总趴着睡的命里不好吗 我们都知道睡眠质量对身体健康至关重要，而睡姿却也是决定睡眠质量的一个重要因素。
然而，总趴着睡是一种很不健康的睡姿，不仅会影响睡『学习更多 十二星座性格分析常识请关注 :星座查询网,www.xinGZUOchaxUn.Cc〗眠质量，还可能导致身体健康问题。
首先，总趴着睡会影响胸部的呼吸。
由于趴姿会影响气管的扩张，导致呼吸障碍，容易使人出现呼吸急促，甚至睡眠呼吸暂停等呼吸方面的症状。
此外，趴姿还会增加双手及胳膊不畅通的现象，从而影响血液循环，引起肩臂酸痛，头痛等问题。
其次，长期趴着睡还会引起脊柱问题。
由于趴姿会使颈脊椎处于过度弯曲的状态，容易引起脊柱前弯畸形，严重者还会出现颈椎病、腰椎病等问题。
除此之外，趴姿还不利于消化和代谢。
趴着睡会影响胃肠道的蠕动，影响食物的消化，容易引起腹胀、胃酸逆流等问题。
此外，趴着睡还会让身体的热量无法及时散发出去，容易导致身体代谢紊乱，引起体温异常等问题。
综上所述，总趴着睡并不利于身体健康，甚至会导致一系列健康问题。
因此，建议大家在睡觉时避免采用趴着睡的姿势，选择侧卧或仰卧姿势，是更加健康且舒适的睡姿方式。