多时候会到几近疯狂的地步。特别是涉及到她们最在意的美貌时，更为歇斯底里。对于减肥，要么就不减，若是决心减下去就要瘦得彻底，甚至会成为惯性，难以刹住车，从头到脚只见骨头不见肉。当然这样减肥首先带来的负面影响就是胸部严重缩水。

代表人物：郑秀文

狮子座的郑秀文就是一个减肥没能刹住车的典型。为了减肥Sammi曾经有过7天内只吃2个苹果的记录。但最后因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱的症状，经检查发现她的新陈代谢减慢，身体出现了早衰。

TOP.2双子座

时间是个可怕的家伙，再艳丽的花也会在它的磨耗下枯萎；美食是种可恨的东西，它总能诱惑那些立志减肥的人叛变。爱美又想保持青春状态的双子，便长期与这两个事物做斗争。如果说瘦是美的基本，那彻底瘦下去就是她们的初级目标。对于双子女来说美不会有极限，瘦也只有更瘦没有最瘦。只要能让自己更美更年轻，她们不惜牺牲睡眠、零食。即便现在的身材已经很苗条了，但在扭曲的审美观的驱使下，仍会将减肥进行到底！

代表人物：陈鲁豫

双子座的「火柴棍女孩」陈鲁豫有着所有女人都有的爱美本性，在大多数的人都认为她已经瘦到皮包骨的地步时，她仍觉得这还没有到达美的极限。她就曾在自己的书中写道：「人越瘦越美」是她一生追逐的信条。并且还在节目上将自己的不吃主食，米饭最多也就十几粒的减肥方法传授给那些需要减肥的朋友。

TOP.3处女座

完美是处女座一生的追求，特别是自己好不容易才到达令人欣赏的程度时，更会提高警惕，不敢有丝毫的松懈。如果说减肥对很多女生来说是一件辛苦的事，那么反弹一定会是件令人痛苦的事。所以自知之明，处事谨慎，力求完美的处女座绝不会让这样的「杯具」发生。即便她们现在的身材已经很辣了，平日也会控制自己的饮食，进行适当的运动防止反弹。

代表人物：蔡依林

处女座的蔡依林刚进入娱乐圈时一直被婴儿肥问题困扰，但为了拥有完美的身材，她便开始了减肥计划。如今的她已经实现了当初的减肥梦想，却依然不肯放弃减肥工作。因为蔡依林觉得自己是易胖体质，而维持一个完美的身材对她来说是无时无刻不能忘记的事。所以直到如今Jolin还在坚持练瑜伽。

虽然现在是以瘦为美的时代，但凡事都物极必反，瘦过头就是一种病态，还会相应伴随一些疾病，如月经不调、不孕、早衰等。爱美是人之常情，不过应该在科学健康的基础上进行。「360星座网」希望热衷减肥的朋友，在瘦身的同时更要注意自己的健康！

TOP.4天蝎座

天蝎是属于要站在顶峰才能满足的一类人，在感情上他们可以变成情圣，在事业上她们会是绝对的工作狂。她们对自己高标准严要求，将喜爱的工作视为自己的生命，为了保持这份生命力不管付出多大的代价也在所不惜。如果说这份工作需要有苗条的身躯，她们会拚命的减肥，就算在他人看来已经很瘦了，她们也不敢以好身材自居，仍会保持在瘦身状态，害怕自己的一不小心导致身材走形。

代表人物：杨丽萍

天蝎座杨丽萍是舞蹈界的「巫女」，更是一名彻头彻尾的工作狂。舞者是一种对身材要求很高的职业，为了保持苗条的身材，杨丽萍在瘦身上真叫一个狠心。她自称从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。只要有演出，之前她肯定不吃东西，不喝水，因为这样能将最好的身材展现给观众。

【导读】：[导读]明星疯狂减肥这是众所周知的事，但你知道什么星座的女星用什么极限减肥方法吗？看看就知道！

白羊座女明星：爱戴

白羊座瘦身：生菜断食疗法

每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。每天饮用2升水，或者绿茶。

在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。

金牛座女明星：李小冉

金牛座瘦身：每天少吃一点

首先，金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具，并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里，即使看着再难受也一定要忍住。对于嫁为人妇的金牛座女人，要更加注意，千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜，虽然浪费了一点，但是和保持一个曼妙的身材相比那个会更划得来，计算一下吧!

其次，一定要提醒爱吃甜食的金牛座，每天少吃一块巧克力，可以让你每个月足足瘦上一公斤。

双子座女明星：莫文蔚

双子座瘦身：一周时机瘦身法

第一天瘦身：你要注意糖类方面千万不要过于摄取，糕饼零食万万不能碰!饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。

第二天瘦身：恢复平日进食，但仍不宜过量，这天要勤做瘦身操。

第三天瘦身：正常进食。

第四到第七天瘦身：若体重未降则需再做主食调整，就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃;以蔬果代替。

巨蟹座女明星：瞿颖

巨蟹座瘦身：卡路里计算法

所谓卡路里计算法，就是严格计算每餐所摄入的热量，每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则，将一天的食物分为三十个单位;以蛋与奶制品;肉品、鱼类及豆制品;蔬菜、水果及根茎类以及、谷类，油脂类及糖类这四大类下的项目，即为一单位，其中，黄绿色蔬菜要摄取四到六单位，淡色蔬菜要摄取六到八单位才足够。

狮子座女明星：王菲

狮子座瘦身：糙米咖啡瘦身法

糙米咖啡可以在市面上买到，亦可自己动手制作，方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米本身含有丰富的矿物质及纤维，对人体非常有益，而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素，解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿，长远来说可令体重下降。

处女座女明星：范冰冰

处女座瘦身：补钙瘦身法

如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处女座人，不妨试用补钙法，说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。

天枰座女明星：周迅

天秤座瘦身：红酒奶酪瘦身

芝士和红酒可产热，能有效提高代谢率及燃烧脂肪，抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入眠，二者配在一起吃，自然减重效果佳。

天蝎座女明星：林熙蕾

天蝎座瘦身：黑醋瘦身法

每天早上喝1杯黑醋，可提高人体的新陈代谢，达到容易瘦身目的，帮助爱美的天蝎座保持美丽的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要开水稀释后饮用。

射手座女明星：许慧欣

射手座瘦身：可可瘦身法

可可，是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱，能促动神经系统，具有安定自律神经的作用，并且有扩张毛细血管，改善血流及安定血压的功能。你可以把可可当作是营养辅助食品，一天中适时地喝上四杯可可饮料，让你摄取到适量的营养，并且精力充沛的轻松减肥。

摩羯座女明星：张韶涵

摩羯座瘦身：喝水瘦身法

多喝水，让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗?没有卡路里的水，可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯，让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液，不再让你那么饿，这是饭前水能让你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗你体内的毒素，亦能抑制食欲中枢，如此即可降低对卡路里的摄取。

水瓶座女明星：钟欣桐

水瓶座瘦身：喝蜂蜜减肥法

建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里，选择一两天来实行蜂蜜瘦身法，请记得实行的当天，无论走到哪里，都要随身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富，香甜又好喝，建议你选择最忙的一天来实行蜂蜜瘦身法。

双鱼座女明星：范玮琪

双鱼座瘦身：蔬果减肥法

双鱼座比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦又健康!水果中比如：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手边的零时扔掉，努力地吃这些又健康又有营养的蔬菜水果，是双鱼座最好的减肥秘方

关于本次明星的减肥方法是什么和处女座明星减肥法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。