今年立冬时间是11月8日16时44分，它意味着夏季已经结束，秋季已过半，冬季开始。立冬是二十四节气中的一个重要节气，它标志着气温逐渐下降，天气逐渐寒冷，人们开始进入冬季生活状态。在这个特殊的时间里，让我们一起来了解一下立冬的由来和习俗。 立冬这个节气的由来可以追溯到中国古代。中国人非常重视气候变化对健康的影响，尤其是农业社会中的人们，因为他们的生计都与土地有关。古人的智慧发现，从立冬这个时间节点开始，昼短夜长，寒冷早晚增加，而昼短夜长又跟生物的新陈代谢和免疫力的变化息息相关，为了顺应自然，保持健康，所以设立了立冬这个节气。 立冬不同地区的习俗也有所差异，但是普遍的习俗是食用一些暖身的食物。比如说，江南地区的人们会吃鸡汤和南瓜饼，广东地区的人们会吃糯米糍和芋头，北方地区的人们则会吃煮饺子。这些食物不仅美味可口，而且可以补充身体所需能量，缓解寒冷天气对身体的影响。 除了食物之外，立冬还有一个非常重要的习俗——养生。这个习俗强调的是保持身心健康，预防疾病。养生可以从饮食、穿衣、居住、运动等多方面入手，例如多喝热水、多穿保暖的衣服、保持空气湿度等。在寒冷的冬季里，养生是非常重要的，这可以帮助我们健康渡过整个冬季。 总之，立冬是一个非常重要的节气，它标志着冬季的开始，提醒人们注意身体、养生、保健。希望大家在这个寒冷的季节里，注意保暖，多吃补养的食物，尽量避免咳嗽、感冒等疾病的发生。我们一起迎接这个美丽的季节，温暖人心、健康度过冬季。