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标签:片八字绕肩,共有
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杠铃片八字绕肩(杠铃片绕肩动作要领)
杠铃片八字绕肩是一种常见的健身动作,主要用于锻炼肩膀和上背部的肌肉。这项运动需要使用杠铃片,并将其挂在肩部两侧。然后,将双手握住杠铃片,使其水平放置在肩膀...
2023-06-23 15:00:09