中医经典《素问·太阴阳明论》中有“太阴之为阳明，足阳明之为太阴也；太阳之为少阳，手阳明之为少阳也。
故曰三阳，三阴也”。
可见八字阴阳之分与人体阴阳之分是相似的。
阴气重表示体内阴寒之气过重，相对于阳气不足，容易出现身体寒凉、四肢逆冷、腰膝酸软、月经不调、脱发等问题。
想要判断八字阴气重不重，可以从以下几个方面入手：
1.
阴阳五行平衡。
八字中，五行需要平衡，阴阳也需要平衡，如果某个阴阳过重过轻，需要通过看食补或者调节情绪来调整。
2.
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通过口腔检查、肝功能检查、肾功能检查等能够发现阴气过重导致的问题，比如：体温偏低、内分泌失调、慢性疾病等。
3.
调整饮食习惯。
建议在日常饮食中多摄取温性食物，如姜、葱、燕麦、桂皮、山药等，以及多吃水果蔬菜来增加维生素摄入量。
总体来说，了解阴阳五行核心理论，从自身健康出发，通过合理的运动、养生、调节生活习惯、保持良好心态等多方面途径都能有效调节阴气和阳气的平衡，丰富人生阴阳的同时也能增强人体免疫力。