在网络上，流传着一种说法，就是在脚底涂上牙膏就会做梦。
不少人闻之色变，但也有不少人兴致勃勃地试了一下，结果并没有特别的感觉。
那这个说法是真是假呢？
首先我们来看看牙膏中的成分。
牙膏中通常含有氟化物、磷酸钠、二氧化硅等成分，其中氟化物可以起到防龋齿的作用。
但是，这些成分都是为了口腔健康而设计『领略更多 12星座的月份表常识请关注 :星座阁,wwW.xIngzuOGE.cC］）的，脚底与口腔的环境和作用是不同的，所以理论上涂在脚底应该不会有什么作用。
其次，做梦是由我们的大脑控制的。
晚上入睡后，我们的大脑会有各种各样的表现，比如做梦、睡眠不良等。
但是，这些表现与我们的脚底涂没涂牙膏是没有关系的。
综上所述，涂在脚底上的牙膏不会让你产生神奇的效果，更不会让你特别容易入睡或者做梦。
但是，如果你真的想要改善睡眠质量，可以通过一些正确的方法来实现，比如规律作息、良好的睡眠环境等。
总之，不要轻易相信和尝试一些未经证实的偏方，尤其是像这种涂在脚底上的。
科学的知识才是最可靠的，如果你想改善睡眠质量，还是要认真对待自己的生活习惯。