每个人都有失眠的时候，双子座也不例外。
他们的神经系统非常活跃，这意味着他们脑中的想法非常丰富，所以在睡眠时难以关闭思维的开关。
这也意味着双子座的睡眠很浅，可以被噪音或其他令人分心的事物打扰。
对于双子座来说，思维的活跃使得他们在睡前难以心平气和。
在静静地躺下来之前，双子座会思考今天的经历，对自己的行为和言辞进行思考。
这样的自我挑战会导致他们心情不佳，难以入睡。
此外，双子座可能会对未来担忧和惊恐。
他们对未来充满好奇，但也担心自己能否成功应对面临的挑战。
这种焦虑情绪会长时间悬挂，让双子座失去入睡的机会。
最后，双子座往往饮食或作息不规律，这会干扰他们的内部时钟，让他们很难保持良好的睡眠习惯。
失眠会进一步激发他们的焦虑，造成不必要的身心困扰。
对于双子座，放松心情，采用一些预计可以舒缓压力的技巧是必要的。
比如，听些柔和的音乐，做些放松的呼吸练习，制定好的作息时间和健康的饮食习惯也应该优先考虑。
随着这些改变的引导，双子座会逐渐找回一个更放松、更健康的睡眠状态。