大家好，如果您还对转身左蹬脚动作要领为不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享转身左蹬脚动作要领为的知识，包括转身左蹬脚的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

转身左蹬脚动作要领介绍如下：

第一步、转体分手

重心往后移，左腿屈坐，上体左转，右脚尖内扣;两拳松开，左手随转体经头前向左划弧，两手平举于身体两侧，掌心向外。

此时眼看左手。

第二步、收脚抱手

重心右移，右腿屈膝后坐，左脚收至右脚内侧，脚尖点地。

两手向下划弧，于腹前交叉合抱，举至胸前，左手在外，两手心皆向内。

此时眼看前方。

第二步、分手蹬脚

两手向左前方和右后方划弧分开，撑举于身体两侧，掌心皆向外，肘关节微屈。

左腿屈膝高提，左脚脚跟着力，脚尖上勾，向左前方慢慢蹬出，左腿蹬直与左臂上下相对。

此时眼看左手。

注意事项

1）本式与右蹬脚的方向要对称，与中轴线保持约30°的斜向。

2）转身时，应充分坐腿扣脚;上体保持正直，不可低头弯腰。

3）动作基本与右蹬脚相同，只是左右相反。左蹬脚方向与右蹬脚成180度。

太极拳的特点：

一、全面性：

太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等。

二、适应性：

太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。

三、安全性：

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

转身左蹬脚联系方法步骤：

（1）左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前；眼看左手

（2）身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外圈向里圈划弧合抱于胸前，左手在外，手心均向后；眼平看左方

（3）两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外；同时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出；眼看左手。

要点：与左蹬脚式相同，只是左右相反。左蹬脚方向与右蹬脚成180度）（即正西偏北，约30度）。可以看看下面的参照资料，上面有分解图的

关于转身左蹬脚动作要领为，转身左蹬脚的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。