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如何练出八字肩八字肩是指肩部线条呈现出八字形状的身体特征。很多人都希望自己拥有健美的肩部线条，但是如何练出八字肩呢？以下是一些建议。1. 做拉伸运动。肩部的肌肉非常容易紧绷，因此定期进行肩部的拉伸运...