做梦时惊恐，常用的形容词有惶恐、惊惧、惊恐、惊愕等。
经典的成语有惊魂未定、惊恐万状、惶惶不可终日等。
下面是这个主题的一篇307字的文章：
每个人都要做梦，有时候美梦成真，有时候噩梦侵袭。
当我们在做梦时，突然惊醒，全身心地惊恐不已。
在这（研习更多 十二星座的爱情常识请关注 :水仙星座爱情网，wWw.ishUIxiAn.Cc」种情况下，我们使用成语“惶惶不可终日”来形容自己的状态。
做梦时惊恐是一种不同寻常的体验。
在这样的梦境中，我们的情感高度紧张，害怕、焦虑、恐惧等负面情绪都会涌上心头。
此时，我们可能会从梦中惊醒过来，但这些负面情绪仍然挥之不去。
在惶恐不安的状态下，我们难以平静地度过一整天。
这种感受不仅会影响我们的生活和工作，还会对我们的精神和身体健康产生不良影响。
因此，我们应该采取措施，使自己在梦中不再受到惊恐的侵袭。
为了避免做梦时惊恐，我们可以从根源入手，通过调整自己的生活习惯，改善自己的情绪和心理状态。
比如，保持健康的生活方式，避免熬夜和吃不健康的食物；保持积极的生活态度，与别人交流和沟通；学会放松，学会去愉悦地对待生活，这些都可以帮助我们减轻压力，保持心情愉悦。
总之，做梦时惊恐是一种常见的体验。
我们需要注意自己的情绪和心理状态，采取措施减轻压力，使我们在梦中不再受到惊恐的侵袭。
只有这样，我们才能够健康、愉悦地度过每一天。