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高山滑雪如何加速,减速,减速是内八字还是外八字,以及如何刹车(滑雪高山速降)

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本篇文章给大家谈谈高山滑雪如何加速,减速,减速是内八字还是外八字,以及如何刹车,以及滑雪单板八字角度对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。

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1、八字刻滑娱乐性更强,慢速平花、刻滑摸摸雪、小跳台、野雪、都能驾驭,对雪道平整度要求不高;一顺刻滑必须在大坡上才能滑,坡度小就刻不动了。

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2、八字刻滑能玩得场地很多,反脚、平花、公园等都可以,但是相对较难;一顺刻滑适应性差,雪面不平、雪面结冰,都没办法滑,只能在机压雪滑。

3、八字刻滑的好处在于,滑腻了刻滑可以很直接的练习反脚一套平花,但是大角度顺滑习惯了再更改很难受;一顺刻滑基本就是刻滑到底,优势是入门简单动作单调,容易产生审美疲劳。

4、八字刻滑因为站姿的原因,会非常损伤后腿膝盖,而且是不可逆的损伤;虽然一顺刻滑也会有损伤,但会小得多。

5、八字终极目标是完全垂直,八字后期难;一顺是模仿硬鞋竞速,主旨是控速,动作相对单调。

八字刻滑和一顺刻滑转变的技巧:

1、不建议过早改刻滑角度,建议雪时20天以后,自由式滑行已经可以全刃,之后再转八字或一顺刻滑,这样入门效率会高很多。

2、刻滑初期只需要调整固定器角度、修理雪板边刃、不需要刻意的去购买刻滑板和刻滑固定器。

3、初期练习刻滑不要过早的加入折胯,刃没压住的情况下过早的折胯,白白耗费力气不说,效果也练不出来。

4、偏向滑行的雪板会比普通雪板长一些,正常偏瘦体重身高减15,体重偏大的身高减10-15,长一些的雪板中高级道刻雪更稳,支撑力更强。

5、八字刻滑加宽的雪板可以提升立刃角度,鞋子放到固定器上,脚尖不出刃即可,如果鞋子过大雪板需要加宽。

高山滑雪如何加速,减速,减速是内八字还是外八字,以及如何刹车

下滑的过程中姿势蹲低一些,选择坡度大的地势下滑,用撑杆加速。减速可以用内八字,但速度过快则不可如此减速,应使用侧滑减速。当需要停止时,用力蹬山下侧的滑雪板,使滑雪板的滑行方向向山上侧转,滑雪板就会慢慢的停下。

一、滑降中的加速、减速与停止的含义

竞技滑降项目要求全速滑行,运动员从起点以“流线型”低姿势,拼命冲向终点,由于滑速快,中间还有腾空的现象。

大众休闲滑雪者大可不必这样做,要切记在绝大多数情况下滑雪是在匀速速度中滑行,但是速度太慢会降低兴趣,如何根据当时实际需要进行加速、减速与停止,就如同驱车时控制油门的大小及时“加速”、“减速”、“刹车”一样。

二、滑降中的加速

1、采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速,但这种方法只适于低、中速,中缓坡。如果在快速中使用,不但起不到作用,还会形成滑雪杖“空撑”,流于形式,很容易破坏了平衡,造成失误。

2、蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速,效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似,只是有滑雪杖的支撑,具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术,一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步),双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步,双雪杖同时后撑一次,称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡,速度较快,雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外,技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖,上体弯曲,姿势团缩,只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行,有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

三、滑降中的减速

滑降中有时需要减速,滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时,是非常危险的,这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中,只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

四、滑降中的停止

1、滑降中停止之前,必有一个制动减速的过程,这个过程可能是急剧的,也可能是分步的、逐渐的。

2、停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔,有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止,此时应加大两雪板分开的角度,强化立刃,腿伸直,双脚内侧登住雪板,必要时用双脚后跟登住雪板。

(3)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术,这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术,这种技术可在快速中停止。

(4)快速中用绕山急转弯技术停止,停止之前先用双板平行转弯动作减速,最后用一个绕山急转弯停止。

扩展资料

高山滑雪技巧:

1、回转

回转是高山滑雪比赛项目之一。也称回转滑雪或回转障碍。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多,适于开展滑雪运动,但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山,高山滑雪不够普及和发达,而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。

于是出现了既要求越野滑得快,又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个项目是北欧几个国家的体育强项。

2、大回转

高山滑雪比赛项目之一。1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5°~32°的覆雪山坡上进行。线路长度男子为1500~2000米,女子在1000米以上。起终点高标差:男子250~400米;女子250~350米。

线路上设置多种形式的旗门,组成障碍。运动员从山顶沿线路通过旗门下滑。

参考资料来源:百度百科——滑雪

百度百科——高山滑雪

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

高山滑雪 男子回转比赛赛况

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