办公室座位怎么坐好 办公场所是我们每天必须面对的环境，而办公室座位的位置、摆设及坐姿的正确与否直接影响我们的身体健康和工作效率。因此，在办公室座位上如何坐好成了一个十分关键的问题。下面简要介绍其正确的坐法。 一、选择座位 办公室首选的座位应该是与门、窗、倾斜墙壁距离相等的位置。通风良好，采光充足，无噪音干扰且设有空调，更为理想。对于工作性质大多需与外部沟通协调的人员，可以选择座在门口周围，可以及时处理进出事项；需要考虑隐私保密性的工作人员，可以在厅角取座，并配有防护玻璃和墙体作为屏障。 二、调整座椅 座位高度应该调整到与地面相平的高度，既不过高，也不过低。双脚平放在地面上，膝盖应该呈90度。此时大腿的位置需要保持与身体垂直，身体的重量分担到整个座位上，而不是集中在臀部或脊椎上。靠背应该略向后倾斜，来支撑腰部的自然曲线，避免腰背疲劳。 三、调整姿势 坐在座椅上时，身体自然挺直，肩膀放松且离耳朵低一些。手臂可在桌面上轻轻放置，可以自如操作鼠标和键盘而不会疲劳；同时，手腕要平放，以避免颈部和手部疼痛的发生。头部应该垂直于身体，角度略向前，眼睛看向屏幕，并保持一个适当的距离。 四、起立走动 因为久坐会让肌肉僵硬，长时间绷紧的脊椎也会引起不适，所以我们需要每隔1~2小时就要起身活动一下。可以站起来伸展四肢，走动一圈，活动一下颈部和手臂，对身体健康十分有益。 总之，坐姿正确对身体健康和工作效率十分重要，所以我们要时刻保持正确的坐姿，并且起身走动，锻炼身体，让自己更加健康，更加高效地完成工作。