命局缺金的人在中医学说中属于五行缺金类型，主要体现为口干舌燥、手脚发热，容易口渴、口干、皮肤干等症状。
所以，这类人在饮食上需要注意补充金元素，搭配合适的食物才能达到养生保健的效果。
首先，缺金的人应当多摄入含有蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、鱼虾、奶制品、豆制品等。
这些食物中含有大量的硒和锌等微量元素，可以促进机体的代谢，调节人体免疫系统，提高身体免疫力。
其次，缺金的人还需要多吃新鲜蔬果，如苹果、橙子、草莓、柿子等。
这些食物含有大量的维生素C和维生素E，可以帮助身体排毒，减轻炎症，消除体内的自由基，避免肠胃炎等疾病的发生。
此外，缺金的人还应该适时食用蜂蜜、芝麻、核桃、杏仁等干果类，以及蜂胶、燕窝等滋补品，这些食物中含有丰富的矿物质和必《『浏览更多 小孩起名文章请关注 :起名网,WwW.imqiMIng.cOm」】需脂肪酸，可以注入人体所缺失的金元素，帮助保持身体的健康。
总体而言，缺金的人在饮食上需要注意多吃含有蛋白质、维生素C和微量元素的食物，同时适当补充滋补品，以达到养生保健的效果。
但是需要注意的是，饮食只是养生的一部分，缺金的人还需要合理运动，保持心情舒畅，良好的作息习惯等多方面的养生措施，才能真正达到预防疾病、延年益寿的效果。