巨蟹座是一个充满感情的星座，他们很珍惜自己的感情和人际关系。
但是，有时候他们可能会不自觉地念旧，固执地留恋那些已经过去的感情。
如果你也是巨蟹座，想要不再念旧，那么首先你需要学会接受过去已经过去，不能再回到从前。
不要一直沉浸于过去的美好记忆中，而是要积极面对现在和未来。
其次，你需要寻找新的爱情，重新开始自己的生活。
不要犹豫，勇敢地与新的人相识、相处，这也是一种让自己摆脱旧情感纠缠的方式。
通过和新的人交往，你会发现这个世界上还有很多有趣而值得珍惜的事情。
另外，你可以尝试一些心理疏导的方法，如适当的运动、放松、渐进性深入呼吸、冥想等，以减轻内心的重压，并让自己重新找到平衡和安宁。
最后，如果你真的无法忘记旧情人，不要为此感到自责或否定自己，这也是很正常的情感表现。
但是，你应该尝试找到一种解决方案，比如通过和旧情人疏远、删除联系方式、避免有意或无意地接触等方式，让自己逐渐从旧情感中走出来。
总之，要让自己不念旧情人，除了要勇敢面对、积极寻找新的爱情和适当的心理疏导外，还需要调整自己的态度和心态，让自己更加开放、自信和健康。