命里牙齿不好，是指天生牙齿发育不良、易于蛀牙或其它原因导致的口腔健康问题。
这不仅会影响我们的饮食和心情，还会导致身体健康的问题。
所以，我们必须认真对待这个问题并尽力延长牙齿的寿命。
第一步是保持口腔卫生。
刷牙、漱口、使用牙线等都是有效的口腔卫生习惯。
正确的刷牙方法包括把牙刷垂直于牙齿表面，牙缝和牙龈附近的部位要特别注意，刷牙时间至少要两分钟，坚持每天刷牙两次。
第二步是注意饮食。
过多的糖分和碳酸饮料容易腐蚀牙齿，应减少摄入这些食物和饮料，并尝试更多地食用坚果、蔬菜、水果和含有钙质的食物。
第三步是定期检查。
从年轻时开始，就要每6个月至1年到牙医诊所进行一次检查和清洁。
预防措施比治疗要便宜得多，因此每年的定期检查是非常重要的。
最后，当口腔健康出现问题时，我们必须采取有效的治疗措施。
平时多运动和保持良好的饮食习惯都是有益的。
如果情况十分严重，可以考虑口腔矫正和补牙等手术。
这些方法有助于提高我们的口腔健康水平，减少蛀牙和牙周炎等疾病的发生。
总之，对于命里牙齿不好的人来说，保持好的口腔卫生习惯、注意饮食、定期检查和及时治疗都是非常重要的。
我们的口腔健康不仅是个人形象的体现，也是保持身体健康的关键。